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昨天新加坡Minimakers蜂蠟布開團，我被嚇了一跳。
首賣日，早上九點多po文，到傍晚已經有粉絲反應缺貨，我想怎麼可能，上連結去看，售完、售完、售完…..嚇得我急電Peggy，怎麼辦怎麼辦？

謝謝大家這麼支持蜂蠟布，蜂蠟布是一片一片手工製造，速度快不了，每一批能到的貨也有限。

其實蜂蠟布可以自己DIY做，只是很厚功，另一位閨蜜「手作天后小花」就自己製作蜂蠟布，我看完她介紹如何製作的影片，只覺得眼冒金星，手殘的我就決定繼續支持『用買的』！

坊間蜂蠟布的品牌很多，差別在於粘性跟花色。
粘性要「有粘又不能太粘」，有些讓手粘呼呼，使用反而困擾。然後不能太硬，又不能太軟。
Minimakers是粘得洽到好處，該軟的時候軟，該硬的時候硬，姿態調整得很有智慧。無論如何扳它、折它，它始終維持美麗的樣子，那花色、那用料，質感與美感兼備。

總之，現在花色、尺寸都不齊全，這一團已經提前關團囉！
＃已經關團 ＃兩日就關團 ＃原來燒到我也燒到你

現在Peggy緊急聯絡新加坡廠商，看還有多少貨可以讓大家購買。等有眉目了，再來開一團，好嗎？你還想購買嗎？

＃Pegyy想辦法
#大家開始存錢
#未來還有又美又好用的抹布兼餐巾紙
＃家用耗品全面升級
＃用香菇雞湯壓壓驚

▋#用月亮潮汐週期與經期來做每月目標規劃，對身體更友善？
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在談論我為什麼會接觸到這個方式前
我先分享一下我 2020 年 Q4 的情況
最主要的原因是我當時實在太忙了
總覺得自己的生命 HP 值一直在失血
因此開始尋找有沒有更有效的時間管理
或目標管理法來解決我的狀況
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於是我接觸了兩本書
第一本書叫做 In the Flo
作者是 Alisa Vitti，一位賀爾蒙學家和營養學家
書中提到
「男性生理時鐘的循環時程是 24 小時。也就是說，對男性而言，最棒的生產力設計就是越早睡且越早起越好，而且這樣的設計也是越規律越好，因為男生的雄性激素是在睡覺的時候生產的，所以通常男生一早起床的時間點會是腦袋最清晰、最有精神且最有效率的。」
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但對女性而言
「有生理期（大約 12 歲到 55 歲的女性）的女性，生理循環是 28 天。因此，有些日子女性一早起床會覺得好累好沒精神，有些日子腦袋就是特別的鈍（我相信有些女性讀者現在一定很有感觸），如果有在練習早起，妳一定會特別有感，為什麼明明晚上都有睡著，有時早上醒來就能馬上很有精神的跳下床，有些時候卻覺得好懶惰或心情很低落。」
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文章太長來不及閱讀？
可以先分享這則貼文到自己版上
晚些再回來看呦～
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第二本書叫做 Do Less
作者是 Kate Northrup ，在這本書裡他提到了一個非常有趣的概念：
「人體有70%都是水分，而因為引力的關係，海水和潮汐會因為月亮而受到影響，根據科學研究，人類身體裡的水分也會受到這些潮汐作用，而產生一些細微的變化。」
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接下來我會介紹利用月經週期做目標規劃的四個週期
同時我也會一併介紹這些週期所對應到的月亮陰晴圓缺
就算你沒有月經，你也可以參考潮汐來做設定
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❶ #第一週期：Menstrual Phase = 經期週期（約3-7天）
週期重點：Cut down，簡化再簡化。
對有生理期的女性來說，這個週期就是看你的月經有幾天，以男性而言，我們可以看月亮周期，新月通常是三天之後就會開始看得見月亮，因此工作上你可以試試那三天讓自己減少一點工作量。例如：減少待辦事項、減少激烈運動（多做瑜伽或呼吸練習）、減少咖啡因與辛辣食物、多補充水分和多休息。
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❷ #第二週期：Follicular Phase 卵泡期（約7-10天）
週期重點：開啟新事物與新的靈感，男性女性都一樣。
可以多做目標策劃、發想新的專案、規劃旅行、出遊，增加有氧運動次數，同時你也可以去參加一些體驗營，例如說讀書會、烘培課、閨蜜手作乾燥花、或者嘗試新餐廳，也可以故意選在這個時候。
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❸ #第三週期：Ovulatory Phase 排卵期（約3-7天）
週期重點：大力執行並迎向挑戰
你可以提高社交活動、多和姐妹出去郊遊或外出小酌，享受夜生活，這個時期也非常適合從事高強度間歇運動、挑戰難度高的複雜任務、進行專案衝刺、進行密度和強度高的會議。
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❹ #第四週期：Luteal Phase 黃體期（約10-14天）
週期重點：內省、收尾與檢討。
這個時期的女性能量與雌激素會開始下降，活力也下降。減少密集的社交活動、逐漸將運動的強度減低、檢查是否有過多不必要的待辦事項、將專案做收尾、專注在幕後工作。
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我執行完兩個月這種方法的感想是：
不能說我的人生有什麼非常大的轉變
但是我唯一感受到的，就是我不再那麼累了🎉
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我真的覺得這些新科學非常的有意思
也讓我們用全新的知識了解賀爾蒙、了解自己
並且利用我們本身就有的優勢創造更好的未來
希望這一集的內容也能幫助你更順利做到你的目標規劃喔！
分享給你參考！

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物輕情義重～
花心思做些D.I.Y小手作給你的閨蜜吧，一定比做給男朋友更會珍惜你的禮物?

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