【週末書房：讓學習，執筆有聲～】內有心得分享及贈書活動
♬上週週末書房，獲得《薩提爾的親子情緒課》的學習者編碼是：65、27，請獲獎者私訊給小編喔
帶領許多工作坊以及見過許多讀者，每每和我回饋學習的心路歷程以及改變時，我都希望對方說慢一點、再慢一點，把這些美好的，值得記錄的軌跡，細細的講述一次，或，仔細的描寫下來，待來日的有一天，這些記錄，都會在未來，拯救正身陷困境的自己。
每每上完工作坊，我總是對學員說：把你工作坊的收穫與心得與觸動，寫下來，在每一次與孩子對話結束後，也寫下來，在每一次閱讀完書本後，也寫下來心得，因為這是學習薩提爾模式最快，也最好的方式。
我自己就是以此學習而來，並且越走越快速，記錄的同時，也啟動我的思維，再一次以全新的觀點，審視自己面對衝突時的對話路徑，於是有了不一樣的體會，最後才能達到自己教會自己。
如果你也願意加入這樣的學習方式，邀請大家，將閱讀《薩提爾的親子情緒課》的心得，以及透過粉專帶給你的學習體悟，將歷程寫下來參與活動，為我也為你自己的學習歷程，留下一個值得紀念的足跡。
夥伴千儀將學習的歷程寫回饋給我，她沒有遮掩的將自己的學習歷程完整耙梳，也將過去情緒來時，任由情緒控制主體，以失控的情緒回應伴侶與孩子，一點一滴仔細的寫下來，這一路走來的改變，感動著我。
謝謝千儀的勇敢，經由此分享，如果你看了很有感，也邀請大家留言鼓勵千儀，為一同學習的夥伴，彼此溫暖。文末有「改變歷程」撰文活動，也歡迎大家寫下自己感人的故事。
.
.
接納自己／文：千儀
如果過去每當自己憤怒情緒來的時候都像狂風暴雨似的，根本不知道為何自己的情緒風暴會如此的強烈，有時候甚至會打自己和伴侶，完全不知道怎麼面對生氣、難過、委屈及種種的情緒，常常在情緒的漩渦打轉走不出來而且無限循環，如同儀婷老師"薩提爾的親子對話"書中寫的情緒暴發三層次時常上演在我的生活中，直到2019年加參儀婷老師工作仿學習薩提爾，至今我終於學會當有情緒時可以不再自我批判、傷害自己及他人，只需要接納及陪伴當下的自己。
如何讓內在平穩是我進入工作仿想學習的目標，當天我走向儀婷老師向她提問如何讓自己內在平穩，說著自己面對孩子教養困境，自己一股情緒湧入流下眼淚，當下老師帶著我體驗覺察自己的情緒並接納自己的情緒，而後對自己做出欣賞的過程，開啟日後我對自己情緒的覺察及安頓內在的練習，老師新書"薩提爾的親子情緒課"六大安心護法相當受用。
參加工作仿結束後才是真正學習的開始，接著在老師的親子教養群組中學習，我遭遇到的困境會向老師發出求救訊息，老師的指引讓我體驗到用豐富的眼光看待身邊的人、事、物讓生活更美好，深刻的對話讓我產生覺知，更有方向的面對長久以來的困境。原來自己一直站在不洽當的位置看待自己的先生，導致日常生活中常常有衝突發生，我挪動了自己看待先生的眼光，自己情緒打轉的狀況慢慢的減少，就算有也很快的就能走出來，夫妻相處和諧許多，五歲的大女兒哭鬧的狀況也因為自己的平穩好轉許多。
去年八月當時五歲的大女兒檢查出有弱視，弱視的成因是罕見的狀況讓我感到擔心與焦慮，知道自己有了擔心與焦慮的感受，我接納了自己的擔心與焦慮，我能為自己的擔心與焦慮做些什麼呢?我告訴自己就陪著孩子做視力矯正，我願意帶著她定期回診，任何對視力矯正有幫助的我都願意陪著她走這一段矯正的路，因為我很愛她。 原來接納了自己的感受，就能夠連結自我產生能力面對遭遇到的困境，這是我最大的收穫。
感謝儀婷老師的陪伴及無私的經驗分享讓我學習
【執筆有聲：改變的歷程，撰文分享活動】
2021年，我們正在以新的樣貌迎接未來。
