【請不要在這裡聊政治】
2006年⋯也就是15年前起始書寫玩具部落格,是再之前2002年那時決心認真收藏玩具。而2002年會起心動念專注收集玩具,其實是因為得了恐慌症。
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不知何時罹病的恐慌症療程漫長,除了生活作息必須規律,剩下就是重建安全感,找到解除無端緊張的方法。
重新檢視人生規劃過程,發覺重拾兒時對玩具的熱情,竟有鎮定效果。也就是專注於玩具世界,能讓我放鬆無憂。於是從搜集玩具、書寫玩具、擔任專欄寫作,歷經數位平台幾度變革至今,一直沒有把聊玩具變成賺錢生意,因為跟大家聊玩具自始就是放鬆無憂的療程。
雖然這15年來盡力維持「五字頭耗子的玩具觀察」輕鬆閒聊的基調,但誰的人生是容易的呢?2008年金融風暴、工作產業變革、辦公室天翻地覆搬了好幾次。長輩突然需要長期看護、好友驟逝⋯。對天真膽小的我而言,這些風雨都是極具震撼的人生衝擊,
檯面下人生課題不斷,檯面上「五字頭耗子的玩具觀察」盡力輕鬆閒聊。因為對我而言,這裡就是心情的避風港,無論現實面臨多大衝擊,總希望有空間適時轉念,當沒事般的聊玩具。無論現在或數年後,衷心期盼大家總能在此放鬆無憂。
【所以,請不要在這裡聊政治。請不要把政治議題帶到這裡。】
習慣網路生活的朋友,絕對有談論政治的處所,能在其他地方暢聊政治。所以拜託,請不要在這裡聊政治。請不要把政治議題帶到這裡。感謝諸君。
https://howzatoy.blogspot.com/2016/10/7.html
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,人的一生中最後都會走向孤獨,但是在那之前能不能應付孤寂或者能不能成熟面對自己~又是另外一件事情了 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #療癒孤寂 #孤獨...
重建安全感 在 公視新聞網 PNN Facebook 的最佳解答
【#P觀點】是習慣差還是囤積症? 囤積行為原來是這樣
用物品搭建自己的堡壘,是許多「囤積症」患者的常態,他們與物品的情感連結緊密,非常難「斷捨離」。您或週遭的親友,是否有難以捨棄物品的情況?或是家中充滿雜物?還是喜愛購物卻重複購買相同的品項,這或許不是「個人習慣不良」,而是「心」已經生病了。
#處理囤積物 #重建安全感 #認識囤積症
七分鐘一起來了解囤積症,若家人有囤積的行為,可以尋求什麼協助?跟著P# 新聞實驗室一起來了解。
看得不過癮?喜歡什麼議題請留言告訴我們!
#囤積症 #斷捨離 #公視 #公視新聞
重建安全感 在 標註自由 - 莊博安諮商心理師 Facebook 的最佳貼文
#抽書 #辦法詳見文末
「從小到大在家庭、學校、工作場合所受到的各種傷害,包括情緒勒索、霸凌甚至是身體侵犯等,導致我們內心發展出許多防禦策略,只要關係中一有不合,就會用衝突或逃避解決問題,最後導致兩敗俱傷。尤其在網路時代,我們更是動不動以『刪友』或『封鎖』解決關係問題。」
我們學會很多保護自己的招式,卻很少人被教導與人連結的方法。尤其我們長大的過程中,總是不被允許表達出負面情緒,因為那會讓大人難堪、也讓他們不知如何是好,因此,還是孩子的我們只能被說「閉嘴」。
這對一個人的信任感與安全感有極大的殺傷力,當他感受不到爸媽的支持,便會在家中陷入孤立無援的失落,到了學校後,變得不敢真正相信其他人會接納他,在親密關係中,也同樣難以放心。
我在諮商中常見到感情困擾的個案,大多並非「到了這段關係才沒安全感」,而是「每一段關係都沒安全感」,或甚至拖了好久才敢交往第一任伴侶。可以想見,安全感只是以最明顯的形式出現在伴侶關係中,但其實它潛伏在每一個人際連結裡,甚至是你與自己的關係。
《關係免疫力》拆解關係衝突的原因,並提出許多有用的溝通小技巧,像是「一次只討論一個議題」(有些人溝通時容易拋出太多議題,讓聽者不知所措)、「明確且清晰的對話」(而非模糊的感受讓對方猜)、「觀察自己如何從衝突中復原」(瞭解自己的創傷點與復原點),書中有不同種類的案例說明和對話拆解,冀望讓讀者能夠在關係中重建安全感與連結感。
最終,能夠帶著坦然與放鬆的心去愛,培養和伴侶間的關係韌性。
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時報出版
