【每朝老婆起身返工,屋企就會有一場災難(人為)】
每朝…豆姐起身返工,屋企就好似打仗一樣。
以前我唔理解,自從結婚同居之後,我就明白晒。
你可能會問:「點解唔早起身少少?咪唔使咁趕囉。」
豆姐係一個為咗瞓多陣,寧願起身之後趕頭趕命嘅人嚟…
每日佢起身返工,屋企就好似有颱風侵襲過一樣,浴室有用完嘅毛巾同風筒、化妝枱有未丟嘅化妝棉同con盒,廚房成個洗碗盆都係食完早餐嘅杯碟、梳化同書枱會搵到佢啲睡衣。
我終於明白,咩叫有天災都堅持要返工嘅精神。根本我屋企每朝早都經歷一次天災。
當佢颱風式搗亂完之後,終於都出門口,然後,有50%機率喺五分鐘內就會撳門鐘。因為佢唔記得帶電話或銀包…
為咗避免災難發生,所以我每日都會早20分鐘起身,趁佢仲未醒,落街買份早餐。返到屋企仲有5分鐘,我放咗杯暖水喺佢床邊(男人直覺,關心女人就應該叫佢飲暖水同食蔬果)
然後去浴室幫佢支牙刷擠定牙膏,放定風筒,當佢吹緊頭,我喺飯枱準備定早餐,當佢食緊早餐,就準備緊佢著嘅鞋放喺門口,塞晒啲銀包鎖匙入佢手袋。
每日,我都要盡力做到豆姐可以唔浪費一秒咁順利出門返工。
好多都市人平時都唔夠蔬菜營養,我為咗令豆姐有更健康嘅早晨,早餐多數會有一支KAGOME ,入面有十幾款蔬菜嘅營養,同埋一開樽蓋就可以飲,方便快捷。通常各大超市麵包店都有得買,我屋企都放定好多支。
希望早餐飲一支KAGOME野菜生活100, 可以令豆姐輕鬆吸收多啲蔬菜營養。
之前睇營養師講過,食多啲蔬果會令人嘅頭腦更加清醒,豆姐頭腦清醒啲,就唔會執漏嘢出門口!工作都醒啲。
#kagomeHK #無添加糖鹽色素同防腐劑 #早餐加菜朝朝有營 #十幾種蔬果營養
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奶奶生日快樂🎂
六七月是家裡的連環慶生月
一家人在家就很溫馨🥰
訂了以前與客戶開會時很常吃的餐盒
安全牌定食~不踩雷
大戶屋也是先生從小吃到大的美食
簡單的生日聚餐
重溫大戶屋經典的日式美味
✔️炭烤雞豬雙麴定食 : 炭烤雞豬雙麴定食
鹽麴豬五花以及醬油麴雞肉,分別以炭烤的方式讓鹽麴及醬油麴獨特的香氣擴散,兩種風味獨特的高人氣主餐一次就可以享用
✔️雞肉蔬菜燴黑醋醬便當 : 鶏と野菜の黒酢あん弁当
各種蔬菜與炸雞塊用大戶屋特製的黑醋醬精心拌炒
✔️炭烤𩸽魚定食 : しまほっけの炭火焼き定食
炭火精心燒烤、鮮嫩多汁的𩸽魚,搭配現磨的蘿蔔泥,一起享用更加可口
✔️炸腰內肉排定食 : 熟成豚のヒレカツ定食
腰內肉有『豬肉的菲力』之稱,口感鮮甜軟嫩,搭配大戶屋特選麵包粉,麵衣酥脆且將食材鮮味完整保留,一口一口的停不下來。
主食美味都非常下飯
搭配小菜也非常清爽
🥦🥬🥕🧅🌽
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野菜生活營養師 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的精選貼文
#翼豆 吃過嗎? 去google一下他完整的樣子,
可能在觀光吃野菜的地方會看過。
《🎓居家長知識》
現在~翼豆的季節已經過了啦(冬春是產季),
但還是想跟大家分享一下這個吃起來脆脆的、好吃的、涼拌或熱炒吃,都好吃的『蔬菜』🥬
💡對!翼豆是蔬菜。
和各蔬菜一樣,有豐富的營養素,膳食纖維算還特別高喔!
也算是鐵質含量多的蔬菜,
其他像是鉀(維護心臟功能)和鎂(有助神經舒緩)也豐富😊
《#食物和你想的不一樣 系列》曾經有一篇我自己畫的豆豆們,
還有提過南瓜🎃、青木瓜絲等等,
都是想強調➡️食物的分類,不是用名字來決定的‼️
科學上是用 #營養成分 比例來斷定。
例如:
紅豆綠豆,不是豆類❗️
南瓜和絲瓜不同類(前者是主食澱粉、後者是蔬菜)🥸
翼豆也不是豆類!跟四季豆一樣它是蔬菜。
🤔你可能會想...
我不是廚師,也不是營養師,又不自己煮飯,
要知道食物分類幹嘛?
👩🏻⚕️如果你注重 #均衡飲食、想要 #體重控制
或維持健康、戰勝疾病等,
那你就需要了解食物的分類💫
不然,『多吃優質蛋白質』、『兒童補充鈣質』、『女性補鐵』、『甲亢少吃碘』、『減少油脂攝取』、『運動要吃對碳水化合物』,
即使知道各式各樣的飲食關鍵,
搞錯食物類別,就會吃錯你最需要/適合的食物❌
所以,營養師在說話,記得要聽喔😎
☑️要聽營養師話就追蹤我IG @lizdailyfood
☑️還有收聽 #podcast:白袍下班後
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