住6樓一個月沒電梯只能爬樓梯真的是要人命耶！😭
住家大樓換新電梯，全部零件、纜線、面板都換新～
要整整一個月真的是惡夢😱😱😱
先撇開出門辦事、採買回家上上下下不說～
昨天下樓領了五趟宅配包裹...
加上出門辦事買東西，總共爬了6x7=42層樓樓梯，
（外加手上提東西的負重）
突然可以深深體會A姐山訓登階有多辛苦，
上禮拜阿木我爬到一個鐵腿，好像也去爬了一趟雪山🤣🤣
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阿湯哥說就當運動練身體~~
A姐說阿木很弱，這樣幾層樓就不行，如果去他們學校一定被淘汰...
（ㄟ...那個我也沒有想去你們學校登階訓練好咩）
最深藏不露的～～
就是放山雞嫩嬰...😂
都自己爬樓梯上下樓，大人要抱還會掙扎生氣說：「下來下來～貝兒要自己走！」
爬到6樓臉不紅氣不喘，還說要繼續爬到頂樓吹泡泡～
（阿木在旁已黑辜😜）
雖然經過一兩個禮拜的訓練，好像真的體力有變好，
但還是希望電梯趕快完工好嗎？？
我不想當結實的放山雞啊！😭
#三天爬一座101大樓 #沒電梯真的好痛苦喔
#現在對講機接起來只要是宅配馬上翻白眼
#出門都要寫筆記下樓事情一次辦好
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鐵腿可以運動嗎 在 [討論] 請問嚴重鐵腿時? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原PO現在是大三女生
國高中時還滿喜歡打打球跳跳舞的
自從上了大學以來就沒有好好的運動過......
最近為了希望體力變好以及身體健康(當然還有順便減脂~~~~)
開始天天去跑步機慢跑
第一天因為穿了不合腳的布鞋跑步
跑了半小時才發現會痛
後來回家一看，左右腳都已經有一兩根腳趾甲溝炎囉(指甲刺到肉裡)
不過後來我改成赤足跑步，就不會痛，現在症狀也開始慢慢好轉了
第一天因為急著想運動跑步
跑步前的伸展只有不用心的隨便做了兩分鐘
跑完的收操也是隨便做了三分鐘...對不起我知錯了:(
最後當天總計跑了一小時(分兩個時段，一次半小時，半小時大約3.3公里)
隔天起床之後大腿小腿和手臂全都變鐵啦
超級無敵痛的，要下床的時候還掙扎了一下XD
但是因為重拾運動覺得很舒服
就不管它繼續去跑(一天都跑30分鐘~1hr)
但運動前後的暖身和伸展都有比較用心去做
現在一個禮拜過去了
上述那些位置都還是像鐵一樣，痛痛的
請問我現在應該要讓身體休息一下嘛?
還是可以繼續去跑步不管它呢?
因為運動流汗好舒服，只要一有空就想去跑一下呀~~~~~
不好意思文章有點長
謝謝您的閱讀:)
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