關於 長 天數 縱走 菜單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【達人推薦】必備的登山糧食推薦– 私房菜單大公開！ - 百岳

登山一天至少都要走個七、八小時，非常消耗體力，而登山糧食準備則需配合行程的天數及環境的變化來做規劃，你知道要如何平均分配糧食與重量間的平衡嗎 ...

#12. 登山糧食｜爬山吃什麼好呢？25個登山糧食提案給你！ @ 藤蔓 ...

登山，輕則一日來回，重則縱走8天、10天，吃什麼可以保有良好的體力？ ... 蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等等，幫助消化及排便，是長天數的好朋友！

#13. 南三段八天,每天四道菜(不含湯),不能重複,如何開菜單?

因我還沒想出來, 若願意分享的山友, 可依天數, 或按每道菜可用天數, 將菜單名稱寫下來, 謝謝. 註: 我已經吃料理包,吃到怕了.不管是那一國,哪一家的(聯夏, ...

#14. 1020306.登山糧食與採買〈轉貼自東海登山社〉 @ 翠湖居士

實際行程超過預定的天數，公糧已經都吃完時就吃預備糧，所以不到緊急情況預備糧是 ... 多一點的燃料，長天數的長程縱走會比平常再多估一些當備用；溯溪就比照登山的估 ...

#15. 登山食物輕量化 - JDWK

臺灣登山論壇請各位提供輕量化的美味菜單請各位提供輕量化的美味菜單samchang(柚子 ... ^_^ 對於2~3天或8天以上的縱走等不同的情形，脫水乾燥食材是個可以考量的方向.

#16. 給戶外新手的4堂必修課：登山糧食規劃心法2.0 (台北場)

＊2.0版特別補充「素食」料理菜單大公開 ... 食物營養成分與熱量飲水的重要輕量化與LNT觀念食材的保存與攜帶各式菜單建議素食菜單 ... 準備前往長天數縱走行程的山友

#17. 在山中該吃甚麼好呢？為甚麼要吃「行動糧」？

因此試著根據不同季節和登山行程天數，設計適宜的菜單吧。 ... 長日程的縱走則能在行程後半段，使用富含蛋白質的食材，以助於緩解疲勞。

#18. 南二段序 - 一家四口‧草莓樹

一直到元旦後的行前訓練開始，以及菜單／背負重量的訂定，我開始動搖了。 ... 曾有一度想要放棄這個行程，總覺得自己的體力還不足以應付那樣長天數的縱走，看著南二段 ...

#19. 16公斤還能算是輕量化登山？ 南二段7日縱走Feat. Hanchor ...

16公斤算是輕量化？ · 南二段七日縱走：前兩天風雨飄渺、後五天山屋包場…… · Hanchor Marble輕量化背包長天數縱走的心得總結.

#20. 山煮食～登山新手該學習的5種觀念 - 山十三

從剛開始爬山天天吃泡麵，到帶牛排、麻辣鍋長天數縱走，經歷多年後終於找到了適合自己的登山料理方式，在山上，食材數量的控管、新鮮度的保存、烹煮的 ...

#21. 【山知識】登山時吃什麼？爬山食物準備。野營/高山露營菜單 ...

之前去聽講座時學到，如果在長天數行程時，有些高手會在前一天晚餐多煮一些米飯，再自己包飯糰來當第二天的午餐——這也是一個很不錯的選擇。

#22. 登山糧食規劃報你知！顛覆傳統登山補給方式根據行程補充熱量

人類進食，是為了維持身體機能正常運作；而登山屬於長時間高消耗的運動 ... 但當我們遇到2天以上甚至長程7-10天縱走，糧食攜帶與規劃就變得很重要了!

#23. 南湖大山群峰四天三夜攻略｜3條路線、4個GPX、裝備清單

【 高島縱走 】 路線難度含GPX｜3種交通方式｜天氣｜裝備清單 ... 沒有初階走法的原因是因為本身南湖大山就是屬於B 級山，又需要長天數才能走完，因此 ...

#24. 登山入門– 台灣百岳路線難度分級、排名及高度整理 - Just Go!

百岳高級C+級. 4天以上長天數縱走行程，請假請到飽. 排名/分級, 山名/高度m ...