在新的開始，我將為大家挑選5本各個領域作家的好書，作為徵選故事的贈書，不管你的學習是從共融教養平台的學習而來，還是粉專的文章而來，又或者是閱讀《薩提爾的親子情緒課》書籍而來，只要將改變的歷程寫下來，就能執筆參加活動。
得獎的五個朋友，除了書本以外，將會獲得以訊息私下晤談的機會，給予困境上的提醒提供。
活動從即日起至1／23止，辦法如下：
Step1寫下你的閱讀心得或改變的故事，約350-500字
Step2將故事貼於兩處：1.底下留言處＋2.博客來《薩提爾的親子情緒課》我要寫評鑑處https://reurl.cc/A8Vj8p
Step3粉專小編將在留言處為故事編碼，參加徵選，將有5本我為大家挑選最適合閱讀的各領域的書籍，致贈給你們。
得獎者將公告於兩週後的粉專上，請獲獎的夥伴主動寫訊息給小編，告知你獲選的消息，小編會為大家安排寄書的事宜，約兩週內會收到書。
🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》https://reurl.cc/A8Vj8p
🔥 2021年3月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/bRDayM
閱讀心得500字 在 [分享] 喜歡看心得和書評？愛書人的30個私藏去處- 看板book 的推薦與評價
喜歡看別人的讀書心得與書評？愛書人30個私藏去處
哪一些書評網站或部落格帶給我最多啟發，同時提供多元的書訊？
圖文連結版：https://readingoutpost.com/book-lover-collection/
今天是一年一度的4/23世界閱讀日！#讀起來
自從愛上了閱讀之後，我就開始喜歡看別人的閱讀心得和書評。想起之前讀《知識的假象
》的時候看到這句話：「人類並非完全獨立思考和評論事情。更多的是我們借助著人類知
識共同體，建構起自己的知識地圖，進而形塑而出自己的價值觀。」
我想，除了自己一個人靜靜地閱讀之外，多看、多聽不同的人表達的觀點，可以加深自己
對書籍的認識，同時拓展學習的廣度。在這偌大的網路世界裡，也有許多愛書的朋友們，
持之以恆地分享自己的讀書體會，讓這份閱讀的美好能夠渲染更多的人。
以下整理我的閱讀旅途上接觸的私藏去處，有哪一些書評網站或部落格帶給我最多啟發，
又有哪一些Youtube和Facebook粉專提供最多元的閱讀資訊。也希望透過這篇分享能起到
拋磚引玉的效果，讓更多優質的資訊來源能被大家認識。
台灣書評網站
博客來 OKAPI 閱讀生活誌
https://okapi.books.com.tw/
首先要介紹的是博客來旗下的〈OKAPI 閱讀生活誌〉，裡面有許多書訊和書評，大部分文
章都是水準之上，而且很平易近人。我特別喜歡這兩個專區：「作家讀書筆記」和「好評
．外文書」。當初我選讀《垃圾場長大的自學人生》和《以母之名》就是被外文書專區的
文章推坑。
Readmoo 閱讀最前線
https://news.readmoo.com/
這是讀墨Readmoo旗下的書訊網站〈閱讀最前線〉，我固定收看的是排行榜專區，從2019
年底開始他們很用心地定期推出【讀墨閱讀書榜】影片，透過兩個主持人互動的方式介紹
最近的一些新書，閒暇之餘可以輕鬆吸收新書的資訊。
Openbook 閱讀誌
https://www.openbook.org.tw/
網站上的書評專區定期會更新8到10本書的簡短書評，讓讀者可以很快速地瀏覽有興趣的
新書，書籍的種類也很多樣。另外，人物專區也是值得一看的地方，他們會訪談不同作家
和藝文工作者，以文章和Podcast的方式呈現。很有趣的是，你會在不同的人身上，看到
書本對他們的影響與改變。
生鮮時書
https://newsveg.tw/
