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👉品名...透氣運動護踝 (不含加壓繃帶)

商品連結 => https://jambolive.tv/pay/commodity/2586752/

🔹商品介紹🔹

🛡腳踝守護神 加壓透氣運動護踝👣

➽【商品特色】
人說千里之行，始於足下
沒有健康的雙足，該如何實踐自己的目標？😖
希臘神話阿基里斯驍勇善戰
但有一個致命弱點 - 腳踝🈲
踝關節傷害佔所有運動傷害的40 %
而最常見的踝關節傷害是扭傷，約佔 85 %
您還在讓腳踝毫無防備地承受全身重量
加上外在力量的衝擊嗎？😱
千萬別讓腳踝成為您的致命傷！
日常運動 職業勞動 經常走動者
請讓這款 腳踝守護神
守護您的雙腳健康與行動力！💗

✮～♝五大守護法寶♝～✮
⓵［繃帶加壓 穩固支撐］
V字加壓專利設計，從雙向固定支撐
加強對踝關節的包覆，更加穩固腳踝💝
特選面料耐磨有彈性，貼合踝部抗撕裂
輕薄材質但極富韌性，可隨需求調節壓力
有效降低腳踝受力負擔，減少受傷發生機率！💯

⓶［三重支撐 全面防護］
❶ 腳腕黏貼設計：包覆腳腕
❷ 外層軟甲材料：雙向增壓
❸ 彈力加壓綁帶：固定整體腳踝
三道貼心防線，成就腳踝全面防護！💞
「彈力加壓綁帶」可依需求自由搭配
選擇是否增加綁帶，加強整體踝部防護🆙
舒適彈力拉伸 有效分散外來壓力
高效緩衝 大幅減低踝部承擔受力
迷你尺寸60 CM x 5 CM，攜帶超方便！🆒

⓷［輕薄舒適 透氣無負擔］
薄面選材，加壓帶厚度僅約1 mm
輕薄設計，絲毫不增加腳部負擔👟
採用高透氧面料，親膚材質不刺激
透氣網孔可迅速散熱排汗💨
不溼黏不悶熱，速乾清爽
舒適透氣，大幅提升穿戴舒適體驗💓

⓸［匠心講究 貼心看得見］
Carbon碳纖紋、六角蜂窩紋
兩種款式，雅緻洗鍊有個性🕶
包邊縫合織法，提供更細緻的呵護
不起球高級面料，耐用耐洗適合長期使用♻
採用T字射出鉤，黏貼更加牢固
盡情活動，無懼滑動脫落，使用超安心！💖

⓹［嚴選品質 用心有保障］
無論是日常守護，還是運動防護
適合所有運動族、上班族、勞動族、家管族、銀髮族🎉
正確穿戴護具，有效減少受傷機率
貼心融入您的健康運動生活✨
高品質給您最安心的舒適防護
讓生活舒心，讓身體享受～🌈 🌈 🌈

📢貼心叮嚀
要預防腳踝之運動傷害，在運動前必須對運動之性質有充分的瞭解，最好要有教練的指導。此外，選擇適合自己的運動、運動前的暖身與穿戴護具、避免傷害的動作都是非常重要的喔！
🆘若穿戴後肌膚出現不適或過敏現象，請立即停止使用並就醫。

⚠本產品提供運動時腳踝部位之妥善防護，減少受傷機率，非醫療器材。

➽【商品規格】

♛材質：O.K.布、SBR、尼龍、TPU
♛顏色：藍色、紅色、白色、黑色
♛款式：蜂窩紋款、碳纖維紋款
♛尺寸：M（適合35 ~ 39碼）
L（適合40 ~ 43碼）
❖洗滌說明：30度手洗，不可漂白
不可機洗，不可熨燙
❖手工測量，會有少許誤差，不影響正常使用喔。

《Game 1》
比完賽可以發文了
免得近期發生的事情會被說打預防針
也順便證明一下我是靠努力不是靠天份😏

去年聖誕節前夕開始回歸正常的訓練，由於北市選手越來越競爭沒有154想角逐今年全運會幾乎是不可能，即便今年每縣市能多增加一位選手。

距離北市全運最終決選其實我能參加的就只有四場（春季、港都、青年、國邀）每跑一場就少一場機會。

賽前幾週其實在測驗跟練習我都蠻擔心的，因為訓練的質一直做不到，測驗的評估也大概就在157、158遊走，與我訂下這場要跑到156、155有段差距。

更悲劇的，
賽前一週的週一，一個不小心踩到跑道圓石腳踝直接腫起來，立即與北市醫療個管師聯繫，去醫院做了初步的檢查，不幸中的大幸是骨頭沒有任何問題，但腳太腫沒辦法確認韌帶損傷的程度，只能先休息消腫再進一步檢查，醫生說最壞的狀況可能需要六週的時間...心也涼了一半