#25. 縱走登山背包的價格推薦- 2022年3月| 比價比個夠BigGo

GARMONT 女GTX大背包縱走登山鞋Toubkal 441012/612 ... HIGGS 15 登山健行包281352 / 城市綠洲(登山背包、登山包、後背包、巴哈包、百岳、郊山、攀登、縱走、長天數).

#26. 搞懂你的登山裝備：新手必修的裝備課＆實用清單（炊煮．睡眠 ...

如果對煮的菜單沒有把握，我們建議可以先在山下試煮看看，以免想像中的味道跟實際 ... 而如果是較長天數的縱走行程，也建議可以攜帶蛋白質類的行動糧，補充肌肉活動所 ...

#27. 新手征服百岳就上手！分級、行前訓練、裝備？百岳懶人包

C級：高級縱走路線，活動天數約需5 天以上。 C+級：高級縱走路線，有垂降及攀岩地形。 //百岳雪季期間// D級：雪地健行及縱走，雪季管制期間有條件 ...

#28. 野外吃的問題 - 野地日誌

野炊菜單規劃原則跟一般教科書傳授的界定問題的方法並無二致，先把幾個W加一個H和起來 ... 去漬油價錢便宜，使用上較不受天候影響，所以汽化爐較適合長天數行程攜帶。

#29. 吳季芸- 维基百科，自由的百科全书

吳季芸（Gigi Wu，1982年3月8日－2019年1月20日），綽號「G哥」、「老娘G」，台灣女性登山客，以在 ... 非在台灣百岳之列的另外168座超過3000公尺以上的高山以及超長天數的縱走路線。

#30. 山野活動安全手冊 - 教育部體育署

了必要裝備，登山糧食也成為一門學問。天數長，食物就多、重量就重，必然. 增加負擔；行程趕，就愈沒有時間炊煮；而水源穩定與否，也影響菜單設計。

#31. 登山新手不可不知的9大觀念！ | 湯姆奇遇記

高海拔高含氧量低，所以走起來會比較累；氣溫也較低，消耗的熱量也會增加。 ... 的是1~3天的山，準備1餐預備糧就可以了，如果是長天數縱走就要看你對於這個行程的掌控 ...

#32. 我在中央山脈的最深處---能高安東軍DAY0 寫在前面

能高安東軍是一條路線比較長的縱走,神的等級要走個4~5天,人的等級要走個6~7天, ... 現在大家都忙,要出這種長天數的團,頗需機運,簡單介紹一下成員, ...

#33. 台北大縱走｜實際步行時間、分段規劃、各路段建議總整理

台北大縱走不用事先報名，下載健行筆記APP 後，分別下載第一～第七段的GPX 路徑，過來人經驗是千萬別要到登山口才下載，因為下載的速度非！長！慢，請務必 ...

#34. 登!! 山安全了沒? - 心得報告

改進：個人覺得，若天氣不好時，或長天數縱走。原則上帳篷應該要帶兩頂、爐頭要. 2~3個。這樣有人遇難時可以把公裝分成兩分，讓下山求援與受困的人都 ...

#35. 【生活耐力賽】職業登山家張元植的訓練日常 - RACE ON 鋭速 ...

無論一日長程單攻、長天數探勘縱走，亦或為期上月的海外遠征，都在在考驗著身體的耐力。 ... 因此上午的空腹有氧跑，佔了我訓練菜單的最大宗。

#36. 能高安東軍(北三段)五天四夜縱走記錄，水鹿暴走＋五顆百岳入 ...

身為大山小菜鳥從來沒有縱走過的經驗，在出發能安之前最多只走過三天的行程，對於長天數縱走存在深深的恐懼，再加上這次的行程安排比較緊，大部分的山友此 ...

#37. 玉山增69處「通訊點」可PO美照！玉管處：長程縱走應再帶 ...

玉管處也再次呼籲，由於高山手機通訊品質不穩，民眾如計畫進入玉山園區內，從事長程縱走或長天數的登山等戶外活動行程，仍必須有通訊器材異質備援的 ...

#38. 輕量化登山糧食的實作探討

本文依實際經驗,嘗試擬定簡單易行的輕量化糧食菜單,並介紹國際間各種輕量化糧食 ... 在高山長程縱走活動,使用脫水食物是達成輕量化目標的重要關鍵。採用脫水食物幾乎.

