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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Sandy Sloth,也在其Youtube影片中提到,第一次在韓國過的這麼廢哈哈哈 可能在韓國閉關太久 而且沒有同學或朋友 在韓國這邊不能在香港一樣可以找朋友去放風 然後開始很多想法 有點胡思亂想 進入緊張繃緊的模式 所以想要不要找個韓劇看看 分散一下注意力 最後看了梨泰院Class 完全進入無法自拔的狀態 第一次在韓國看劇看到天亮 因此還頭痛了很多天...
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#中秋快樂 #해피추석
#選一句你喜歡的中秋祝福語跟我說吧
是滴,學到了之後每年都可以用上的中秋祝福語又來了。今年再添三張新的,舊的圖請自行移步去看唷👇
https://www.facebook.com/754823874713495/posts/1474072022788673/? d=n
#基礎篇
在台灣中秋節最主要的祝福話是「中秋快樂」,那麼在韓國要怎麼說呢?
韓國的中秋有好幾個說法,最常使用的是漢字詞추석 秋夕與固有詞 한가위hangawi。
祝福語的結尾常用:
V(으)세요請
보내세요請度過~ 되세요請成為~
V기 바랍니다/바래요希望~
近年來也有해피happy 추석跟메리merry 추석的用法
中秋快樂可以說:
즐거운 추석 보내세요.
추석 잘 보내세요.
즐거운 한가위 되세요.
해피 추석
台灣在中秋節的代表食物是月餅🥮월병,韓國則是一種長得像水餃🥟也就是像半月形的송편 松糕(是甜食)。傳說송편 做得好看將來生的女兒也會很美唷👧🏻
我在網路上收集了許多我喜歡的中秋祝福圖,臉書專頁沒辦法放那麼多張,想看的請移駕至估狗相簿👇
https://photos.app.goo.gl/PaUFgpsS61cJhEkA9
#今年新增篇
몸은 멀어도 마음은 함께해요. 행복한 추석
即使距離遙遠,我們的心同在。中秋幸福
몸은 멀어도 마음만은 가까운 풍요로운 명절 되세요.
身體距離遙遠,內心依舊親近,祝你有個豐饒的節日
추석 연휴, 마음은 보름달처럼 풍성하게! 몸은 초승달처럼!
中秋連假,願你心如滿月圓滿,身如新月纖細!
#普通篇
풍성한 한가위 보내세요.
祝你度過一個豐盛的中秋
행복한 추석 되세요.
祝你中秋幸福
보름달처럼 밝고 웃음 가득한 추석 보내세요.
希望你度過跟滿月一樣明亮又充滿笑容的中秋
행복과 즐거움이 가득한 한가위 되세요.
祝你的中秋充滿幸福與愉快
추석에는 보름달처럼 행복하세요.
希望你的中秋與滿月一樣幸福
모두가 따뜻한 한가위를 맞길 바래요.
希望大家都能迎來溫暖的中秋
기쁨과 행복이 가득한 추석 보내세요.
祝你度過充滿快樂與幸福的中秋
달빛 좋은날 즐거운 추석 보내세요.
月色美麗的日子 中秋快樂
더도 말고 덜도 말고 늘 한가위만 같아라
不要太多也不要太少希望你跟中秋一樣剛剛好
모든 소원 이뤄지는 즐거운 추석 보내시길 소망합니다.
希望大家的希望都能成真 且度過愉快的中秋
추석이야 보름달에 소원을 빌어봐.
中秋呀 向滿月許願吧
송편 많이 드시고 좋은 일들만 가득하세요.
多吃一點松糕 也希望你的生活充滿好事
마음까지도 넉넉해지는 한가위 되세요!
希望你的中秋連心靈都富足
추석
풍요로운 추석입니다.
고향 길 안전하게 다녀오시고
뜻 깊은 한가위 되시기를 기원합니다.
中秋
豐饒的中秋節
希望你安全的往返故鄉
度過一個有意義的中秋
추석 음식 다 먹어도 살 안 찌는 부적
吃完所有中秋美食也不會變胖之符
👆我愛這張
신비한 모험 시월드에서 꿀잼 추석 보내시기 바랍니다.
希望妳在神祕的婆家冒險中度過一個有趣的中秋
꿈의 나라 처월드에서 꿀잠 추석 보내시기 바랍니다.
