當爸媽後GM最討厭蚊子,因為蚊子總是特別喜歡鮮肉。
發現蚊子身上都裝了偵測雷達,總是喜愛飛向孩子叮咬~
每次只要看到EZ被蚊子叮都會特別心疼,特別是抓到紅腫甚至破皮。
這陣子GM認識了來自時尚又浪漫的法國
Para'Kito 法國帕洛 歐洲防蚊領導品牌
產品為法國製造 Made in France
堅持使用國際認證有效的防蚊成分4種之中
唯一天然萃取的PMD作為防蚊活性成分
而且配方皆為100%天然,更結合3項專利技術
讓配方完全不含酒精以及界面活性劑,
如果添加酒精或是界面活性劑有可能引起過敏,
還可能影響內分泌!
詳細使用心得:https://reurl.cc/q11dRg
GM每天都會帶EZ到戶外曬曬太陽走走
都會先噴上PARA'KITO法國帕洛 #防蚊液
再戴上 #防蚊手環 加強防護!
發現蚊子依舊在花花草草中快樂飛翔但就是不會叮咬我們!!
瞬間覺得我們在蚊子面前隱形~
再也不用每次去散步都要帶紅豆冰回家。
小白瓶—『天然植萃滋潤防水噴霧』#6H防蚊
適合成人、孕婦、6個月以上嬰幼兒及及蠶豆症患者
由於配方一滴水都沒有加,只有油,超特別!
因此有 #防水抗汗 的附加效果~溪邊玩水超適合!
小綠瓶—『天然植萃長效防蚊噴霧 』#8H防蚊
成人、孕婦、6個月以上嬰幼兒、及蠶豆症患者皆適用
噴起來很舒爽,老少咸宜,
家庭旅行很適合日常使用我也會選這瓶喔!
小紅瓶—『天然精油強效防蚊噴霧』#10H防蚊
適合36個月以上兒童、成人、蠶豆症患者,孕婦不建議使用
PMD含量最高,有著最強防護~
容易被蚊子咬或平時喜愛長時間戶外活動,就非常推薦這瓶~
#防蚊手環、#防蚊吊環 內含的 #防蚊片
能夠24小時持續釋放,並擴散長達15天
而且具有防水功效
衝浪、游泳、朔溪等戶外水上活動也都適用
預防遠處的蚊蟲接近,
減少身邊蚊蟲的數量也就降低被叮咬的機會啦!
如果真的不小心被蚊蟲叮咬,可使用 #天然精油紓緩滾珠露
EZ被蚊子叮咬後,用了真的感覺舒服很多!
滾珠式設計使用更便利,小孩自己塗也很方便~
選擇防蚊產品不能只注意防蚊時效、防蚊效果
容易忽略的安全性也非常重要!
有有效又天然的防蚊產品,為什麼要用化學的呢?
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「長效6個月」的推薦目錄:
長效6個月 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的最讚貼文
雖然最近社會肺炎疫情有好轉緩和的跡象
但係在個人衛生及家居防護方面都不可鬆懈
之前一路都有keep住用開
「 Prime-Living 」@primelivinghk 的清潔產品
最近我就入手咗美國製造 的
【 PrimeShield™長效抗菌保護膜 】
當中的PrimeShield™ 形成隱形細密微小的刺針
將接觸到的微生物刺破
有效殺滅新冠病毒之餘
ISO 21702 證實在形成已乾透的抗菌塗層狀態下
能持續殺滅 >99.9%的新型冠狀病毒 (COVID-19)
而 ISO18184 2014(E) 證實
在形成已乾透的抗菌塗層狀態下
能有效持續殺滅>96%的人類冠狀病毒
噴灑在物件上更能抗菌
而且長效抗菌達6個月㗎
即使磨擦10,000次後仍能持續殺滅99.999%大腸桿菌
對家居清潔及防疫起了很大的作用❗️
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✎ 用後感 :✨
【 PrimeShield™長效抗菌保護膜 】
平時我會預先在噴灑的物件上先清潔
再均勻噴灑在硬質或軟質的家居物品上風乾
例如每日出入經常接觸到嘅屋企門柄、扶手
甚至乎鞋子、牆壁、櫥櫃、包、雪櫃及衣服等
為物件塗上一層防菌保護膜
能有效6個月物件抗菌
從此細菌病毒冇有怕!