生鮮時書網站上分享許多書籍介紹文章，書籍種類偏實用與職場類型，偶爾會穿插一些時
事文章。讓我固定回訪的內容，除了固定的每月選書專欄之外，最近還多了其他部落客的
客座文章，讓網站內容更加多元豐富。
紐約時報中文網
https://cn.nytimes.com/books/zh-hant/
凡是紐約時報英文版的書評介紹的書，只要文章發表的隔天，那本書必定大賣。紐約時報
中文網則會選擇一些英文書評翻譯成中文，由於作者多是專業書評人、媒體人，文章內容
立論豐富紮實，常常會有旁徵博引的好文，有時候光讀這些專業書評也能收穫滿滿。
國外書評網站
Goodreads
https://www.goodreads.com/
在Amazon旗下的Goodreads是全球最大的書評網站，有來自全球各地讀者的豐富評論，以
書評的數量來說，它排第二沒人敢說自己第一。我在購買任何翻譯書之前，一定會上
Goodreads參考其他讀者的評論，可以很快知道這本書是否值得一讀。我也會每季整理與
翻譯12本書的正反評論，推薦給訂閱閱讀前哨站電子報的讀者們。
值得一提的是，Goodreads每年都會舉辦年度選書大賞，由讀者投票票選出年度愛書。舉
2019年度的選書大賞為例，總共要466萬的投票數，橫跨20種書籍種類。據我觀察上榜的
熱門書，隔年都很有可能被翻譯回台灣。能閱讀英文書的讀者，肯定不會錯過搶先讀的機
會。
豆瓣
https://book.douban.com/
豆瓣是簡體中文書最大的書評集散地，有些熱門原文書你可能找不到繁體版，反而是簡體
版比較有機會，畢竟簡體中文的市場還是大上許多。不免俗地，豆瓣也有自己的2019年度
讀書榜單，可以參考看看兩岸讀者的品味差異，豆瓣2019年度最受關注的是《82年生的金
智英》。
另外，偶爾逛逛一本書的簡、繁體翻譯書名，也是很有趣的一件事。例如豆瓣2019年度的
熱門書《垃圾場長大的自學人生》，簡體中文的譯名是《你當像鳥飛往你的山》，對讀過
這本書的人來說，我認為簡體版的意境真是高明許多。
Youtuber說書頻道
閱部客
https://www.youtube.com/channel/UCBvQ4hOEoDdYeIBu0tE-7Sg
第一次認識這個頻道，是看到〈我是如何挑選適合自己的書？〉這支影片。那時候我還很
少逛書店，看完後馬上跑去誠品逛了一個下午。說書人是水丰刀，影片風格輕鬆有趣，常
常不知不覺一部接著一部看下去。
艾爾文
https://www.youtube.com/channel/UCWDaU-qRXrZcUQYDRv2asvw
起初是從富朋友理財筆記的理財書介紹認識艾爾文這位作者，後來輾轉追蹤他的Youtube
頻道。他的說書內容都很有條理，整理的難度適中，加入許多人生的見解和洞察，很適合
各種類型的讀者收看。我特別喜歡的是，他偶爾會介紹尚未翻譯的外文書，被推坑後我就
會去找Audible有聲書來搶先聽。
啾啾鞋
https://www.youtube.com/user/chuchushoeTW
我從《鯨吞億萬》這本書的說書影片認識啾啾鞋的頻道，他會搭配很多圖文並茂的解說，
讓讀者可以很輕鬆地吸收書中的資訊，頻道裡面介紹書籍的部分是「啾讀」系列。除了說
書之外他也談很多知識類、時事類的議題，適合喜歡多元內容的讀者。
超級歪
https://www.youtube.com/channel/UCAM7yIYvZGYLJR6z6RqLlNw
說書的內容很紮實，製作精美的程度，有時候我還以為在看紀錄片。雖然說書的數量還不
多，但近期持續推出新影片，很期待這個頻道將來的發展。此外，非常推薦最近介紹《下
