很多人說當了媽媽一切歸零,大家有這種感覺嗎?不管懷孕前是職場女強人或是還沒畢業的學生,懷了孕之後,都進入一個未知的旅程,一切都不熟悉,所有的事物都是新的學習。
懷孕是女人生命中一個很大的轉變,不論身體或心靈,都遭受前所未有的改變。第一胎懵懵懂懂,需要學習許多新事物;第二三四五六胎,稍微有經驗,但卻因為要分神忙其他孩子,常常連自己懷孕到幾週都忘記了,更別說產檢的日期、孕期該注意的事項,需要有一個強大的隊友來提醒自己。
每一次的懷孕,雖然辛苦,但甜蜜感也是如影隨形❤️還記聽到第一聲心跳的悸動、感受到第一次胎動興奮,是種真實感覺到肚子裡的寶寶存在。當半夜叫醒我的不是夢想,而是抽筋的疼痛,也是另一種形式的享受寶寶同在。
雖然寶寶就在肚子裡,但若有似無的感覺,常常給人不確定感,畢竟隔著肚皮如隔山😂就會不自覺一直上網爬文,想知道寶寶現在在肚子的發展、應該要多重;媽媽的飲食、該注意的事⋯⋯等等,但查詢到的資訊五花八門,也不一定對,還要花腦筋判斷資訊的正確性,有時候還被錯誤資訊嚇得要死😅
最近下載了一個深受多產孕婦我愛戴的孕期app:「 Baby Mine」>>https://bsse.tw/pnVMF
Baby mine跟我過去使用的孕期app有很大不同,除了幫我記錄寶寶現在幾週,也可以把每次產檢的 `記錄` 和 `超` 音波照片上傳,就不會散亂一堆超音波照片。如果跟我一樣多產的孕媽咪,也可以新增其他寶寶的產檢 記錄,有時候想要對照的時候就很方便,不用一本一本媽媽手冊的翻~
Baby Mine除了記錄孕期的變化外,還有一個最讓我喜愛的是,居然結合了婦產科醫師和兒科醫師的專業醫療知識,讓app成了一個小小的孕產&育兒醫療專欄,幾乎孕期&新生兒所在意的Q&A都在上面找得到,可以說是媽媽的一顆定心丸啊!
而且,還有設置孕產討論&育兒分享區,讓媽媽們可以在上面問問題、吐苦水及彼此鼓勵得到支持💪🏼
最後,還有一個調皮的許願池,可以在許願池許願自己想要的東西,親友們就會接收到孕媽咪的願望,並且實現孕婦的願望😜也讓親友間保持互動,讓孕期增添許多樂趣❤
從孕期到產後,可以記錄孕哺育兒生活的點點滴滴,大家一起快來下載😁
另外,Baby mine app即將在8月上線一檔抽獎活動喔,趕快下載,不要錯過囉❤️
同時也有199部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
「醫療專欄」的推薦目錄:
醫療專欄 在 台灣人工智慧學校 Facebook 的最讚貼文
【台中小聚】AI的現在進行式 : 醫療科技的AI化
四月份小聚就精彩萬分 ! 中醫大陳怡文副主任與工研院巨資中心姜林琬樺組長與王邦傑經理的分享內容格外引人入勝 緊接著,我們即將在五月迎來兩位在醫療資訊業界擁有豐富經驗的校友:孫培然主任與黃冠凱主任, 兩位皆是實務與理論兼具的專業人士,經由這次的小聚,與會者將能更貼近現場的真實運作, 絕對不容錯過 !
【活動日期】2021/5/20 (四) 18:30-21:30
【活動地點】台灣人工智慧學校台中分校
(地址: 台中市北屯區經貿路一段296號,請由信平路進入)
【議程】
18:00 - 18:30 報到及自由交流
18:30 - 18:35 主辦單位致詞與講者介紹
18:35 - 19:15 【AIoT 賦能醫療現代化應用】
19:15 - 19:55 【智慧醫療趨勢與轉型探討】
19:55 - 20:05 現場提問
20:05 - 20:30 自由發表與商機交流時間
【主題1:AIoT 賦能醫療現代化應用】
【講者:孫培然 Pei-Ran Sun】
現職:中國醫藥大學附設醫院資訊室 副主任
專長:AIoT 賦能醫療現代化應用
經歷: 國家醫療品質獎 智慧醫療評審委員 可信科技股份有限公司 總經理 敏盛醫療體系 資訊長 中山醫學大學附設醫院 資訊室 主任 中山醫學大學 電算中心 主任 童綜合醫院 資訊室 組長 榮民醫療體系資訊整合 專家顧問 醫院資訊與智慧醫療促委會 會長 臺灣醫學資訊學會 理事
【主題2:智慧醫療趨勢與轉型探討】
【講者:黃冠凱 Kevin Huang】
現職: 衛生福利部彰化醫院 醫務行政室 主任 台灣人工智慧協會 監事 Digitimes 智慧醫療 專欄作家 醫療系統聯盟 智慧醫療主編
專長: 企業流程再造、數位轉型、 ISO9001、個資法、電子病歷
經歷: 醫療體系服務十多年以上,負責過領域有醫院企劃、品管、資訊、健保與電子病歷等領域,發表多篇醫療品質與醫療資訊相關領域學術文章與專欄報導。
【自由發表與商機交流時間】
即使不是講者,你也可以上台有3分鐘的自由發表時間。你可以招募員工、尋找Partner、自我推薦、介紹自己正在做的Project。讓別人認識你,促進彼此交流媒合。
【關於台灣人工智慧學校小聚】
持續透過在台灣人工智慧學校全台校區的 meetup 聚會,招集人工智慧相關領域的工作者及同好。讓各領域的朋友們在這裏有一個認識彼此,交流媒合的機會。
參加方法及需知:
* 本活動為免費報名參加。
* 響應節能環保,請自行攜帶水壺或環保杯。
* 請於 18:30 前報到入場,逾時不候,不要遲到了喔!