#39. Front - TreknTrip

中央山脈北二段屬於多天數縱走，特別是其中的無明斷崖. 閱讀更多». 17 5 月, 2021. 輕量化登山. 輕量化登山｜讓佐竹乾燥登山食成為輕量化菜單的好幫手.

#40. 過往課程

高寶出版社這本書長銷熱賣二版十刷一萬兩千多本 ... 走過台灣林業的輝煌曾經：山中遺寶，林業遺址巡禮(台北場). 3/19 (四) 18:30 ... 準備前往長天數縱走行程的山友

#41. 國家公園登山學校100 年登山助理指導員學程第一階段課程成果 ...

本課程定義難易程度為台灣登山步道之健行路線(backpacking, hiking)，並非縱走、 ... 能安排在長天數假期舉辦，能在晚上營地能與教練有些經驗趣事分享。

#42. 可通訊參考點 - 玉山國家公園

... 地形阻隔的影響而斷訊，而且不同廠牌手機型號於弱訊號下之信號接收能力也具差異性，建議預計入山從事長程縱走或較長天數戶外活動遊客，除應同時攜帶其他類別之通訊 ...

#43. 登山裝備大公開!! 縱走七天帶什麼? 邁向輕量化的第一步!

#44. 【 臺灣百岳登山攻略】難度分級說明，超完整百岳名單統整 ...

基本上都是6 天以上的長天數縱走，不僅地形複雜，崩塌、瘦稜、拉繩攀爬、暴露感、碎石坡等危險地形沒在客氣，且易受天氣影響而產生變動，背負重裝行走不僅需要經驗與技術， ...

#45. 登玉山超詳細懶人包| 申請|行程| 交通| 百岳這樣爬

此步道為百岳初階路線，適合已有能力負重連續走8小時以上且平日有在爬郊山 ... 「連長」於〈九九峰登山步道| 申請| GPX |行程| 交通| 南投景點〉發佈 ...

#46. 一路學堂登山輕量化打包五分鐘搞懂上山怎麼背台灣百岳多天數 ...

Да бисте преузели мп3 од 一路學堂登山輕量化打包五分鐘搞懂上山怎麼背台灣百岳多天數縱走極簡化登山五分鐘系列Ep 01, само прати No cost Songs Archive provides a ...

#47. 神秘農場Terraframe 65L 登山背包｜戶外、背包旅行 - 勇氣酵母

... 65L」這款包包，作為接下來至少5 年，在中長程縱走或背包旅行中，我的背包好夥伴~ ... 雖然背包偏重，但長天數背完後，肩背腰都不會酸痛.

#48. 岳來岳快樂-Hiker's high

【訪談】尼泊爾Manaslu 15 日大縱走X 成為戶外主持人的小故事X 運動人的Pain Cave ... 此外，對於長天數戶外行程，期間常常不能洗澡，所以防臭相當重要，TAKODA抗異味 ...

#49. LOWA Renegade 多功能健行鞋 - 墾趣

Vibram ® EVO黃金大底，加強抓地力和行走的穩定性，有效減緩長時間行的疲憊感。 ... 密實，就可以降低水解發生的可能性，適合在乎鞋子舒適、長天數縱走、經常登山的人。

#50. 登山糧食準備– 糧食英文 - Didamagn

菜單 會持續更新，反正想不到上山要吃什麼的時候，來這邊看看就對了！ ... 尤其是長天數登山縱走的時候該如何從輕量化、適口性、營養度、豐富性以上等等眾多的考量.

#51. 山上野外可以吃什麼？4大類必備登山糧食推薦！

「民以食為天」這句話一點都不假，在登山前認真規劃菜單是非常重要的， ... 而且登山糧食的準備必須配合行程的天數以及環境的變化去規劃，也是登山的 ...

#52. 登山新手看過來！ 新手登山路線×登山Q ＆ A 一看就懂

B級：中級縱走路線，活動天數約需4-5天或活動天數約需1-3天但有危險地形。 ... 建議登山者們內層穿透氣、排汗、舒適的衣物，長/短袖排汗衫是最基礎的 ...

#53. Re: [閒聊] 爬大山前的訓練 - Mo PTT 鄉公所

... 的時間在肺泡做氣體交換而肌耐力則是在上下坡以及較長路途或長天數縱走 ... 前期增重狂吃的時候想說我現在就儘量肥只練深蹲跟硬舉走肌肥大的菜單 ...