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重建安全感 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
人的一生中最後都會走向孤獨,但是在那之前能不能應付孤寂或者能不能成熟面對自己~又是另外一件事情了
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#療癒孤寂 #孤獨 #憂鬱 #安全感 #憂鬱症 #孤寂 #蘇絢慧 #自我價值
📚延伸閱讀📚
療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我
作者: 蘇絢慧
出版社:天下雜誌
出版日期:2020/11/30
📚目錄📚
00:00 開頭
00:42 三大章節
01:06 孤獨與孤寂
04:10 孤寂的成因
07:47 與自我共處
08:19 與情緒共處,把注意力放在身體感覺上
09:03 接納及安撫,你的真實情緒
10:17 肯定自己的存在
11:40 我的心得
12:58 結尾
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重建安全感 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「戒斷曖昧:心理師透視40個愛不了、分不開的偽愛迷思
」介紹
訪問編輯:丁慧瑋
內容簡介:
▌40個感情的疑難困局,透過心理師全面解析,
還你清醒心靈,重建愛的果斷信念。▌
在感情中有處灰色地帶,叫「曖昧」。
●你被吊著胃口,不確定下一步你們會走向親密還是原地打轉。前一刻他/她體貼窩心,這一秒卻冷漠疏離。你們什麼都做了,唯獨沒有做到確定說愛。
●你真的很想專注投入,但有太多雜訊干擾:受傷的瘡疤,心裡散不去的前任鬼魂,平衡不了的自信,永遠填不滿的安全感……
●你好氣自己分手斷不乾淨!想著自己做錯了什麼被這樣對待,不曉得上段感情的「遺物」該留該丟,其實你仍偷偷期待復合……
曖昧像上癮般難戒,因為我們往往以想像填補愛的缺憾,說穿了,當局者迷。
隼人是心理師,並曾擔任婚戀公司的感情顧問,從個案與眾多渴愛男女的求助中,歸納出四十種最常見的「曖昧」困境。他直球擊中那些自欺欺人的偽裝──好痛,但是要戒斷這個癮,你得為自己頂住。
因為對曖昧心軟,就是對你自己殘忍。
◆【關於曖昧,心理師的透視鏡……】◆
●他其實是「偽戀人」?
他說:「跟你在一起很快樂。」「如果我們一起去旅行,一定會玩得很開心。」
【事實】:他兩個星期都沒有約你見面了。
→他若喜歡你,不用你開始付出,他便已奔向你。
●你們是床伴?還是戀人?
你以為:網路聊天很親密+上了床=戀人,他卻說「別那麼認真」,玩弄你的感情!
【事實】:他沒有玩弄感情,因為他根本沒放感情。
→網路交友,先釐清彼此想要的關係。
●有了戀人,就得放棄朋友嗎?
你說:「我真的只把他/她當成好朋友。」
【事實】:你的「好朋友」,也只把你當成朋友嗎?
→所謂的「純」友誼,只是大家各保留一份拘謹。
●吵架冷戰了,我要不要哄她?
你想:她在氣頭上,我最好別惹為妙,先讓她靜一靜再說。
【事實】:先讓她靜一靜,然後……你們可能沒有「然後」了。
→衝突、爭吵、冷戰,這三個過程只能在同一天完成,不要帶過夜。
●分手之後,還可以做朋友嗎?
你嘆:「他說我最了解他,雖然他跟我分手,也希望仍是好友。」
【事實】:他想繼續和你當朋友,是不顧你有多痛,在你失戀的傷口上撒鹽。
→分手了仍想做朋友,說穿了根本就是沒有停止愛過,或是你未給自己停止的機會。
作者介紹:隼人(譚浩麟)
心理諮詢師(同台灣諮商心理師)。
香港人。大學主修心理學,擁有專業資格一級的中國高級心理諮詢師證照,美國國家催眠師公會( National Guild of Hypnotists,NGH)註冊催眠治療師。
專長是聆聽,再為個案提供建議,讓他們找回希望及方向。
他曾在婚戀公司擔任感情顧問,而在心理師的專業工作之外,亦致力寫作。有感於諮商空間每次只是一對一地互動,希望透過寫作,能與諮商室外的大眾連結。以筆名「隼人」,在風傳媒、ETtoday健康雲、she.com等網站固定撰寫專欄。
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重建安全感 在 吳若權幸福書房 Youtube 的最佳貼文
#吳若權 #幸福書房 #書評
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