【微大嬸變身女神 進階實境秀】Day 137
5/17 (日)
啊啊～陪小乖睡到睡過頭滑壘失敗～（抱頭）
早知道就把醫療糾紛心得文當作進階文！
（左手背拍右手心）（懊惱）
既然今天發過長文了 你們就當看過進階文吧！
（準備去編輯前一篇發文）（...欸！）
其實當媽的應該常會有這狀況
每天累到陪睡時都已經沒電了
睡著後還要掙扎著起床 又苦又快樂著
就為了硬擠出一咪咪自己的私人時間
我會利用這段時間運動 或跟老公聊個天
其實功效是差不多的 對心靈的助益來說
運動對我來說是一種Me Time
可以調整呼吸 沉澱思緒 理清脈絡
在每天混亂的生活當中 "運動"是不變的
這讓你有個something to hold onto
讓你的心更堅定 更有自信 更有條理
難怪成功人士幾乎都有運動習慣
因為運動可以增加人的工作的意志力
也可增加正面思考能力、反應與專注度
（資料來源：http://goo.gl/BB64Wo）
如果你想成為頂尖有錢高效率的成功人
那麼就先從培養運動習慣開始吧！
#進階始於運動習慣的培養
早: 全麥麵包+燙肉片
午: 鮭魚生魚片&鮭魚卵飯半盒
下午茶: 咖哩飯一小碗
晚: 鮭魚生魚片&鮭魚卵飯半盒+糙米飯+烤奶油鯛魚+長豆+小甘藍
飲料: 自製蜂蜜檸檬汁（用陶瓷保溫杯裝～剛剛好 <3 ）
運動:
15分鐘肌力訓練 (Plank+捲腹+push up等)
體重/體脂肪: 49.6/25.2% (5/18睡前量測)
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