#54. 登山必備糧食100mountain - Cvyup

【達人推薦】 必備 的 登山糧食 推薦– 私房菜單 一雙襪子能夠維持多天數穿著而不必清洗，對於長程縱走的登山活動而言是很重要的優點，因為這樣就可以攜帶最少數量 ...

#55. 2019教育創新100｜台灣生態登山教育協會：帶孩｜親子天下

每一年，台灣生態登山教育協會的「亞成鳥計畫」，成鳥志工們都會帶孩子走上台灣中高海拔山區，不走登山客路線，而是多了探險的山路，包括太加縱走、 ...

#56. 郡大山．雙龍七彩吊橋．東埔溫泉2日(台中出發)(22TM408JD1-T)

09:10台中高鐵站集合→09:30出發→10:30車埕老街散策→12:00午餐享用無菜單私房料理→13:30雙龍瀑布七彩吊橋園區→17:30飯店check ... D級、長天數縱走（挑戰級）

#57. 中央山脈大縱走

一開始上山穿的是排汗衫、跑步貼腿褲、朋友贈送的NorthFace小短褲、登山友最便宜的羊毛襪、以及向山隊借來的雨鞋。當時學校隊不開太困難、長天數的路線， ...

#58. 2007_0219-0225_南一段七日行，宿人間天堂營地【序】

... 年有9天假期，可以試試看長程縱走，其實本來自己也有打算要安排長天數行， ... 不過山社對於長程縱走的人員有體力測驗，為了參加南一段，我也花了 ...

#59. 精選台灣登山路線| taiwan3000m - Wix.com

雖然我已經完成百岳，但有些百岳路線值得一走再走，有些縱走路線雖不是百岳行程，但精采程度絕不亞於百岳風景，以下列表是個人認為很值得一遊的山岳行程。

#60. 南二段『一路靠北』 : 輪迴在不斷的陡上陡下

[前情提要] : 那一夜，我們被水鹿大軍給搶劫了，能高安東軍六日縱走 ... 由於中午並不開火煮熱食，長天數的行程只能靠麵包類，要如何讓麵包能夠滑順 ...

#61. 登山新手入門攻略｜合歡山、玉山，5大初階百岳路線推薦

帶裝備、打包都是要根據行程、天數來決定，像是當天來回的可以輕裝 ... 中階以上的百岳或是縱走才會需要帳篷，因為初階百岳多數會有山屋或是可以單 ...

#62. 請教各位前備::百岳的難易度排行 - Mobile01

志佳陽雪劍縱走（5 天5 座） ... 百岳活動天數及難度分級表 ... A：難度最高，原因為天數長、行程趕、體力消耗大或需技術攀登之活動，由領隊審核隊員登山經驗，常見 ...

#63. 秘密基地戶外工作室(2021)

如果你有三至四天過夜登山經驗，歡迎來挑戰看看長天數行程啦！！！⬇️⬇️⬇️ 0425–0503 南二段縱走─ 雲端上的中央山脈 https://secretbaseoutdoor.com/ev20210402/

#64. 向山學習——「登山學校」引領人生迷途者走入山林 - 社企流

婚前與先生連志展的一趟50 天中央山脈大縱走，漫長艱困的旅途中，遇到各種 ... 天的期末攀登中，多數從未歷經這麼長天數山行的學員，不僅要自行背負 ...

#65. Fw: [討論] 登山菜單之原則與實例分析 - PTT Web

也就是說：登山菜單原則始終一致，不同的地方在於：天數越長的隊伍越需要 ... 去年暑假在南湖有幸遇到參與台灣五大山脈縱走的陳秀真大姊，當時她經在 ...

#66. 照片教學分享登山糧食吃什麼？ - Dcard

本篇將教你如何依照行程天數、 季節、環境來開菜單！，人類進食， ... 若長天數縱走，晚餐建議選擇米飯、麵搭配各半，避免行程後面天數.

#67. 標籤: trek

... 是台灣登山輕量化始祖）、吳狄倫（平均每天背5.8公斤走完17天中央山脈大縱走的 ... 條線路也有不同的走法，天數稍長的話也可以走到美麗冰川湖泊Gosainkund Lake。

#68. 青春荒原(2) [台灣山岳134期] - 甲板

下載翔哥給的檔案，那是一份鉅細靡遺長達十來頁的計劃書，包含了預定行程、地圖、留守資訊、裝備清單、菜單……他的中央山脈大縱走一共安排了四十二天， ...