一場人類大瘟疫》這本書的影片〈武漢肺炎、SARS、HIV，瘟疫蔓延時的流行病學課！〉
，可以提高對於傳染病疫情的認識。
冏說書
https://www.youtube.com/user/shintaroReview
當初讀完《被討厭的勇氣》和《被討厭的勇氣二部曲》之後，在網路上逛到冏說書（頻道
已改名：冏冏子）的頻道在談阿德勒心理學的影片，馬上就被圈粉。頻道的說書內容很豐
富，頻道主冏星人會綜合自身大量閱讀的經驗，從不同的角度切入解讀。只是很可惜最近
已經沒更新說書內容了。
好葉
https://www.youtube.com/channel/UChjHWpmNm-3HbLFkQ3TPXaA
不同於其他的說書頻道，好葉使用插圖動畫的方式，邊說、邊畫、邊寫，把書籍的重點精
簡扼要地呈現。頻道裡面常介紹的書籍內容，有個人成長、人際關係、投資理財…等，滿
適合沒有時間看完整本書，又想快速吸收條列式資訊的讀者。
Facebook粉絲專頁與社團
閱讀人
https://www.facebook.com/read.life/
臉書上面最大的書籍粉專，按讚數突破115萬人，時常會有直播介紹新書的活動，很適合
追蹤最新的書訊。粉絲們聚集的閱讀人同學會社團也是個好去處，除了可以讀到眾多網友
的閱讀分享之外，如果手癢也可以發表自己的讀書心得跟大家交流。
聽書 ‧ BookListen
https://www.facebook.com/BookListen2017
第一次接觸這個粉專是看到Youtube頻道的影片，兩個女生一搭一唱介紹《脆弱的力量》
這本書。不過近期好像沒有推出新的Youtube影片了，轉往粉專分享書訊和線下讀書會活
動。粉專裡比較特別的分享類型是繪本跟童書，偶爾還會分享台灣各地的特色書店。
JC 趨勢財經觀點
https://www.facebook.com/JustinInvesting/
粉專裡分享許多財經方面的書籍，可以說市面上最新的財經書，在這邊都見得到蹤影。很
喜歡書籍的介紹內容，會搭配許多生活上的例子，以及結合一些投資的概念。除了單純的
書籍分享之外，還包還許多理財的資訊和知識，有興趣的讀者也可以參考看看。
安納金 國際洞察
https://www.facebook.com/anakin.global/
知名財經作家安納金的粉專，分享許多財經管理類型的書籍書訊，不定時會有一些財經投
資的觀念文章。順帶一提的是，粉專很常舉辦抽書贈獎活動，喜歡試試手氣的讀者千萬別
錯過每次的發文。
讀書e誌
https://www.facebook.com/epansbookclub/
這個粉專的特色是，版主會分享許多的英文原文書，有許多是台灣根本還沒翻譯版的，這
種新鮮感總是令我愛不釋手。書評的行文風格很親切易讀，篇幅不會太長，文章也同步會
發表在讀書e誌部落格上。你可以選擇自己喜歡的平台來追蹤。
Let Me Sing You A Waltz
https://www.facebook.com/letmesingyouawaltz/
粉專名稱是我最愛的電影《愛在》系列三部曲的主題曲歌名，粉專裡時常分享書評與影評
。分享的書籍類型以小說居多，版主Kristin透過細膩動人的文筆，讓每一則分享充滿了
畫面與情緒，令人十分著迷。很推薦這個優質的粉專，如果你愛書，又愛電影，這是你的
不二選擇。
Linda Estoy En La Luna 琳達讀讀書寫寫字
https://bit.ly/3bwFVLt
常見許多不同類型的閱讀心得與書摘，內容包含小說、文學、個人成長…等。Linda用溫
暖且真誠的文字，充分表達一個愛書人對書純粹的喜愛與分享。對於讀習慣了商業類型書
