傷害腦袋瓜的生活習慣有許多，
這邊列出來的包括：
❤️吃過多的甜食、久坐不運動、失眠、少與人互動以及巨大音量導致聽力退化等等。
我這邊針對聽力退化與大腦失智的關係簡單說明。
國外有研究發現，
⚠️聽力退化越嚴重，
罹患失智風險的機會越高。
因為我們每天聽到、看到、聞到、嚐味道、觸摸到等等都是神經訊號，
這些訊號會回傳到大腦🧠。
以聽力來說，
我們減少了外界聲音的刺激，
自然刺激到大腦顳葉以及情緒、記憶中樞的機會就減少，
大腦收不到訊號，
這個區域的神經就會慢慢地退化。
❗️而如果長期戴耳機，
用很大的聲音來聽音樂，
無形中也會導致聽神經慢慢地退化，
所以平常戴耳機聽音樂的時間必須控制。
我曾碰過一位50歲的女士，
因為從年輕的時候就喜歡帶耳機聽音樂，
後來在工作體檢的時候，
雙耳聽力呈現中度（50分貝）的神經性退化，
她自己感覺記憶力下降許多。
後來我請她要配戴助聽器，
藉由助聽器讓自己接受外界的聲音的量提高，
溝通輕鬆了，
大腦就活耀起來了，
她自己也感覺好像許多的記憶力都恢復了。
簡單說，
聽覺的維護很重要，
⚠️千萬不要讓長期戴耳機開太大的音量導致聽力退化，
這會得不償失的。
🦻聽力圖摘自「完全根治耳鼻喉疾病」
對耳鼻喉疾病有困擾的朋友可以參考：
https://www.books.com.tw/products/0010860146?sloc=main_mb
早安各位好朋友。
#保護好聽力太重要了
#聽力下降
#大腦退化
#戴耳機聽音樂要注意時間不可太長及音量不可太大。
剪報來源：人間福報
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