關於 長期的不良姿勢卻可能讓身體變得頂叩叩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 肌筋膜疼痛症候群

避免不良姿勢，例如用脖子夾電話，不適當的枕頭，站姿、坐姿的校正等等。 ... 「每個月按摩好幾次，肩頸還是頂叩叩」 肩頸疼痛你可能是「肌筋膜疼痛 ...

#12. 有片｜翹臀就是美？小心可能是骨盆前傾！物理治療師教你三招 ...

2023-03-31 12:00:00 聯合新聞網／ 楊惠晴 平時久坐運動不足或姿勢不良，都 ... 人身上，由於前側髂腰肌過緊，骨盆長期被往前拉，使得後臀和腿後肌肉被動拉長並且變得 ...

#13. 痠痛

現代人常見文明病就是身體的疼痛，不管怎樣運動、按摩舒緩，都還是硬梆梆「頂叩叩」。中醫師謝彌堅表示，這些狀況不僅是肌肉引起的問題，更多是民眾忽略的 ...

#14. 脖子筋痛

造成的不然往往都是因為長期姿勢不良-肌肉失衡-頸部肩膀筋膜不正常張力 ... 脖子筋疼有可能是睡觉姿势不当落枕造成的,病人可以对脖子部位进行按摩缓解 ...

#15. 愛蜜桃臀的心不分男女原因來自這5大優點！

有句台語諺語說「腰束奶澎，卡稱頂叩叩」，形容女孩曼妙的身材曲線， ... 導致走路姿勢不良，就可能會出現X腿的情況，所以，想要有漂亮的腿型，練臀 ...

#16. 肩頸痠痛的運動

不良 的姿勢會增加肩頸的壓力，導致肌肉更為僵硬痠痛，因此在坐姿下，務必讓頭頸部與身體呈一直線，避免彎腰駝背，同時要縮下巴避免過度前傾，才能有效 ...

#17. 長期落枕是警訊！3 個緩解落枕不適的自救方法 - 女子學

睡覺本來應該是修復身體的事情，但卻因為落枕導致脖子動彈不得，一覺醒來 ... 血液循環差，甚至生活中過大的壓力也會讓肌肉變得緊繃都可能導致落枕。

#18. 運動完妳是頂叩叩還是軟QQ？ | 文章| 跑步筆記

內收肌群其實就是大腿內側，而伸展大腿內側其實連帶會放鬆小腿筋，也是很多運動維持髖關節柔軟度的方法。 動作：身體直立，右手持彈力繩，右腳踩在彈力繩 ...

#19. 肩頸症候群 - Manchester

這是因為頸部所承受的壓力太大造成的，長期下來可能會罹患頸椎神經壓迫症。 ... 手臂痠麻無力、頭暈頭痛影響睡眠，不要看輕小小的肩頸頂叩叩，身體的 ...

#20. 肩頸頂叩叩嚴重會胸悶手麻 - 中華日報

他說，肩頸僵硬痠痛跟長期姿勢不良息息相關，治療根本就必須從姿勢上去矯正，維持良好的坐姿外，也應盡量避免長時間固定不動，養成每小時起身活動五分鐘的 ...

#21. 肩夾擠 - 平價托特包推薦

當姿勢不良或肩胛骨的動作控制不佳時，手臂往上抬會造成「肩峰」和「肱骨頭」之間 ... 的治療1：休息肩夾擠造成的軟骨磨損、慢性的肌腱發炎等都可能讓身體的軟組織變得 ...

#22. 7種疾病是你肩頸痠痛的原因！3招還你健康脖子抗初老

經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於 ...

#23. 膝蓋無力- 2023

膝關節發炎會變得酸軟無力，嚴重者甚至影響到日常的生活品質；圖為情境照。. 〔健康頻道／綜合報導〕家中上了年紀的長輩們，是否常早上起來膝蓋緊繃頂叩叩？

#24. 在家上班這樣「坐」 小心肩頸頂叩叩! - 健康醫療網

不只肩頸姿勢不良引發病症多如何改善坐姿？桌椅的高度非常重要，必須調整到適合自己身高的狀態，若是椅子太高、桌子太低，就很可能會有駝背的情...

#25. 筋膜如何影響我們身體？教你保持筋膜的彈性維持健康

筋膜退化的原因有可能「長期姿勢不良、水喝太少」，筋膜其實很重要，教你 ... 筋膜「缺水」時，變得乾扁同時也會讓肌肉纖維彈性變差，造成姿勢不良、 ...

#26. 肩膀頂叩叩，還需要練習聳肩？|復健 - 力康運動醫學機構

3C的發達造就很多資訊文明病，產生於久坐或不當的久坐姿勢（聳肩、圓肩、頭前傾和駝背），疼痛會反射到肩頸或是手臂的位置上，很多都跟筋膜的退化，以致於肌肉無法正常 ...

#27. 三大原則教你如何矯正駝背以及三種常見的錯誤姿勢矯正方式

本篇提出矯正駝背三大原則，以及舉例三種錯誤矯正方式教你改善不良姿勢。 ... 鬆開這些力量，一旦拆解開讓身體陷入駝背的平衡反應時，改善駝背就會變得很簡單(下圖)。