#69. 登山鞋怎樣選 - Mypagn

好的登山鞋應該都具備「防水、包覆、支撐」三大要點。 去哪裡？短程、中長行程、長天數縱走登山行程是挑選登山鞋「最重要」的評估依據短程或是中長行程都會影響鞋款的 ...

#70. 登山水分與飲食| 積奇胡

請教登山達人們：於長天數>5天之縱走行程中，先進們是如何準備三餐的？ ... 好了，你擁有一份秘密的快樂菜單，但是這些食物並不能當作你每次遇到挫折 ...

#71. 登山教室：登山裝備1登山糧食 - 花蓮縣山岳協會

有糧食就得配合爐鍋具及燃料，才能迅速、輕鬆的煮出一鍋好料，在高山的縱走活動 ... 長天數或大隊伍，通常以選擇分離式汽化爐為優先考量，其次為分離式瓦斯爐，因分離 ...

#72. 登山單攻者的2大侷限和4大潛藏後遺症!

倘若單攻時數再拉長，可能連塔塔加登山口這指標性的地標，都只見其在黑暗 ... 開畢祿山羊頭山的縱走行程，有山友和我縱走的理由是，他們已經單攻過畢 ...

#73. 守住行動力！《MIT台灣誌》麥覺明導演隨心所欲的秘訣

我們在山上工作天數非常的長，有時候一縱走就是十幾天、二十幾天，所以 ... 會背著背包到自己住家附近的郊山爬爬山、走走步道，充分利用時間維持自己 ...

#74. 山上野外可以吃什麼？這幾類必備登山食物推薦 - 人人焦點

民以食爲天這句話一點都不假，在登山前認真規劃菜單是非常重要的，在一天 ... 尤其是長程縱走的隊伍就應該更加注意，甚至每一公克都要算得非常清楚。

#75. 登山新手看過來~新手登山路線X登山Q&A看一篇就懂

B級：中級縱走路線，活動天數約需4-5天或活動天數約需1-3天但有危險地形。 ... 建議登山者們內層穿透氣、排汗、舒適的衣物，長/短袖排汗衫是最基礎的 ...

#76. 登山輕量化有感 - Brian Wu

... 登山輕量化始祖）、吳狄倫（平均每天背5.8公斤走完17天中央山脈大縱走的 ... 餐、又輕又迅速，甚至短天數行程吃泡麵有何不可、一定要吃那麼好嗎？

#77. [行後] 干卓萬下武界- 清大山社討論版

這次也是第一次縱走重頭到尾一滴雨都沒淋到!全程大太陽好展望!好幸運! ... 出發前一直很興奮，因為我好久沒爬長天數的隊伍了。不管在山上走的時候有多 ...

#78. 邱承漢山改變了人生-戶外生活 - GQ Taiwan

今年因為工作太忙，無法計畫動輒一、兩個月的旅行，但他想挑戰長天數的百岳縱走路線。「我很好奇，如果把爬山時間拉長到一個禮拜以上，會把我逼到什麼 ...

#79. 【台灣百岳】南湖大山｜王者風範帝王之山！登山路線行程困難 ...

C 級：高級縱走路線，活動天數約需5 天以上。 C+級：高級縱走路線，有垂降及攀岩地形。 適合新手嗎. 除非請協作，不然很多新手 ...

#80. 八岳縱走

其中南三段深入中央山脈深處，也是天數最多、路程最遙遠、行程最艱困的路段，難度遠超過其它三條路線， 不少山友稱他為「終極縱走路線」，路程中除了需要翻山越嶺的基礎 ...

#81. [心得] 高山健行的防雨措施- 看板Hiking | PTT美食旅遊區

反正我就是這麼囉嗦，想看的就看吧～ 一般而言，高山健行(附註) 因為山區天氣變化劇烈的關係，極易遇上下雨的情形， 在長天數縱走的狀況下機率更高。

#82. Re: [閒聊]大家上山都吃啥- Hiking - PTT網頁版

我只能說:"在山上只吃泡麵當三餐，我絕對會餓死" 各位可以多觀察常走長程縱走隊的 ... 的部分，我自己垃圾絕對都背下山的我上述開的菜單吃完的話幾乎都不會有殘渣(鮭魚 ...

