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幫好好笑女孩來評比一下誰是你的菜？
請留言寫下你敢吃的菜
我相信，你的菜跟你敢吃的菜絕對不一樣
PO文中很多能吃的菜，來自「加熱」
當然有一些看不出來她會做菜耶的反差
其中「好看又好吃」的菜
食譜來自《裴社長的廚房手記》
拿到食譜合作時，媽媽桑黃小胖怕怕，一直詢問槍手(她老公)能不能手替。於是女孩們自告奮勇，每個人都說，她們可以做菜！沒有難度！有食譜就做得到！
於是小胖就說，來徵選吧！
給我幾張妳們的料理照...
事實證明，小胖還是在難吃界榮登冠軍
而好看好吃界，就等你的票選了~
這本厚厚的食譜書
將會交給那位冠軍
爭奪戰即將展開~GO!
#對長編來說竟然如此容易
#長胸部也掌廚藝啊~
#她說裴社長食譜寫得很清楚啊看不懂的人腦袋裝啥?
#她說這本食譜簡易親民菜色大方文字用心跟著做菜是一種享受等等
《#裴社長廚房手記》
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【長胸部的秘密】#營養師杯蓋
快分享給有需要的「女性」朋友吧🙌🏻
依照譚納標準，女性的乳房發育可分五個階段，大多女性乳房開始發育時間在，8-13歲之間，完全成熟在14-18歲之間。(但少數可長達10年)🤔昂
胸部主要是由乳腺、脂肪及胸肌所組成，青春期是女性乳房主要發育時期(大約10-14歲開始），主要是乳腺發育，青春期後(18-20歲)便逐漸停止，但藉由飲食及運動調整，還是可以努力讓胸型看起來更好唷‼️
🔅飲食可以試試看🔅
1.吃好油
胸部有2/3是由脂肪所組成，所以適量補充油脂也是非常重要，建議可以選擇堅果，例如核桃，增加脂肪攝取外，也可以補充植化素及微量元素，而魚類也是補充omega3脂肪酸的來源，建議每週可以吃1-2次魚。
2.膠原蛋白
適量補充維生素C，能夠幫助膠原蛋白形成，可右滑看看哪些食物富含維生素C
3.適量補鋅
能夠幫助賀爾蒙分泌，也可幫助皮膚生長，維持彈性
4. 運動按摩搭配優質蛋白
運動及按摩能夠幫助乳房堅挺，再透過優質蛋白的補充，來增加肌肉生長，使胸部更堅挺。
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👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文
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參考資料: https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr5/c6210/breast%20general.html
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#營養師杯蓋 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #增重 #增肌 #減脂 #減肥
本篇:https://www.youtube.com/watch?v=CzHQSxVR9po
頻道:https://www.youtube.com/channel/UCdyqAaZDKHXg4Ahi7VENThQ
#白銀諾艾爾
#Hololive
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擊鼓!!!終於來了這支一個月實測影片～～
大家在IG把碗敲破的青木瓜燉排骨30天實測
看看胸部會不會變大！！
我是沒有30天連續吃完～大概沒吃的有五天
不過還是努力完成了XDD
我從以前國中就討厭吃青木瓜了
那時候依稀記得有喝過兩次
我現在的奶的大小就是喝那兩次長大的吧=))))
這個在發育階段喝
效果好像真的會超好的～～
大家也一起試試看吧！
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https://www.instagram.com/robertzona/
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