#今天吃便當
今天多了兒子的便當，版面好擠~噗！
看得出來，咱家三位愛吃的菜都不一樣。
還好週日先完成半成品，
不適合放隔夜的荷包蛋呀、海鮮
就當日做好再補上就好了，
很省事。
//
昨天有收到幾位粉絲對於便當保存的問題。
嗯~
台灣受到日本便當文化很深的影響，
但要留意的是日本和我們的氣候差別很大，
台灣的溫度和濕度都很高，
所以便當做好、分裝後，
最好是待降溫到60度左右就盡快放冰箱
因為介於7至60℃之間的溫度，
正是細菌最容易迅速生長繁殖的環境。
#隔餐的時間不是指隔夜
#而是從食物離開冰箱那一刻開始算
✅提供一篇營養師的文章在留言處給大家參考
//
至於加熱便當如何加熱才能保持營養和色澤，
建議利用微波爐加熱（最佳）
或是在電鍋蒸氣冒大煙時再放入便當加熱（次佳）
✔縮短加熱時間，
✔食物的營養比較不會流失，
✔也會大大減少走味和變色的問題。
🚩保存便當不走味的方法在書中有很多說明喔
👴爸爸便當
麻辣香鍋蝦
軟炸里肌肉
蒜炒小松菜
黃金泡菜
👧女兒便當
伍斯特醋炒里肌
蛋煎櫛瓜
酸豇豆炒肉末
蒜炒空心菜
👦兒子便當
酸豇豆炒肉末
伍斯特醋炒里肌
蒜炒小松菜
當日現煎全熟荷包蛋
----------------------
💖我的新書：今天吃便當
博客來 https://happinessalways.pse.is/3dlf39
金石堂 https://happinessalways.pse.is/3d6ztr
momo https://reurl.cc/gz8Qmb
誠品 https://eslite.me/3cerdc
酸豇豆炒肉末 在 [食譜] 酸豇豆炒肉末- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
夏天總要備幾道開胃料理清單，最近除了迷上四川泡菜，
也想起了小時候愛吃的酸豇豆，聞到那股醃漬酸味就開始分泌口水了，
好久沒吃了～其實傳統市場都有在賣很方便的，
這次買了點來和新鮮的四季豆搭配絞肉一起拌炒，
這道料理家常簡單又非常開胃，微酸的口味和爽脆的口感，
怎麼吃都好吃～要記得肉末炒到有點恰恰的更好吃哦！
★ ★ 本日菜單【 酸 豇 豆 炒 肉 末 】★ ★
食材:
新鮮四季豆 1把
酸豇豆 1把
豬絞肉 175克
蒜頭 3粒
薑 3片
辣椒 1根
醬油 少許
苦茶油 少許
鹽 少許
雞粉 少許
砂糖 少許
將材料備齊，將酸豇豆、四季豆切丁，蒜頭、薑、辣椒切末備用。
在鍋中倒入少許油，將豬絞肉炒至水份揮發。
將蒜末、薑末、辣椒末放入鍋中一起炒香。
把新鮮四季豆丁和酸豇豆丁也放入鍋中炒，並加入少許的水炒軟。
用醬油、雞粉、鹽、砂糖做調味。
炒出來的酸豇豆和肉末是很乾爽很香的，酸豇豆微酸、咬下去也很脆，
配上炒的入味酥脆的肉末，又是一個簡單又下飯的料理，酸豇豆炒肉末完成！
--完整圖文分享:
https://wp.me/pcqtaY-1cQ
--更多食譜和日常歡迎追蹤我的IG:
https://www.instagram.com/emma3apple/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.201.245 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1654748722.A.29D.html
... <看更多>