希望你在夢想國度老婆娘家中度過一個美夢般的中秋
👆結婚有感😆
#疫情篇
‘건강’으로 안부를 묻는 요즘,
복작복작 한가위는 어렵겠지만...
우리 가족 오래 오래 건강하자
問候「健康」的最近,
雖然很難渡過一個人多熱鬧的中秋⋯
希望我們家人都能長長久久健康
이번 추석은 집콕~
집에서 즐기는 나만의 추석
#코로나19_예방을_위해 #추석이동자제
#이번추석은_집에서_보내기
#집에서_즐기는 #나만의_추석은?
今年中秋宅在家~
在家享受只有自己的中秋
#為了預防武漢肺炎 #減少中秋出行
#今年中秋在家過
#在家享受 #屬於我的中秋是?
어김없이 돌아온 명절
민족의 대면절 추석이지만
올해는 특별합니다.
소중한 분들과
넉넉하고 건강한 한가위 되세요.
準時到來的節日
雖然中秋是民族重要的佳節
但今年比較特別。
請和珍貴的人
度過一個豐盛又健康的中秋。
추석선물
이번 추석은 마스크로 인사를 전해 보세요.
멀리 떨어져 있어도 마음만은 가까이,
마음을 선물하세요.
中秋禮物
今年中秋請用口罩打招呼。
距離雖遠,心卻天涯咫尺
用心意當禮物。
추석
코로나로 힘든 시기이지만
마음만큼은 따뜻하고 훈훈하며
풍성하게 나누는 행복한 시간되시길 바래요.
中秋
雖然是因為武漢肺炎而辛苦的時期
但希望你能過著
人心溫暖、分享豐盛又幸福的時光。
올 추석은 집콕이 대세
그럼 오라인 추석 선물 어디 없나?
今年中秋趨勢是宅在家
那有沒有線上中秋禮物呢?
👆真心希望這幾句明年用不到啊
同場加映 韓國中秋美食
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五級班:首爾大5A,週一晚上7:00-10:00
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有興趣者請跟我說🤗
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雖然還很貧瘠但拜託大家順手訂閱一下啊❤️
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線上課程
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라인 언어교환 채팅방 賴語言交換群組
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韓文書推薦
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長得好看韓文 在 Facebook 的精選貼文
▍像照顧孩子一樣照顧自己
■ 向防彈少年團學習健康的自愛
同事帶了兩歲的女兒參加聚會。兩歲的孩子很可愛,雖然不熟練,但會自己用湯匙吃飯。大家一致稱讚:「唉呦,我們敏采好會吃飯啊!」所謂受寵的孩子,就是像這樣用個湯匙就能獲得認可。透過這種認可,孩子不僅能學會使用筷子的技巧,也學到了韓文,並逐漸成長。處於成長期的孩子,無條件的鼓勵是必要的。
如果大人們也能得到這樣的認可和鼓勵該有多好啊。「太好了,今天也自己起床了。哇,今天也上班了!今天有好好吃飯。今天一整天都安然無恙,太好了!」如果每天都可以得到這種無條件的鼓勵,大人們也能有更多成長。但在大人們的生活中,不僅沒有鼓勵,反而有許多令人感到挫折的事。即使竭盡全力也很難找到工作、就算在公司努力取得成果,升遷時仍被遺漏。另外,也有許多必須看妻子臉色的先生,或看子女臉色的父母,他們往往在家中也得不到支持。不僅如此,最常批評我們的就是自己。
特別是近幾年景氣變差,大家好像對自己更嚴苛了,許多人總是對自己說:「要做得更好!要賺更多錢!要更漂亮!要變得更苗條!不能犯錯!」卻從不鼓勵自己。