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長效6個月 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最讚貼文
【健保制度確實必須改革,但不是取消重大傷病卡就可一勞永逸】
如果沒有重大傷病卡,我每四週需要施打一次、賴以維持精神狀況的抗精神病長效針劑就要價8千多塊,加上其他用藥花費一萬多元,光就醫費用比我一個月房租還高。
面對重大傷病優惠減免,有人會說這是浪費,但我作為一個領有重大傷病卡的病患認為,這個制度對整體社會成本而言,其實還是值得的......
#重大傷病 #健保 #醫療 #病患 #保險 Right Plus 多多益善
長效6個月 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的最讚貼文
這次要介紹技術線圖當中很少被注意的分時K線,以及參數的設定方式,還有台股證券業界的超強交易APP「群益行動贏家」,只要1個頁面2次點擊就可以超光速秒下單,做波段長線也可以設定自動觸價委託,這到底怎麼辦到的?
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現在群益已經採用分戶帳制度,開證券戶不用再加開銀行戶頭,我們試過現有的數位帳戶也可以開,高利活儲不受影響。
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0:00 分K線的用途
1:10 5分K線與MA數值設定
2:14 超光速秒下單
3:30 MIT觸價單(長效條件單)
4:19 多次IOC單化整為零
5:25 三大下單功能總結
5:58 群益一戶通(分戶帳)
【跟著柴學FQ 做自己的提款機】
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長效6個月 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針,Part.2。
睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。
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#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長|肌耐力】
➤ 中強度高反覆,力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變,提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg,你的65kg是12RM,狂練這個重量,讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成:最大肌力提升,肌耐力提升。
➤ 肌耐力,在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲):用10RM的重量,透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制:機械性壓力(夠重) & 代謝性壓力(夠痛苦) & 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身,能取得的重量有限,就用同樣重量往上練次數,也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處:
1.) 肌耐力變好,能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質(進步不容易,維持相對簡單)。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月,爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月,當然最大肌力水準必然下降,
若只掉到90~80%,然後靠肌肉生長|肌耐力訓練來維持住,會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作:箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上,另一隻腳可懸空),負重or自體重,移動重心,用單腳站起。
➤ 邱個岔題:家裡有小朋友需要放電,推薦Youtube搜尋:PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練|能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間,維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率|最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書:《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區:Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練,遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練,讚的:阻力循環間歇,壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練|有阻力的心肺訓練:避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇?誰說你一定要坐著?站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率:你越不運動,你的安靜心跳率會越高,因為心臟每跳輸出量變弱,需要多跳幾下,負荷較大。
➤ 健康成人:安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目,Apple Watch沒有贊助,求乾爹,Apple的聽友在哪裡?~~
➤ 壺鈴擺盪讚的,壺鈴推薦,壺鈴乾爹在哪裡?可以買兩顆不一樣重~
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦:壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須,因為居家防疫期,這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩,居家推薦,讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow|Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度,Time under Tension壓力下總時間,變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意?
➤ 60~70%做慢速度|高難度訓練。
➤ 舉例:原本10RM = 70kg,Super Slow的10RM剩下30kg左右,剛好
➤ Super Slow Squat:下蹲十秒,向上五秒。
➤ HIT三大效益:肌耐力提升,也是肌肉生長訓練👍,同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練:靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇,一邊Super Slow酒杯蹲?
➤ Super Slow也是一種心智訓練,需要高度專注力,如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素,很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離,減少外食,體重下降?或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升?
➤ 居家自己備餐,可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間:自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書:《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』,建議用【彈力繩】來刺激重建:Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍,高反覆彈力繩練習,讓關節韌帶活動,代謝提高/養分循環,幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議:腳踩彈力繩做硬舉,核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題,身體沒毛病還是與高功能有所差別,需要評估,透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原:綁彈力繩在上方,下蹲輔助,怎麼做?請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助,訓練膝蓋方向的穩定性,推薦動作說明。
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長效6個月 在 劉薰愛 Youtube 的最讚貼文
奇麗纖提拉步驟|全美皙之密
奇麗纖不能揉搓
只能單手擠乾
用水反覆沖乾淨
反覆擠乾
然後不能放在浴室
容易發霉
不可曬太陽🌞
拉臉時臉上要有泡泡喔
❶號潔顏霜滿滿的泡泡
❶可以軟化角質
再用奇麗纖輕輕拉
一定要輕柔慢
如果拉完臉紅就表示太用力了
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您好~歡迎來到劉薰愛的專屬頻道
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