你的泌尿系統健康嗎？忙碌生活中有遇過尿道發炎的經驗過嗎？據亞東醫院翁資閔醫師指出，男女因泌尿道構造不同，所以感染率以女性為高。男性尿道口到膀胱的距離約18~20公分，女性則僅約3公分，細菌很容易長驅直入引起尿道發炎，這也就是主要原因所在
人體的泌尿系統包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道，其負責的任務是將腎臟製造的尿液逐步蒐集並排出體外。當泌尿道出現被微生物感染的情況時，就稱為泌尿道感染，多由尿道炎或膀胱炎引起，而逐步向上發展；當感染到腎臟時會造成身體很大的傷害，必須謹慎面對。而不同感染位置，引發之症狀亦會不同，像是下泌尿道感染常見的症狀有頻尿、尿液帶血、排尿時灼熱與疼痛；上泌尿道感染還會有發燒、腹痛、噁心與嘔吐等症狀。多數情況，細菌的影響範圍有限，一般使用3~5天的口服抗生素，配合多休息、喝水、少憋尿，情況通常可獲改善，謹記須遵照醫師指示進行完整療程，才能使系統機能完全康復
日常理應維持良好護理習慣，而藉由均衡飲食攝取精準營養元素，也能使養護力再加乘，以下即彙整了「5大神腎泌方」，一同元氣滿分過生活吧！
❶蒜頭
富含活性硫化物，是天然的抗生素，具優異殺菌作用，有利提升免疫力，進而降低感染機率
❷芭樂
充沛的維生素C含量，不僅具優異抗氧力，還可促進膠原蛋白增生，以保持泌尿道組織健全，進而可減少感染之風險
❸納豆
內含益生菌，對於預防泌尿道感染有助益，可減少陰道發炎、尿道發炎等機率；並維持泌尿道菌叢生態平衡，以及穩定陰道的酸鹼值
❹藍莓
蘊藏前花青素，是一種天然抗氧化劑，可抵抗大腸桿菌黏附在尿道壁上與抑制細菌的生長，以降低細菌在泌尿道造成發炎的機率，進而達到預防泌尿道感染的作用
❺花椰
具有甘露糖成份，在人體新陳代謝中扮演重要角色，具調節免疫系統、幫助傷口癒合、抗發炎以及避免細菌感染的作用。在2014年World Journal of Urology的國際科學期刊研究亦發現，甘露糖可預防並降低泌尿道感染之幫助
#泌尿系統停看聽
⚠️憋尿會造成尿液在膀胱停留時間過久，導致感染機率增加
⚠️女性排尿後，應單點按壓吸取即可。若擦拭方向往前時，容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道而引起感染
⚠️日常需定時排尿與如廁，且應妥善進行私密處清潔，建議少著過於緊身的服飾，可降低因潮濕悶熱而讓細菌滋生的機率
⚠️當泌尿道發炎而帶來的不適，女性可至婦產科診所就診，除可緩減疼痛外，亦能準確判斷及給予治療，同時應避免刺激性或重口味食物，如酒精、辣椒、高鹽高油等
⚠️每日飲水量會直接影響排尿的頻率，水分不足會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，進而繁殖，最終造成感染。每日足量飲水，人體所需水分可用體重(公斤)x30c.c.來計算，即是每日飲水建議量
#同場加映
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#凱鈞話重點
#5大神腎泌方
酸鹼平衡計算 在 [問題] 弱酸+ 弱鹼pH 計算？ - 看板Chemistry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有一個弱酸 HA <--> H+ + A- K = Ka = [H+][A-]/[HA]
加上一弱鹼 B- + H2O <--> HB + OH- K = Kb = [HB][OH-]/[B-]
Ka =/= Kb
混合溶液，弱酸在開始酸鹼平衡前，濃度為 a (M)
弱鹼在開始酸鹼平衡前，濃度為 b (M)
請問要怎麼計算達平衡時的 pH 值？
不考慮活性(離子強度)等問題、也沒有酸鹼中和之外的化學反應
---===--- 以下是我所嘗試過的方法 ---===---
嘗試一：全部加在一起
HA + B- + H2O <--> H+ + OH- + A- + HB
a-x b-x x x x x
這個還沒算就知道有問題了，[H+] 不可能"必定"等於 [OH-]
嘗試二：如下，把全部反應式列出來計算，會變得很複雜，連數值解都很麻煩
到底要怎麼算才對呢？
目標：只要能得到 pH = f(a,b) 就可以了，至少 f(a,b) 不要太複雜
HA <--> H+ + A-
a-x x-w x (a-x)Ka = x(x-w) ..... eq.1
B- + H2O <--> HB + OH-
b-y y y-w (b-y)Kb = y(y-w) ..... eq.2
H2O <--> H+ + OH-
x-w y-w Kw = (x-w)(y-w) ..... eq.3
由質量守恆可知： a >= x > 0 以及 b >= y > 0
不過 w 就不一定了：
一般 a b 夠大時，產生多餘的 H+ 或 OH- 要重新水合回 H2O，此時w>0
但是當 a b 太小時，水反而要解離以補足 H+ 或 OH-，這個時候 w<0
為了滿足 Kw = 10^-14，假設正常實驗參數的數量級 a~b~O(10^-2) >>>>> O(10^-7)
可想而知在數量級上 x≒w 或者 y≒w
這導致一些簡化的手段會失效，讓聯立方程式只能走硬解的途徑
因此不知道該怎麼算了？
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