今天把雞胸原塊燉湯,加上家裡剩的地瓜跟燕麥煮成燕麥地瓜雞肉煲,小胖子努努吃好快還拼命舔盤子,可見很滿意本日伙食。
溫馨提醒:犬貓不需要特別攝取澱粉,只是單純為了清剩下的食材少量加入而已,蛋白質才是最需要的營養,另外燕麥最好煮爛不要用沖泡的才不會脹氣喔!
大胖子沒有特別喜歡澱粉類,只有在晚餐的烤牛肉上面淋一點點雞湯,一樣30秒清盤。
再次溫馨提醒:自製鮮食的家長們別忘了內臟(分泌腺體類)跟骨類(不要用蛋殼粉代替會有鈣磷比失衡的問題),只給純肉是不夠的。
#肉包與努努的快樂廚房
#你也不喜歡每天吃一樣的食物吧犬貓也一樣要每天變換食材
#明天吃什麼呢
鈣磷比失衡 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的精選貼文
#營養師教你看成分
營養師在衛教講座時,許多民眾也都會問到起司,像是早餐的那個起司片能不能補到鈣?答案是可以的!但民眾又會接著問,加工起司和天然起司哪個好呢?😎加工起司有加磷酸鈉是不是會影響鈣質吸收?
加工起司一天1~2片並不會因此就會影響鈣質吸收,很多時候是你攝取的份量,磷酸鹽確實會廣泛運用於加工製品,像是加工肉丸、加工的火鍋料等,但若你一整天三餐都會吃到加工食品(可口可樂也是含有磷酸),那麼就不敢保證了,有可能是你加總吃起來的磷酸鹽過多,造成體內鈣磷比失衡,當然過多的磷酸會造成鈣質的流失!
但你一天僅有早上自製吐司會吃到一兩片加工起司的話,其實不用太擔心!
另外,若有 #腎功能不全、#洗腎患者的話,#加工起司建議一天不要超過一片喔,其他方式補鈣。
✍️若除了加工起司的選擇之外,還能買得到「天然起司」豈不是更好嗎?👍
#天然起司的成分主要為「牛乳、凝乳酶、乳酸菌、鹽」,成分也較加工起司單純,價錢我換算下來,會比一般的加工起司在貴一些些,但還可以接受,分享給各位,當然不是只有這個牌子,有蠻多天然起司的選擇,只要是教大家買食品之前,先看看「成分」,再決定要不要買唷。
這篇不是業配,單純和大家分享,也是有CP值高的天然起司可以做選擇喔!
#老是站在架上看成分比價錢
#主婦們的症狀😆😆
#也可以跟我分享你們常吃的天然起司
鈣磷比失衡 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的最讚貼文
👉👉營養媽媽不藏私‼️
#快速早餐
職業媽媽的手刀五分鐘黃金補鈣早餐分享「見影片」🎉🎉
👩🏽👩🏽阿母的心聲~到底怎麼樣可以有效幫孩子補到鈣👀👀
身為職業媽媽,每天早上都要跟時間賽跑🏃🏻🏃🏻
但我還是會盡量自己幫孩子準備早餐,說真的難度真高💪💪
營養師的堅持👉👉除了要注重營養均衡,飲食中的鈣磷比也很重要喔‼️‼️
你知道嗎⁉️台灣人吃的早餐普遍有鈣磷比失衡的狀況😮😮
飲食中好的鈣磷比1.3:1可以讓鈣質更容易被身體利用👄👄
✔️✔️可以透過起司、牛奶這些容易處理、高鈣且鈣磷比良好的食物 讓每天的飲食鈣磷比更完整‼️‼️
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