Search
👥醫療器材課程交給自強最專業🥳
價格也非常可以👌👌
CP值超高🆙🆙
🧑🔬歐美IVD管理法規與緊急專案送審(EUA)規範與實例
https://bit.ly/2V5OWV7
🧑🔬醫材製程確效與軟體確效-品質管理系統
http://bit.ly/3nBQQso
🧑🔬IEC62304醫材軟體生命週期
https://bit.ly/3ia0n8S
#生物醫學課程
#醫材課程
#醫材法規
#IVD管理法規
#緊急專案送審(EUA)
#品質管理系統
#醫材製程確效
#軟體確效
#IEC62304
#醫材軟體生命週期
#腸道 菌叢多樣性有助遠離疾病
其實腸道與疾病間的關係非常緊密，許多針對腸道細菌的研究顯示，不同疾病患者的腸道細菌各有不同，例如脂肪肝、肥胖、糖尿病等患者的糞便中帶有的細菌，會偏向某一類的細菌。
錢政弘醫師指出，腸道菌叢越充足越豐富，越可減少罹患疾病的機率， #阿茲海默症 、 #帕金森氏症 等。
需要使用營養品來補充益生菌嗎？
「與其補充很多益生菌，不如先從你的飲食著手」錢政弘醫師指出，其實腸道內的好菌多寡，最關鍵的因素來自於「吃進的食物」，當飲食趨於均衡，自然就能使好菌增加；但若是餐餐高油、高糖，那麼壞菌的確就會隨之增長。
不過若是病毒、細菌、抗生素所引起的腸道發炎，或是腸躁症、發炎性大腸炎患者，可依醫囑使用益生菌，幫助復原。
從生活做起，5招使腸道更健康
1.運動
運動能使腸道產生好菌、讓菌叢更豐富。當好菌增多，可以產生更多短鏈脂肪酸，有助抗發炎、抗癌。
2.膳食纖維
膳食纖維是好菌的營養來源，當補充不足，會使壞菌增量。
3.發酵食物
味噌、泡菜、納豆、醋、紅麴等發酵食物，是益生菌的優質來源；而優酪乳、起司、優格也含大量好菌，可適量食用。
另外，乳製品含有大量鈣質，可與膽酸結合，減少膽酸對腸道黏膜的破壞。
4.避免加工食品
加工食品在製程中摻雜許多添加物，經過高溫烹煮，更多了有毒物質；且加工食品含有較多飽和脂肪酸，會讓肝臟分泌較多膽酸，使腸道黏膜被破壞。
5.愉悅心情
除了選擇好的食物，在用餐時，保持愉悅的心情也是非常重要的一環。以輕鬆愉悅的心情用餐，能讓幫助腸胃消化，促進代謝。
更多精彩內容，
請見早安健康9月號《排腸毒》，全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
【更多養生秘訣】
清腸胃清血管，遠離癌症與肥胖
https://www.youtube.com/watch?v=1sHn-U4jHJk
攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
https://www.youtube.com/watch?v=MV1amafwQI0
腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://www.youtube.com/watch?v=QPyaV69ClNg
【相關文章】
益生菌對抗腸漏、糖尿病！醫：舉世公認健康食材是它
https://www.edh.tw/article/15759
遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌
https://www.edh.tw/article/10250
大腸癌是十大癌症之首，日營養師：這三類食物少碰
https://www.edh.tw/article/15204
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.edh.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
BSI 英國標準協會台灣分公司客戶經理/稽核員/專任講師(ISO 13485, ISO 9001, 量測基礎理論及校正管理實務),擁有生醫. 工程、生物材料與牙醫研究所背景，在醫療器材製造業 . ... <看更多>
BSI 英國標準協會台灣分公司客戶經理/稽核員/專任講師(ISO 13485, ISO 9001, 量測基礎理論及校正管理實務),擁有生醫. 工程、生物材料與牙醫研究所背景，在醫療器材製造業 . ... <看更多>
醫材製程確效 在 【PIKE 塑膠e學苑】, profile picture - Facebook 的推薦與評價
醫材 系列】 醫療器材品質管理系統之確效要求訓練依據GHTF/SG3/N99-10指引、ISO/TR80002-2及法規要求為基礎規劃課程◇適合醫療器材法規/研發/品保/製程等相關人員◇ ... ... <看更多>