【02/17 星期三 絕對音樂】
「人生就像天秤，總是需要某種平衡：一邊是給予，一邊是接受；
一邊是付出，一邊是得到；一邊是耕耘，一邊是收穫；
一邊是物質，一邊是精神；一邊是自己，一邊是他人。
上帝也很為難，他不可能把所有的好事都讓給你，
也不可能把所有的不幸都塞給你。」
so~~看淡得失，你才能找到生命的最佳平衡狀態。
下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~
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《為什麼節日放完假特別累，你有「節日時差」嗎？》
對於媽媽來說，不管是職業婦女或是家庭主婦，節日意味著家族聚會、好幾個小時待在廚房煮大餐、跟一年見不了一次面的人擠在一個屋簷下，還要表現出喜氣洋洋的樣子，好似家族版的楚門秀。
《紐約時報》報導指出，節日結束後，很多人會連續幾日精神不振，難以恢復正常生活作息，好像剛從地球另一端飛回來，有嚴重的時差，事實上，「你只不過是從親戚家開了一小時的車回來」。
專家指出，這就叫做「節日時差」。
生物倫理學家伊莉莎白‧尤科（Elizabeth Yuko）博士說，時差是指固定的作息受到打擾，說到「節日時差」，不論你是出門去會親戚還是在家接待親戚，其結果是一樣的。這不是說你不想見到你的親戚（當然若有惱人親戚情況會更糟），但事實是，你一年只見到他們一、兩次，這使你們的互動流於表面的寒暄，不可能深入討論困難的話題，這種聚會常帶來壓力。
臨床心理學家亞當‧弗里德（Adam Fried）醫師說，「節日時差」是一種身體疲勞與心理壓力交互作用的結果。如果你出門去會親戚，你可能要開很久的車。如果你在家接待親戚，你可能要烤三種派、煮兩鍋湯。不管怎樣，都是一樣累。有些人在年假期間想去旅遊，但卻不得不用寶貴的假期去會親戚，這也令人沮喪。
弗里德醫師解釋：「很多時候我們甚至沒有意識到自己有多麼焦慮、多麽疲倦，直到節日結束，才爆發出來。」他的病人當中，不乏「對家族聚會感到恐懼、想要逃避」者。
調適「節日時差」的第一步，弗里德建議，是找出節日壓力的來源。他說：「其實很多人就是緊張。不論喜不喜歡親戚，多數人都想在親戚面前表現得體。」
從政治立場到私人生活，親戚之間對很多事情的看法都是大相逕庭的，又不好在一年只見一次面的人面前大談自己真正的想法。
所以，要怎麼做，才能不只是「撐過」家族聚會，還能真正「享受」節日？弗里德博士建議，在聚會前做好萬全準備，包括建立規矩，哪些話題你願意談、哪些話題你不願意談，如果遇到親戚提起地雷話題時，你要如何應對，先想好一兩句抽身的台詞，避免到時候被牽扯進不愉快的對話裡。也可以先跟配偶溝通好，講清楚哪些話題是你不願意談的，例如先生可以告訴太太：「我不想跟你爸解釋我怎麼還沒升遷。如果他問起，請妳幫我擋。」太太也可以要求先生：「如果你媽又叫我們再生一個，請你跟她溝通。」
當然，所有計畫都可能遇上變化。弗里德教你最後一招：在節日期間做一些靜心練習，在家族聚會中遇到難以忍受的話題時，就「放空」、微笑、聽自己呼吸的聲音，直到對方閉嘴。
(文章來源：https://www.parenting.com.tw/article/5072937?utm_source=Parenting.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f1-editor-5072937-210121)
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閉嘴微笑練習 在 Re: [問題] 矯正能改善嘴角下垂嗎？ - 看板teeth_salon 的推薦與評價
※ 引述《milukusand (＊ミルク＊)》之銘言：
中間恕刪
: 剛剛去facellift版看，有用打肉毒還玻尿酸改善嘴角下垂的解，
: 稍微搜尋了版上和精華區，可是沒有相關資料O_Q
: 搜尋"嘴角"沒有資料、"下垂"不是說嘴角下垂。
: 可是如果可以改善嘴角下垂和上唇短，
: 我想說趁現在22歲做矯正是否會有效果？
: 畢竟矯正才是比較長久的，打醫美要一直打吧？
: 謝謝大家TvT
我的情況跟你很像，
不笑的時候嘴角會有點下垂，看起來很像在不爽。
如果嘴唇閉合，甚至要抿嘴笑時，就必須下巴用力，
出現所謂的皺紋。
所以我的照片不是露齒笑，就是超不自然微笑。
平常沒照相時，就是被說＂看起來很嚴肅、有殺氣＂
以前我媽都教我說：平常你要練習微笑啊～像弟弟那樣。
我就覺得很奇怪...明明很放鬆的時候，為什麼大家都覺得我好像在生氣。
前年去洗牙時，醫生跟我說我下排牙齒不整齊，問我要不要矯正，
那時我開始考慮去矯正的事情。
不過還沒有聯想到我的牙齒跟笑容、表情有什麼關係。
後來因緣際會在搭配版看到一篇文章，
那是一個女生po了一篇拆牙套後的裝扮，
我點進去細看後，發現她去矯正的原因就是對自己不笑時的唇型很兇
我大驚 @口@ 這跟我好像～
剛好她去的那家診所我也知道，就抽空去掛了門診。
我還記得掛門診那天......主治醫師一看到我，只說了一句＂哩厚＂，
然後在我回他＂你好＂之後，
他就像自言自語一樣說：
☑下排牙齒不整...
☑上排暴牙...
☑有戽斗...
手上的診療單被他勾了一整排！
我很吃驚，從不曉得自己有這麼多情況，
從小到大也沒人跟我說過有暴牙、戽斗什麼的，
護士小姐這時就迅速拿出一組照片跟我說明 (￣▽￣＃)﹏﹏
(前言完畢)
簡單說就是3點情況：
1.上唇偏短
2.上排牙齒有暴牙
3.有輕微戽斗，也就是下顎長得比較出來
所以造成上唇無法蓋住上排牙齒，必須靠下唇來包覆
結果：=> 下巴肌肉用力 => 下唇位置上提、凸出 => 嘴角下垂 => 閉嘴時很兇
=> 放鬆時雙唇無法合攏，睡覺常會流口水（咦？）
所以娘親啊～我平常表情這樣真的不是我的錯～～～
2X年來大家都誤會我了orz 根本是牙齒的問題...
我本來就是因為想改善這情況才來這家診所的，
最後就決定上下排一起矯正，下排改善齒列擁擠，上排就把暴牙往內推。
醫生說矯正結束後就是讓我可以在放鬆情況下合攏雙唇，
方法就是拔智齒，打骨釘後往後拉。
我想你的情況可能跟我差不多吧，給你作參考。
至於矯正結果嘛......
我才剛戴牙套一個月 v(￣︶￣)y 醫生說要戴兩年 囧囧囧
所以抱歉還不能分享心得...
是說所有朋友都問我幹嘛突然想去做矯正，
因為他們覺得我的牙齒很ok。
但身為同路人，你應該也能明白微笑不好看、不笑不能看的苦處吧 T^T
所以矯正是可以解決這個問題的，
可以去找醫生問看看喔！
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