▒ 無限に食べられる!
(レシピあり)
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𓎩 #キャベツの塩こんぶチョレギ 【 #PR 】
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078695686.html
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いつものチョレギサラダに
塩こんぶの旨味を加えて
お箸が止まらない一品に!
包丁不要でできる上
ポリ袋を使えば
洗い物も減ってさらにラクチン♪
あと味さっぱりで
これからの季節にもぴったり!
野菜不足解消に
もってこいですよ♪
ちなみに、私が愛用している塩こんぶは
フジッコさんの(@fujicco_jp)「ふじっ子(塩こんぶ)」。
色々な種類の塩こんぶがあるけれど
私は、断然こちらがお気に入り♡
他の塩こんぶと食べ比べると分かるのですが
フジッコさんの塩こんぶは、肉厚なのに柔らかい歯ごたえ!!
そして、昆布の旨味が豊富です。
また、着色料や甘味料を使用していない
安全安心な商品であることも
私が選んでいる理由♪
たかが塩こんぶ…と思われると思いますが(笑)
仕上がりが全然違ってくるので
ぜひぜひ参考にしていただけると嬉しいです♡
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▒ キャベツの塩こんぶチョレギ ▒
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⏰調理時間:5𝚖𝚒𝚗
❲材料:𝟸人分❳
キャベツ...1/6個(200g)
「ふじっ子(塩こんぶ)」...5g
〔A〕
長ネギ(粗みじん切り)...5cm
白いりごま、ごま油...各大さじ1
しょうゆ...小さじ2
酢...小さじ1
砂糖、鶏ガラスープの素...各小さじ1/2
塩、粗挽き黒胡椒...各少し
➊キャベツは手でちぎる。
➋ポリ袋に1・塩こんぶ・〔A〕を入れて空気を抜いて口を閉じ、上下にふる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🏷
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅あきボー/Akihiro,也在其Youtube影片中提到,今回の1人晩酌は、宅配ドミノピザということで、普段の野菜不足解消に「シェフの気まぐれ野菜スペシャル」を初めてのピザ生地チーズバーストでプチ贅沢にピザ晩酌やってみた!(^0^)/ お店紹介の応募フォーム➡ https://form.os7.biz/f/639da377/ ★チャンネル登録⇒http...
「野菜不足解消」的推薦目錄:
- 關於野菜不足解消 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於野菜不足解消 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳貼文
- 關於野菜不足解消 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於野菜不足解消 在 あきボー/Akihiro Youtube 的最佳貼文
- 關於野菜不足解消 在 本田みく Youtube 的最佳解答
- 關於野菜不足解消 在 本田みく Youtube 的最佳解答
- 關於野菜不足解消 在 野菜不足解消!#shots - YouTube 的評價
- 關於野菜不足解消 在 #野菜不足解消したい | Facebook 的評價
- 關於野菜不足解消 在 野菜不足を解消!ラタトゥイユ by ローコレキッチン | レシピ 的評價
野菜不足解消 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳貼文
👑ヌテラトースト👑
チョコテロ❤️パンテロ❤️飯テロ❤️甘い誘惑❤️勝てない❤️食べるに決まってる( ̄¬ ̄)✨
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野菜不足解消 在 Facebook 的最佳貼文
▒ 野菜不足解消に!
(レシピあり)
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𓎩 #やみつき塩昆布キャベツ
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078511869.html
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千切りにしたキャベツとにんじんに
お湯をかけて和えるだけ♡
春キャベツは生のままでも美味しいけれど
お湯をかけると適度にしんなりして
たくさん食べれるのが嬉しい。
栄養の流出も少なく
生のシャキッとした部分も味わえます。
味つけは、塩昆布+ごま油だけでも美味しいけれど
塩昆布もキャベツもにんじんも甘味があるので
しょうゆと塩を加えて味をしめるのがポイント!
とっても簡単で
野菜がモリモリ食べれる一品なんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
❮やみつき塩昆布キャベツ❯
————————————————————✍︎
⏰調理時間:7min
🐧冷蔵保存:2〜3日
🥘使用した器: #宇田令奈 さん( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:2人分❳
春キャベツ...200g
にんじん...1/3本(50g)
A
ごま油、白いりごま...各大さじ1
塩昆布...5g
しょうゆ...小さじ1/2
塩...ひとつまみ
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊春キャベツとにんじんは、千切りにする。
➋ザルに春キャベツ→にんじんの順に重ね、熱湯600mlを回しかける。
➌流水で洗って水気を絞り、ボウルに入れる。【A】を加えてよく混ぜ合わせる。
➍
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
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pic3枚目にまとめております
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「Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ」では
「美味しい野菜の見分け方」も
ご紹介させていただいております。
これが分かるとスーパーに行くのが
きっと楽しくなりますし
お子様と一緒に「どれが美味しいかな〜?」って
選ぶのもの楽しそうです♪
「普段何気なく野菜を買ってる」
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新刊に関するQ&Aをハイライトにまとめています
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野菜不足解消 在 あきボー/Akihiro Youtube 的最佳貼文
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野菜不足解消 在 本田みく Youtube 的最佳解答
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野菜不足解消 在 本田みく Youtube 的最佳解答
〇キャベツとツナの和え物
・キャベツ
・ツナ缶
ごま油大さじ1
ポン酢小さじ2
白ごま小さじ1
かつお節小袋1
→600Wで3分or500Wで4分
〇ごぼうと人参のサラダ
1切る
→ごぼう、人参
2ゆでる
→2~3分
3あえる
マヨ大さじ6
ごま 大さじ4
酢 小さじ2
砂糖小さじ2
醬油小さじ2
〇ピーマンと雑魚炒め
お酒適量(今回なかったのでみりんで代用しました☺)
みりん小さじ1
醬油小さじ2
白ごま小さじ1
かつお節小袋1
→これを炒めると完成!☺
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