還好回家積極水中復健消除水腫，一兩日後腳基本上已經能回到基本的活動度。

這之間也感謝 @aba_yonjuro 轉介醫師，讓我能在最短的時間去嘗試治療，蠻幸運的在當週週末就能恢復訓練，也趕上這週的比賽，雖然還是需要靠貼紮或護踝固定。

預賽跑的稍稍保守了 一點，除了身體的狀態稍差了一點，還有久久沒有參與正式比賽，但後段的跑感跟身體的反饋讓我自己相當的滿意。

決賽就更出乎我意料了，直接（暫時）挺進北市全運二號正取位子，相信再一段時間的訓練能越來越好。

#下週可以過個好年了
#天份可以讓你有好成績
#努力可以讓你穩定擁有好成績
#努力最怕方向不對

Photo by @style__003

🔥🔥🔥🔥負離子秒睡款眼罩
天啊～ 簡直美的不要不要的🥰🥰
選擇障礙ing

加工單品價格：
成人九層毛毯眼罩-1820（修復疲憊的眼睛3C達人必備
兒童5層毛毯眼罩1395（修復疲憊的眼睛功課太多必備-兒童秒睡款😂

現代人手機，平板，電腦每天平均要用幾個小時？
利用睡眠時間好好修復你的靈魂之窗🥰

圍脖-930（保護呼吸道，幫助咳嗽過敏
扭扭帽-1270（可當圍脖或帽子，兩面色
護腕-1800（媽媽手必備
護踝-1800（爬山，運動組必備
毛毯熊帽-4710（偏頭痛靠這個
床單口罩-584（除了醫療口罩有時候也需要可以呼吸的布口罩😷
床單拖鞋-2170（地寒氣太重，光穿襪子覺得不夠，拖鞋正好派上用場🥰

實測分享👉
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2494219504216567&id=1456996244605570

「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」
「我覺得醫生沒有了解我的問題」

由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證（NSCA-CSCS）。由他來分享一般民眾可以如何先整理自己的身體狀況、關鍵的資訊提供給醫師，讓短短幾分鐘的看診時間能更有效率，解決病人的問題。

看診前可以帶的小筆記，有利於醫師診斷的資訊，包括：

L （Location）：不適的位置（ex. 右膝蓋）
Q （Quality）：不適的性質（ex. 刺痛、麻、脹等）
Q （Quantity）：不識的程度（ex. 3分痛）
O （Onset mode）：開始的性質（ex. 慢慢出現的、還是跟一次受傷後）
P （Precipitating factors）：誘發因素（ex. 蹲的時候會痛）
E （Exaggerating factors）：加劇因素（ex. 上樓梯、跑步時會越來越痛）
R （Relieving factors）：緩解因素（ex. 躺著、坐著會比較舒服）
A （Associated symptoms）：伴隨的症狀（ex. 同時還會痠跟麻）

＊若是職業運動員，務必先跟醫師說明，並確認藥單是否有禁藥成分

範例：
「醫師，我一週前扭到腳，當下非常痛，大約10分有7分痛，當下沒辦法走路，到今天已經好蠻多的，但是在走比較久或跳的時候，右外側腳踝有痠跟緊的感覺，不動或坐著都不會痛」


【林威廷醫師】
Facebook粉絲專頁: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進
Instagram: drm_be_superior

【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】
Facebook粉絲專頁: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師
Instagram: https://www.instagram.com/chenhc82/
部落格: https://jackchen.sport.blog/

剪輯&字幕：江恩宇
影片拍攝時間：2021年3月1日




#運動傷害 #運動醫學 #復健科 #骨科 #疼痛科 #家醫科 #開刀 #物理治療 #運動防護 #復健 #疫情 #covid19 #sportsmedicine #sportsinjury #physiotherapy #rehabilitation

運動就運動，為什麼要找運動醫療防護團隊呢？今天我們邀請到台灣田徑女子七項全能好手陳彩娟，讓她來親身體驗一下，透過運動醫療防護的專業協助，到底對她的運動表現有什麼幫助。首先透過AFASCAN運動機能評估系統，可以判斷出彩娟身體的優弱點，結果發現彩娟曾經受過傷的右腳踝，力量明顯不足，加上臀部因為長期訓練，也有傷勢出現，除了平常教練開的訓練課表，彩娟也可以透過簡單的伸展輔助地墊，來強化下半身的力量。

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練

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#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1

📍如何說服長輩運動？長輩沒辦法被說服？其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字：【資訊渠道】
📍要把我們的節目出現在他們的Line群組裡面～
📍你要先照顧好自己，才有辦法跟長輩溝通訓練。
📍如果你建議他運動訓練，但是你前幾天跟他借錢還卡債？你覺得有用嗎？
📍健身教練？體能教練？
📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
📍古代人/原始人就是在爆食與斷食之間循環。
📍一日三餐可以有不小的彈性，但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包？關節負重效果？
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上，10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽？
📍什麼是【恢復型訓練】？(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽，就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度)，睡得很飽，減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆，則是間接有效？
📍怎麼定義：【低強度訓練】的低強度？40~60%之間。
📍為什麼邱個會退出他的長輩群組？
📍跟父母一起訓練，可以有更多話題，更多好的互動與『相處』～
📍每個教練都是自己爸媽最好的教練。
📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
📍PAP? 活化後增益效果？超負荷訓練 直立支撐。
📍離心勾，安全超負荷？
📍疝氣，痔瘡能不能重量訓練？請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體，訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現，受傷的士兵若用訓練方法，從傷害中復原的速度是比較快的。
📍Health Care or Sick Care? 健康照護或是疾病照護？
📍醫療需要銜接健康照護，而健康不是醫療手段，應該是訓練手段。

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