【#好食課專欄】#營養素補給改善睡眠體力問題
睡眠品質不好、體力差、肌少症可以說是銀髮族的通病,然而這一切的源頭之一很大因素也許是「營養素攝取不足」!長輩牙口不好、消化不良以及怕跑廁所的擔憂都會影響食慾與進食,導致營養不均,營養師實測僅透過液態的均衡配方補充一個月就達到改善效果,別以為營養品生病才能喝,預防勝於治療,良好的營養基礎絕對能為銀髮族健康紮根!
#液態營養品 #銀髮族營養 #均衡飲食
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,瑜伽老師Naomi的生活從來都是如水流動,瑜伽生活開發了她的靈性,開始覺得人和天地之間,不應該有任何界限。她幾年前開始離家出走,分別到台灣和挪威讀書、教班和生活。目的地鎖定台灣和挪威,全因為二者分別是全亞洲和全球最快樂的地方。原來,歐洲不少大學會為海外學生提供免費課程,Naomi在挪威修讀碩士課程,...
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【#好食課專欄】#銀髮族飲食
擔心疫情擴大的同時,小編提醒各位務必也要關注家中長輩的飲食是否足夠且均衡喔!這與他們的生活品質及免疫能力大大相關,只要掌握三個飲食重點,由內而外增加身體保護力!!
#銀髮族營養 #高齡營養 #高齡飲食策略
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【#好食課專欄】
隨著年齡增長,長輩的生理功能退化影響到日常用膳,造成他們營養攝取不均。這次營養師親自找了百位銀髮族實測補充營養品的效果,大家點進來看看發生了哪些變化吧!
#營養補充品 #銀髮族 #高齡營養
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長者 免費課程 在 果籽 Youtube 的最佳解答
瑜伽老師Naomi的生活從來都是如水流動,瑜伽生活開發了她的靈性,開始覺得人和天地之間,不應該有任何界限。她幾年前開始離家出走,分別到台灣和挪威讀書、教班和生活。目的地鎖定台灣和挪威,全因為二者分別是全亞洲和全球最快樂的地方。原來,歐洲不少大學會為海外學生提供免費課程,Naomi在挪威修讀碩士課程,畢業後如果找到工作,3年就可以獲得永住權,再過4年更可以申請入籍。
教授瑜伽超過十年,Naomi早有不少鐵膽學生,同學們知道她回港,會特意請假,預留時間上她的課。
教授瑜伽超過十年,Naomi早有不少鐵膽學生,同學們知道她回港,會特意請假,預留時間上她的課。
Be water的遊牧生活,令她面對生活的轉變時更懂得應變。這些年來,她每年都會回港三四次,順道教班賺回在海外的生活費。今次回港遇上新型肺炎,健身中心關閉令她無法面授瑜伽,她立即開拓網上課程,反應出奇地好,比以往賺得更多。她認為無論在哪裏生活,最重要是看心態能否放得開︰「當那件事不是你預期之中,你如何處理和調整你的心態,要移居的話一定要有這條件。」
在挪威教瑜伽,Naomi發現原來西方人的身體構造跟亞洲人大不同,連深蹲都覺得吃力,啓發她另覓教學方法迎合他們,令她大開眼界。
在挪威教瑜伽,Naomi發現原來西方人的身體構造跟亞洲人大不同,連深蹲都覺得吃力,啓發她另覓教學方法迎合他們,令她大開眼界。
採訪︰吳春姿
拍攝︰葉泳成
剪接︰凱斯
編輯:鄒仲安"
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【頭條動新聞】 Ep.2 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/KLRkTiWHrTY)
#果籽 #瑜珈 #台灣 #挪威 #大學 #移民 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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長者 免費課程 在 高松傑高Sir正能量 Youtube 的最讚貼文
聖誕日完了,就是「拆禮物日」 ,世界各地歡度方式各異,而一班熱愛音樂、對社會有承擔、有抱負的青年選擇在這個特別日子於荃灣大會堂舉辦音樂堂 MusicZone 成立16周年及色士風音樂會 2016暨 音樂堂慈善基金會成立一周年慶祝活動。活動先由女藝人王穎宣布開始、主辦單位代表致歡迎詞,接著由參與《音樂無界限色士風義教計劃》的學員代表林彩娜小朋友進行畢業演奏、最後由一眾大大小小的色士風樂手表演助慶結束,出席人數多達300人,活動在充滿正能量的歡樂氣氛結束。
音樂堂創辦人暨音樂堂慈善基金會聯席主席張志仁表示:感謝各位在過去一直支持我們的發展和工作,今天的表演也正正是一年派成績表的時候,演出好壞並不重要,更重要的是要發現自己的不足從而改善,勤練習勤改正就會離成功不遠,明年我們將希望以港人的身份挑戰世界紀錄,希望大家積極參與。
音樂堂市場及亞洲業務總監暨音樂堂慈善基金會聯席主席高松傑表示: 在過去一年,在張Sir 及團隊的努力下,我們推出了多項創新的產品及服務,感謝各位的支持。為了持續讓更多的基層學生提供平等丶更多的學習機會,音樂堂慈善基金成立至今已超過一周年。在過去一直獲得社會各界的支持,會員及義工由30人增至超過100人,並正式啟動了"音樂無界限" 十八區義教大行動,計劃相繼在油尖旺區丶九龍城 丶灣仔區 及深水埗區 投入色士風義教計劃,實踐音樂無分國界貧富,人人也享有平等學習 的機會。在過去,一共有超過50位基層小朋友持續受惠丶超過20名長者獲得短期的色士風學習體驗。剛於7月更聯合新家園協會和香港菁英會舉辦「音樂無界限色士風義教計劃」,開設色士風義教班,義教共20位新移民的基層孩子學習色士風音樂,實現他們的願望。活動包括:「啟動禮」、十六堂免費課程、「基層報佳音 .為香港奏出正能量」以及「今天的畢業演奏」。為各大慈善團體提供超過30次義務音樂表演。贊助及支持政府及多個慈善團體舉辦的活動共超過20多項。本年的三次捐血活動共號召了超過50多位年輕人及超過20位「首捐族」及「次捐族」支持。推出全港首個義教APPS 「義教及活動管理易」,成功招募大量音樂義工為社羣服務。亦積極為基層· 教育界及特區政府發聲,在過去,於報章發表了多編文章,向行政長官提交施政報告和財政預算案建議。在短短一年間感謝各位幹事及義工的支持,成員包括鄧卓恒 、羅頌欣 、張珺、區偉祺、 王靖喬 、李誠傑 及梁建彰。正所謂非以役人 乃役於人 ,人人為我,我為人人,在過去雖然略有成績,但我們自覺仍未足夠,希望我們的努力能為香港弱勢社群一份鼓勵和支持。亦希望大家也可以把互助的精神去幫更多身邊有需要幫助的人,就算只是小小的幫助,將會使香港更進一步,變得更加美好。敬望各位多多支持本會之工作 , 最後祝願各位生活愉快。
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長者 免費課程 在 【嶺大長者學苑】「長者進階數碼培訓計劃― 樂齡網上逍遙遊 ... 的推薦與評價
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嶺大 長者 學苑推出名為「樂齡網上逍遙遊」的新項目,這個新項目是 ... 辦公室」所推廣的「 長者 進階數碼培訓計劃」,為期兩年,為老友記提供 免費課程 , ... ... <看更多>
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