* 因應防疫,請參加者 : 接受測溫、酒精消毒雙手並全程佩戴口罩;入場皆採實名制,並且現場不供餐。
📣報名連結 https://neti.cc/9RZ8GmJ
#台灣人工智慧學校台中分校
醫療專欄 在 王筱涵醫師。皮膚科的生活內涵。 Facebook 的最佳貼文
【凍齡年輕的四大面向】
過年前總想慰勞自己一年辛苦,
外加想準備讓自己美美的、充滿精神朝氣的過新的一年,
讓 #皮膚變亮、減少 #疲態感、想 #除皺拉提、想看起來更年輕的姿態
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最近陸續幫客人、家人、朋友都打點了一番。
近期寫了醫院的 #醫療專欄、同步健康2.0的文章,
也是關於如何美麗凍齡的四大面向,
老化不外乎就這四個面向: #皺紋、 #黑斑、 #凹陷、 #下垂。
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第一名:肉毒和雷射。
這兩項真的是經典不敗的入門療程,
抬頭紋、魚尾紋、皺眉紋,這些皺紋真的不能等到定型再來打, too late.
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#少量自然系 的打法來控制肌肉和預防紋路生成,
30歲以後就開始細細調整,最近還有85歲的奶奶爺爺來打 (我目前打過最年長的!)。
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從經典的影集「慾望城市」,到我最近在看的Netflix很夯的浮誇實境秀「璀璨帝國Bling Empire」、「落日豪宅Selling Sunset」裡面的美女們,都是 #肉毒 的愛用者。
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但看似平常的治療卻一點也不能馬虎,#安全、 #自然呈現 是最重要的,
最近家人就近別處打完的確紋路改善,但上半臉變得很僵硬很兇的感覺。
幫她補了幾針調整眉型、皺鼻處,整個人自然柔和許多。
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#黑斑色素、膚色不均也是氣色顯老的重點,防曬是最重要的預防,但針對已形成的斑點,要先正確診斷,究竟是凸起粗糙的老人班、淺層的曬斑、深層的顴骨斑、還是難纏的肝斑,才能建議有效的 #雷射 機器。
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至於無表情時即可見的靜態紋路,像是法令紋合併臉頰凹陷、嘴周紋路合併嘴邊肉下垂等,就要搭配 #玻尿酸注射、#童妍針刺激、#電波、#音波 和埋線等複合式的治療。
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像是A熟齡客人用了多瓶童妍針補充流失的膠原蛋白,搭配音波拉提、和肉毒除皺!
B輕熟客人則是做全臉電波,預先儲值膠原蛋白,玻尿酸打蘋果肌,膚況緊實、氣色提亮!
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太多醫美療程可以處理、延緩這些困擾。
但哪些適合自己呢? 是否安全有效?
都需要醫師評估、彼此溝通最在意的部分、預算考量等等。
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還有基礎的持久保養:#保濕 #防曬。
選對適合自己膚況的保濕來補水儲水、#水亮肌膚,搭配抗老效果的A醇、美白效果的維生素C、麴酸、傳明酸等成分的藥妝品加強。而防曬,不是有擦就好,要重質又重量,選擇 #寬頻防曬、足量並經常補擦。
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太多東西可以分享啦,想看完整文章的可以到部落格去瞧瞧!
想慢慢吸收的,就陸續鎖定Fb的重點整理唷!
#王筱涵醫師 #皮膚專科
安珀琢玉診所 #萬芳醫美
#保持美麗的生活內涵
#簡約精準的醫美保養
醫療專欄 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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