#文末抽獎好喝黑麥汁
🔥連德國人🇩🇪都驚艷的冷研黑麥汁🔥
Creamy一直以來都有喝黑麥汁的習慣,因為他很健康,德國女生生完小孩都會喝黑麥汁,補充營養唷,而且他有氣泡,所以我把他定位為營養版的可樂🤣,喝起來完全沒有罪惡感,之前生完Lucas時,家裡只要一箱喝完就趕快再補貨,那時喝黑麥汁也算種心靈慰藉,除了好喝外也能彌補不能喝可樂跟汽水慾望!
這次喝冷研黑麥汁有驚艷到我,因為他是無糖的❗️無糖的❗️無糖的❗️原本以為會像喝酒一樣有苦感,以往喝到無糖的黑麥汁我是無法接受的,因為很像在喝啤酒🍺很苦,我要的是要像喝可樂那樣甜甜的啦😆!但冷研黑麥汁喝起來很順口,一點都不苦澀,雖然無糖但喝完會有回甘的感覺唷!其實黑麥汁熱量爆高的,但因為營養我都假裝自己不知道哈哈哈😇,現在少了糖份喝起來安心不少
而且冷研黑麥汁是優質精萃第一道麥汁,最初過濾出來的原汁,是香氣最濃郁、營養成分最多的,通常最精華的第一、二道麥汁,會被做成價格較高的啤酒;經過熱水多次沖洗,較稀的第三、四道才會拿來做成黑麥汁。 為了補足第三、四道麥汁欠缺的色澤和味道,一般會加入焦糖色素、糖漿等化學添加物,並以碳酸水來模擬黑麥汁發酵的天然氣泡口感,以上這些冷研黑麥汁都沒有,因此富含氨基酸、葡萄糖、維他命B群、蛋白質與礦物質、鐵、鉀、鎂等,總之滿滿營養啦❗️推薦給大家👍👍👍
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以前見識不多,記得曾經看某部國外電影的時候,對一幕畫面感到非常困惑。
電影裡,男主角把一顆錠狀的東西丟進裝滿水的玻璃杯裡,杯子裡的水竟然開始冒出許多細小的氣泡….然後,男主角邊喝邊和女主角調情!
我完全沒在管故事情節發展,反而納悶男主角到底在喝什麼玩意?
(哈哈,我從小就不看重點,常常被這種小事情分心,難怪書讀得不太好)
後來才知道這東西叫做「發泡錠」,可以瞬間就把白開水變成氣泡水,而且還有不同的口味和營養成分呢。
現在我也常把發泡錠當成飲料,而且會特別指定綠色包裝的「拜維佳」;一則,它是德國拜耳旗下的品牌,我對德國品牌的嚴謹度特別有好感;二是因為我很喜歡它獨特的風味,口感很像橘子汽水,但又不會太甜膩、也不會有藥味、苦味,我一下就能喝光一整杯。
熬夜工作、忙著趕案子的時候,除了靠是靠雞精、咖啡提神,「拜維佳發泡錠」是我大推的「振作神物」,百忙之中也能激發正能量POWER ON!
我真的蠻建議這個「飲料健康」的新選擇,偶爾可以把飲料替換成「拜維佳維他命B群發泡錠」,一錠不到一杯飲料的價錢,除了可以滿足你的口慾,還可以給身體滿滿的能量。
我身邊有很多朋友、同事都是「無飲料不歡」的飲料控,但又為了健康、怕胖,會選擇用半糖、少糖來求「自我安慰」,我讀過一則報導,一杯「半糖」的大杯珍奶,換算下來,大概吃進了30克的糖,以及4茶匙的沙拉油(因為奶茶含有奶精,屬於油脂類),再加上黑糖珍珠,可能吃進將近500大卡,真的很嚇人!
拜維佳好處真的蠻多的,除了充滿氣泡的口感,可以讓人精神比較好之外 ,還可以順便讓自己多補充一點水分;最重要的是每一顆「拜維佳維他命B群發泡錠」都含有鎂、鋅、鈣、維生素C和七種維生素B結合的配方,可以幫助減少勞累和疲倦感,補充身體流失的營養。
在疫情期間,把自己身體顧好真的很重要,一定要戴好口罩、沒事不要外出,還要維持均衡的飲食和營養補給,希望大家健健康康。
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安安,大家好,我是May,
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼,跟著我看下去吧~
經期來潮可以運動嗎?
運動可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下,做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天):以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天):如果感覺恢復體力,可以正常運動,若稍感不適,仍建議調降強度做減量訓練,有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天):恢復訓練強度
運動禁忌: 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議:這階段身體比較虛弱,建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下:
1、忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等,以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物,例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食,如喝酒及、辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品,如香蕉、動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水,以補充體內缺乏的水分。
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量多日 MC來潮初期(第一、二天):白天25cm + 晚上40cm夜用
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