影片 https://youtu.be/s-kbRjrahJQ
今天這個🍅工作法超級有效
我現在叫小孩寫功課都用這招😍
間歇高效率的番茄工作法:25分鐘,打造成功的最小單位,幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅YYTV 許洋洋媽媽說,也在其Youtube影片中提到,❤️ 免費送書 歡迎領取 https://yytv.tw/link 1 間歇高效率的番茄工作法:25分鐘,打造成功的最小單位,幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】 電子書 https://www.pubu.com.tw/ebook/188112?apKey=61429a962...
「間歇高效率的番茄工作法心得」的推薦目錄:
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間歇高效率的番茄工作法心得 在 Rabbie 創業兔 Facebook 的精選貼文
年假最後一天就靠《#間歇高效率的番茄工作法》來收心吧(淚)
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我自己是之前在自學「專案管理」時,先查到 GTD 時間管理法(Get Things Done),接著看到部落客推薦「番茄工作法」(Pomodoro Technique),才知道原來「番茄工作法」也是一種時間管理法,早在 1980年代由 Francesco Cirillo 創立。
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而《間歇高效率的番茄工作法》一書就是由「番茄工作法」創始人 Francesco Cirillo 所撰寫的,Francesco 當年唸大學時,為了幫助自己專心準備考試,無意間發現廚房裡的「#番茄鐘計時器」,可以幫助他專注唸書並通過考試,因此有了「番茄工作法」的誕生。
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我個人很喜歡 Francesco 提到「番茄鐘」是「#提取時間」的概念,透過「番茄鐘」可以幫助我們把時間框住,讓時間倒數,因為有倒數就會有警覺與壓力,能藉此刺激自己在一定時間內更有效率的完成事情與做決定。而「番茄工作法」的精髓在於「每工作25分鐘(設定一個番茄鐘),就間歇休息5分鐘」,這是 Francesco 在不斷實驗過後,所發現最理想、效率最不會下降的工作方式。
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另外,「番茄鐘」也強調「暫停」的重要,每工作 25 分鐘就「暫停」休息一下是有益處的,休息時能夠用不同角度看事情與處理事情,Francesco 強調「#抽離是可以提升持續工作的價值」。
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不過寫到這也想提醒大家「番茄工作法」只是時間管理法的其中一種,實際的應用方式因人而異,每個人的工作性質與需求不同,番茄工作法也會跟著改變(或許不會叫番茄鐘也說不定),不需要太拘泥於書中提到的工作法則,反而要去思考作者是在什麼樣的場景有這樣的應用方式,且這樣的方式是否適合自己才對。
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以上,最後在這裡㊗️大家大年初六開工大吉,財源滾滾鼠都鼠不完!若對時間管理法有任何心得或想法,歡迎留言多多交流🙌
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也歡迎追蹤我的哀居(限時動態會常分享美食紀錄、閱讀心得與各種有趣的 BD 大小事🥂)
http://instagram.com/rabbiefoodie
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P.S. 感謝 采實文化 的贈書
間歇高效率的番茄工作法心得 在 JC 財經觀點 Facebook 的最佳貼文
總是覺得每年過年訂下的目標沒有實現❓
覺得每年總是還在完成去年訂定的目標。甚至把範圍限縮到「每天」,總覺得每天都在做昨天還沒做完的事情❗️
那你可以考慮試試番茄工作法~
番茄工作法是我認為最簡單,易懂,超級容易上手的時間管理方法。
我自己也是依照這樣的概念來訂定時間管理的計畫,覺得蠻有效的~
等你了解整個概念之後,也可以調整成為最適合自己的方式,大大增加你的生產力!
👉 這本書中介紹了什麼事番茄工作法,以及許多實用的技巧:
1️⃣ 認識番茄工作法
2️⃣ 番茄工作法的基本原則
3️⃣ 把番茄鐘當成一個好用的工作,對每個目標做出具體規劃
推薦大家去翻翻這本《間歇高效率的番茄工作法》,書也不厚,很好閱讀。
網路資源很豐富,你有了概念就可以找到許多免費的小工具,像手機軟體就有很多免費的番茄鐘App可以下載。
我在文章中也幫大家做了幾本延伸閱讀的心得分享,讓你生產力一次爆棚。
幫助大家在今年都可以順利達成目標!讓成功專🐭於你搂~
👉 完整文章連結
http://sc.piee.pw/PPFXB
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2五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生
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3讀懂一本書:3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開
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4免費電子書《投資入門漫畫》台灣證交所證券知識系列
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5一人公司的致富思維:從零到百萬訂閱,靠知識變現的成功法則
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6超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程
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7 警察教你的事I了解除了念書、工作以外的「社會事」!
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影片目錄
00:01 Podcast同步
00:36 間歇高效率的番茄工作法
01:38 五秒法則
02:41 讀懂一本書 @樊登讀書 • 小草遠志服務中心
03:41 投資入門漫畫 @臺灣證券交易所Taiwan Stock Exchange
04:43 一人公司的致富思維 @Better Leaf 好葉
05:45 超速學習 @Scott Young
06:47警察教你的事I
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
今天要快速介紹七本書的精華
內容也會同步在我的Podcast播放https://yytv.tw/link
第一本 是拖延症必讀!《間歇高效率的番茄工作法》
第二本 理由伯必讀《5秒法則》
第三本 知識變能力必讀《 讀懂一本書 》 @樊登讀書 • 小草遠志服務中心
第四本 理財小白必讀免費《投資入門漫畫》 @臺灣證券交易所Taiwan Stock Exchange
第五本 自媒體必讀《 一人公司的致富思維 》@Better Leaf 好葉
第六本 不是天才必讀《超速學習 》@Scott Young
第七本 社會人必讀《警察教你的事》
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
許洋洋媽媽是一是一位台灣小學生的媽媽,
也是 YouTuber 、 部落客 、作家
以及「 人人都是作家 – 0 成本自出版電子書」
線上課程老師
自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]
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影片目錄
00:01 《間歇高效率的番茄工作法》 百萬人實測有效
00:13 工商一下自出版課程 https://yytv.tw/link
00:18 番茄工作法/番茄鐘APP
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
《間歇高效率的番茄工作法》
上百萬人實測有效
包括唐鳳
還有洋媽和洋洋
我還把這個方法
放進我的自出版課程裡
幫助大家
有效率的完成寫作
有很多免費APP
可以下載番茄工作法
或是叫番茄鐘
每專注25分鐘
才能休息5分鐘
這就是一個番茄鐘的時間
之後再進行下一個番茄鐘
是不是簡單、好上手呢?
像我叫洋洋寫功課
只要番茄鐘一開始
他就會有
不能被外界打擾的莫名壓力
專注的寫功課
25分鐘一到
才能休息5分鐘
這樣很快就能寫完功課
而不是一直東摸西摸
你也可以先列出
每天要完成的任務
預估要花幾個番茄鐘
完成後做記號
每4個番茄鐘
就安排一次較長時間的休息
我相信這個時間管理術
絕對能幫你大大提高工作效率
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
許洋洋媽媽是一位台灣小學生的媽媽
也是「0成本出書」線上課程老師
自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]
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嗨又到了分享讀書心得的星期五,卡稱已可追蹤,medium也會繼續更新,今天要介紹的是,間歇高效率的番茄工作法:25分鐘,打造成功的最小單位, ... ... <看更多>