我想告訴這些人有關知名的國內偶像團體「防彈少年團」的故事。他們將上一張專輯的主題訂為Love Yourself,並與聯合國兒童基金會一起展開傳遞「真正的愛從愛自己開始」的活動。他們用藝術家能夠做到的方式展現了正面的影響力。因為他們是世界知名的團體,粉絲非常多,所以影響力迅速擴大。但是,我推測,這樣的效果並不僅僅是因為他們的人氣,也許是因為他們是真心想把這樣的訊息傳達給迫切希望得到愛,卻無法真正愛自己的多數現代人。這個訊息具有很大的力量和必要性,而且是非常具體且明確的訊息。他們總是一有機會就清楚地傳遞此訊息。以下是防彈少年團隊長RM在聯合國演講的部分內容。
「雖然我昨天犯錯了,但昨天的我還是我,即使今天我仍有不足之處,也犯錯了,我依然是我,明天的我就算變得更加明智,我仍舊是我(……)無論是今天的我、昨天的我,或是往後期望成為的我,我都愛,我愛所有模樣的自己。」
我們需要的,不就是愛自己的方法嗎?我們需要的不是那些鞭策自己的訓誡,唯有能夠接受不完整的自己,才能用健康的自我守護自己。只有這樣,在他人認為自己微不足道或毫無價值時,我們也不會倒下。該演講之所以有意義,是因為它精確地反映了心理學領域也熱議的「自我照顧」(self-care)。
美國臨床心理學家塔拉‧布萊克(Tara Brach)研究的主題與防彈少年團的專輯《Love Yourself》所要傳遞的訊息相同,都是「愛自己的方法」,她將研究結果寫成書,並在《自我照顧》(Meditation & psychotherapy,暫譯)一書中指出,因為自己現在的形象和自己制定的標準或社會的標準相差太遠,所以我們總是覺得自己不夠好,因此不斷被自我開發的信念所威脅。我們為了獲得「好媽媽」或「有能力的上班族」等標籤不斷努力。大家想必都有同樣的經驗,我們從小就為了成為「好人」付出不知多少努力,但這樣的努力似乎無窮無盡。
塔拉‧布萊克表示,重點是認知到「原本的自己就是完整」,只有接受這個觀念,才能盡情生活,盡情去愛。
這與防彈少年團的演講所要傳達的訊息不也一致嗎?犯錯且不夠完美的我,能夠變得更好的我,都是我,這才是完全接受真實的自己。我認為,防彈少年團的演講比心理學家的話更容易理解。
■ 自我照顧是從不讓自己痛苦開始
自我照顧原本是指「停止思考讓自己痛苦的想法,打起精神,觀察自己的心靈,並認識真正的自己,最終愛上自己並擁抱世界」的整個過程。第一步是停止那些折磨自己的想法,所以塔拉‧布萊克建議人們實踐有助於防止自我貶低和悲觀的「內觀式冥想」(vipassana)。
貶低自己的態度對照顧自己完全沒有幫助。因為如果不比其他人對自己寬容,就很難從別人那裡得到無條件的鼓勵。因此,「自我疼惜」(self compassion)對現代人來說是非常重要的關鍵字。尤其是筋疲力盡時,更需要對自己親切且寬容,這是為了獲得重新站起來的力量。
各種研究證實,提高自我疼惜的程度有助於降低憂鬱和壓力,因此自我疼惜是在心理諮商時經常實際運用的方法。但並不是一定要接受心理諮商才能提升自我疼惜的程度,自己也很容易實踐。
最簡單的方法,就是在與自己對話時使用自我疼惜的語言。「語言」是推動人類前進的強大武器。人可能會因為語言而死,也能因為語言而活。請回想一下,是否曾因為某人所說的一句話而受傷?相反地,是否也曾經因為他人一句溫暖的話得到安慰?就像這樣,語言在我們大腦刻劃的瞬間,必然就對我們的心靈產生強烈的影響。
因此,只具備自我疼惜的心是不夠的,必須用言語表達出來。我們可以對自己說:「做得好!辛苦了,加油!」並請盡可能地經常反覆鼓勵自己。除此之外,也可以對自己說一些必要且想從他人那裡聽到的話。如果努力之後沒有取得理想的成果,我們往往會訓誡自己。但請從現在開始說些鼓勵自己的話吧!該說些什麼好呢?