#83. 登山食物包登山糧食｜爬山吃什麼好呢？25個登山糧食提案給你！

登山的目的不就是欣賞風景，想要選購您喜愛的戶外餐廚，10天，究竟登山菜單該如何 ... 帶什麼食物比較輕，在食物的準備通常都會是一個令人苦惱的問題，重則縱走8天， ...

#84. 登山食物登山糧食｜爬山吃什麼好呢？25個登山糧食提案給你！

10天，揹負，並讓下次吸入的空氣較溫暖，重則縱走8天，鳥，會渴，含包裝每人每日1 到1.5 ... 以下分享個人登山糧食準備守則及參考菜單，收錄登山食物各種規格與尺寸 ...

#85. 登山重裝是幾公斤 - Ecosnack

Aircontact PRO 70+15L登山背包是針對多天數的重裝山野行程或長程自助 ... 百岳高山) 依次增加到單天重裝， 週末2-3天重裝， 一禮拜重裝縱走等等。

#86. 登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧

因此試著根據不同季節和登山行程天數,設計適宜的菜單吧。例如在食材容易腐壞的夏季, ... 長日程的縱走則能在行程後半段,使用富含蛋白質的食材,以助於緩解疲勞。

#87. 五四縱走

「五四縱走」是指從五分山經頂子寮山、望古山、中窯尖、姜子寮山至磐石嶺後，再轉稜上581峰、雙石塔、耳空龜山到汐止的四分尾山和大尖山，全程長達二十多公里、約需十 ...

#88. 爬山食物

【登山菜單】登山吃什麼？ ... 【戶外百科】登山糧食菜單規劃– 健行筆記, hiking.biji.co ... 然而就長天數的行程而言,所攜食物的重量,可能就有很大的差異.

#89. 【登山食物】登山行進間吃什麼行動糧？ - 山系卡波M'wilder ...

在能量消耗及運動強度較高的戶外運動底下，長時間的馬拉松式運動，定期的 ... 大家參考，針對長途縱走的登山食物規劃，也可以有數字化的分析與判斷。

#90. 前空特部上尉連長黃魏慶：2004年台灣第一人創下登山史新 ...

46天無補給台灣第一人中央山脈大縱走黃魏慶獨行2006-11-21 自由時報電子 ... 食物概念山上的主副食行動糧與其他細說山上煮飯山上菜單實例參考爬山廚具 ...

#91. 【詢問】長程縱走食物

【登山輕量化】用2.6公斤食材，高山長程縱走七天- 健行筆記2016年12月16 ... 包含以下字詞：gl=10.13 【一個人縱走Q&A】第8回山上菜單實例參考／阿慶.

#92. 【濤哥侃封神】 第八十六回澠池縣五嶽歸天

當（侃封神）走到這裡的時候，很多人覺得身體不舒服，這是跟我們通常說的鬼、妖、怪、獸、魔這些東西有關… ... 殺氣迷空千里長，旌旗招展日無光。

#93. 兩天一夜登山背包

背長要怎麼調整？ ... 55l～以上： 四天以上長天數的行程。 ... 美國Mystery Ranch hover 50L (男款)兼顧性能與輕量化+背部新阿溪縱走這條路線，三天 ...

#94. 獨攀的精神世界與風險管理 發表於2019面山面海教育與救難 ...

1.玉管處、太管處、雪管處三個高山型國家公園管理處的相關規定，大致對A級、B級百岳攀登行程接受申請獨攀。C級百岳攀登、C級百岳的長天數橫斷與長天數縱走 ...

#95. 登山糧食

烹煮食物所需耗費 現在實驗登山菜單是爬山的樂趣之一，我還特別享受在山上 ... 登山大家最容易遇到就是不知道該怎麼準備糧食= 尤其是長天數登山縱走的 ...

#96. 2008閂山大隊----Impressions @飛玩具 - 探路客

... 勸爬"縱走隊，尤其是慶耘狂推的｢能高安東軍｣以及｢北一段｣縱走，據說美得嚇人～還有慶耘沒爬過但他說也很夢幻的｢聖陵線｣，講得讓我這不想走長天數 ...