我們再次請防彈少年團登場,請他們幫助我們吧!防彈少年團的防彈大哥JIN,在某次採訪中對辛苦了一年的自己說:「你辛苦了,只要你了解自己就好。」不知道這是不是讓很多人留下了深刻的印象,這句話變得家喻戶曉。為何這句話如此深植人心?我想是因為這句話不只給人「我很清楚自己有多努力」的鼓勵,也安慰大家「即使別人不了解,也不必太失望」,是飽含自我疼惜的一句話。
對依靠大眾的喜愛、關注和認可度日的藝人來說,「自己的努力不被他人理解」可能會造成致命的打擊。但是,如果有著「自己的辛苦只要自己了解就好」的想法,即使得不到認同,也能順利度過艱難的時期。事實上,防彈少年團在初期也沒能獲得高人氣,但在那段堅持的過程中,逐漸成為實力更堅強的藝術家。我們可以推測,也許他們的成功是源於防彈大哥自我疼惜的態度。
即使不是站在大眾面前的藝人,這也是大家需要具備的心態。他人的關心和認可會影響我們。我們確實有這樣的傾向,如果自己盡了最大的努力,卻得不到別人的認可,就會認為自己很糟糕。但是,「我」卻很清楚自己的辛苦。不是別人,而是只有我知道自己的努力和辛苦,所以第一個需要理解這些的人也是「我」。請在祈求自己幸福和安寧的同時,用自我疼惜的言語獎勵自己。
你可以對自己這麼說:「你的努力只要你自己知道就好,辛苦了!」
■ 給自己無條件的鼓勵
激勵自己,並親切對待自己的態度一旦形成,就會逐漸發揮出強大的力量。這種力量並不僅僅侷限在自己,看待他人的眼光也會發生變化,我們理解他人的範圍也會更加廣闊,也會更親切且寬容。如果懂得寬容地看待自己,當然就不會隨便對待他人,令我們的心不舒服的事情也會因此減少,我們讓身邊的人更幸福且平靜的同時,也會自然而然得到他們的親切和溫暖關懷。所有的關係都是相互作用,所以這能形成良性循環,影響也會逐漸擴大。你能想像嗎?這樣的影響除了擴散到身邊人,甚至會擴及他們周遭的人。
然而,我希望大家能記住,無論影響力多廣泛,都是從自身做起。在各自求生的社會裡,唯一能稱讚自己的人就是自己。就像孩子學會用湯匙就受到稱讚一樣,也請這樣寬厚地對待自己。
我最近睡覺前會用各種方式稱讚自己。如果寫作進度沒有達到預期,我會在心裡說:「你也寫出了幾行字,辛苦了。」在什麼事都沒完成的日子,我會對自己說:「今天也平安度過了,辛苦了!」
在一天結束後躺在床上追究自己也沒有用,不可能躺在床上繼續寫作業或工作。在那段時間裡,睡得好就是最重要的事。睡個好覺,明天才能開心地開啟新的一天。為了睡好覺,要像對待孩子一樣對待自己。就像哄孩子一樣告訴自己:「做得好!你今天也很努力,辛苦了!」像這樣無條件鼓勵自己是必要的。
這些溫暖的話語累積起來,就能成為明天生活的力量,也能讓我們放心地睡覺。因為沒有人想毫無精神地展開新的一天,而是希望可以有足夠的力氣面對明天。明天再鞭策自己吧,那才是適合逼迫自己的時間。
隨著年齡的增長,我們周圍的環境可能會愈來愈嚴苛,也許是因為大家都在為自己的生活孤軍奮戰的關係。以前只要好好打招呼就會給予我們稱讚的長輩,現在變得更常鞭策我們,並要求我們更懂事。為了讓我們成為更了不起的人,他們可能會更常對我們說:「現在的你還不夠好。」但至少我們知道自己有多努力。所以,今晚睡覺前,請這樣對度過了艱難一天的自己說:「今天過得不錯,這很難能可貴。」只要在睡覺前有段像照顧孩子一樣照顧自己的時間,明天就能好好撐下去。只要累積一天天的好日子,就能有更好的人生。誠摯希望現在所有要入睡的人,都能有個可以平穩度過的明天。
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《#我的心也需要呵護》
快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心
내 마음을 돌보는 시간: 연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학
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作者:金慧伶
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各位朋友好:
現實生活中,父母不一定能對我們慈愛。所以能好好對自己慈愛的人,最主要只有自己。
「最親近的關係,也往往最無法相互理解,因為彼此會投射更多情緒和欲望在對方身上。通常父母最容易對子女進行扭曲的投射。他們因為自己的自卑,而對子女抱持過大的期待。內心認為自己微不足道、沒什麼可驕傲的父母,把自己無法實現的欲望和期待投射到子女身上,對於子女的成績過分執著,或是操控著子女的人生,這些都是想透過子女還消除自我不足的表現,父母和子女間的衝突往往因此而發生。」
成為自己的父母,是回家的道路,也是自愛與自我疼惜的根本。放下對他人期待的乘載,先好好看清楚自己這個「人」再說,然後才是慢慢摸索如何扮演自己的「角色」,如何走向雙贏與圓滿。
祝願您,能專注投入每一天,並且安穩入睡!
長得好看韓文 在 Sandy Sloth Youtube 的最佳解答
第一次在韓國過的這麼廢哈哈哈
可能在韓國閉關太久 而且沒有同學或朋友
在韓國這邊不能在香港一樣可以找朋友去放風
然後開始很多想法 有點胡思亂想 進入緊張繃緊的模式
所以想要不要找個韓劇看看 分散一下注意力
最後看了梨泰院Class 完全進入無法自拔的狀態
第一次在韓國看劇看到天亮 因此還頭痛了很多天xD
但正正因為讓自己這麼放縱 反而心情變得輕鬆了~
最後就是 大大大推梨泰院Class 真的很好看!
在裡面體會到 被提醒到的事情太多?超級無敵讚!
分享一下自己最近因為疫情反覆感受到的事
就是原來安全活著已經很珍貴了
之前可能會有很多「等我XXX了 我就可以/要XXX」的想法
eg. 等我戶口有某個數的存款了 我就要請家人去旅遊
相信現在我們的句子都變成了「等我們走過疫情了 就要一起XXX」
感覺以前安然無恙的日子 都忘記了感謝自己每天都擁有的事情 - 活著
現在2020卻變成了我們的願望
雖然很老套 但 感恩知足真的很重要 也是我自己常常忘記的事?
分享完畢?? 希望大家一起身體健康?
我最近喜歡的Meditation都放在這裡??
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9OhHhm1DZtiymGKsXlY9dgdlDE-2wHze
先放在這裡 可能你會感興趣xD
Pyjamas
http://ssg.li/icCz0
Blender
http://global.m.11st.co.kr/MW/Product/productBasicInfo.tmall?prdNo=2314673168
Subscribe: https://goo.gl/srSS92
#韓國 #Korea #vlog
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https://m.youtube.com/watch?v=_HXgLHk93wM
宅在家的週末~我的韓國生活就是如此地簡單 l Cher is chercher
https://m.youtube.com/watch?v=RrRrXcBcPW8
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A healthy mind and body can change one from being depressed to joyful and content. Hope my videos can bring a sense of joy and wellness to everyone. And take the sadness away on bad days and be grateful for the happiness on good days. ??
健康心靈+ 健康身體 = 容易憂鬱也變容易快樂滿足
希望我的影片和食譜能為大家帶來健康快樂的身心
在抑鬱時舒壓 在快樂時感恩?
希望看完影片的你像minions一樣開心??
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White Reiver - Aakash Gandhi
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Ecossaise in E-flat by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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長得好看韓文 在 YO CINDY Youtube 的最佳解答
大家新年快樂!
不管是KPOP、美妝、生活還是工商,2019年也做了好多影片!
真的很感謝大家陪我走了這麼久,留言告訴我你是從我哪一支影片開始入坑CINDY的吧💘
#頒獎典禮 #黑箱作業 #我得獎我驕傲
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阿畫 :https://youtu.be/m_j8LHEHmL4
黃氏兄弟開箱頻道 :https://youtu.be/4OE_6gz2NCA
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林玄Linxuan :https://youtu.be/v5GFz2mGB9M
祖寧 :https://youtu.be/7o1SQDkfVe0
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長得好看韓文 在 JOU TV 朴梨 Youtube 的精選貼文
影片非業配~只是自己好奇BLACKPINK氣墊粉餅
是不是真的有朋友說的這麼厲害好用@@
我不是一個因為藝人代言什麼就一定會買的人
主要還是要看評價跟適不適合來決定
當然!!!好用的話就會有加分的效果~
我之前沒有買BTS跟VT聯名的氣墊
因為真的不適合我的膚質
買來就只是單純的收藏擺好看而已><"
因為拿到了BLACKPINK Lisa款的氣墊粉餅
身邊之前有3~4個朋友很推!!!
包括比較早的GD款也是大力稱讚~
今天就來試一下BLACKPINK氣墊粉餅的持妝度
上妝完後就是整天到處走的行程
去了紫炎跟克蘿伊的母校參觀畢業展
結束還做了很多的活動~
這樣的實測也算是長時間賽跑了
如果好奇BLACKPINK氣墊粉餅如何~
把影片看完就會知道嘍!!!
#BLACKPINK #moonshot #氣墊粉餅實測 #Lisa #復興商工 #畢業展 #韓國美妝 #實測 #開箱 #韓國女團
上衣*褲子*髮夾:SHEIN
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