籍的我，偶爾接觸到一些輕柔優美的書籍分享，總會感到一陣輕鬆愉悅。
閱域 – 非文學閱書人
https://www.facebook.com/HsuanChengLuReview/
最近開始追蹤的粉專，版主定期會分享好書介紹，加上平易近人的文字介紹，讓人很快可
以決定想不想看這本書。介紹的書籍類型很廣、很多元，適合喜歡讀不同類型的讀者。
【我的書櫃爆炸了】（社團）
https://www.facebook.com/groups/243619076009098/
我最喜歡的Line群〈我的書櫃爆炸了〉的臉書社團，上面開放讀者們分享自己的閱讀心得
，規則是要附上一張書籍封面圖，有些網友拍的書封照片真的很別緻！在這邊的心得都有
一定的長度與水準，很適合喜歡閱讀文字的讀者，參考其他讀者的閱讀體會。
阿鷹愛聽書 – 英文有聲書的世界（社團）
https://www.facebook.com/groups/572834443164141/
這是臉書上面交流非常熱絡的有聲書社團，大部分的分享是Audible有聲書，團主也時常
張貼許多好書推薦、好康優惠、有聲書的使用技巧…等。對英文有聲書感興趣的朋友，這
個社團絕對是首選，也推薦我寫過的這篇文章〈Audible有聲書心得〉給你參考。
電子閱讀討論區（社團）
https://www.facebook.com/groups/ereadingclub/
團友們互動很活絡的社團，貼文的頻率非常高，分享各種電子書閱讀器的資訊、技巧、開
箱心得。無論你使用任何一家廠牌的電子書閱讀器，在社團裡面一定都找的到同好。我自
己本身也是電子書閱讀器的重度使用者，曾經分享過〈使用2年電子書閱讀器的心得與感
想〉。
個人部落格分享
Gatesnotes
https://www.gatesnotes.com/Books
微軟創辦人比爾．蓋茲的部落格，最為人熟知的就是他時常分享的閱讀心得，許多網路媒
體也很喜歡引用他的年度選書。但不得不說，他挑的書都很有意思，我有好多本書就是被
他推坑的，同時他也有Goodreads帳號，而且更新頻率很高，閱讀量也非常大。
Ryan Holiday
https://ryanholiday.net/reading-list/
這是一位我很喜歡的國外作者，也時常在網路見到他的文章，大部分是談個人成長跟商業
行銷方面。同時，他的閱讀量非常驚人，我自己是訂閱他的電子報，定期收到推薦書單與
閱讀心得。他也鑽研流傳千古的「斯多葛哲學」，喜歡這個學派的讀者千萬別錯過。
綠角財經筆記
https://greenhornfinancefootnote.blogspot.com/
我最愛的兩本投資理財經典 《投資金律》和《漫步華爾街》，就是啟蒙於綠角的書評介
紹。隨後我又選讀了許多綠角推薦的投資經好書，讓自己在投資的旅途少走了很多冤枉路
。在他財經類書籍的分類裡，已經有超過480篇文章，你一定能找到你需要的。
蔡依澄的閱讀筆記
https://i-chentsai.innovarad.tw/2013/01/reading.html
在我開始提高閱讀量的時候，在網路上讀到許多蔡依澄醫師的書評文章，被他的視角與闡
述事物的方式所吸引。他推薦的書籍內容有許多屬於歷史類型，是我以前鮮少接觸的範疇
，透過他的介紹可以很快挑選自己有興趣的書。我的部落格推行〈公益計畫．你買書我捐
錢〉的概念，也是受蔡醫師啟發。
學習長阿康閱讀筆記
https://www.readtodie.com/
站長阿康以電商、行銷領域的背景出發，持續寫出很多篇的讀書筆記，內容著重在個人成
長、職場策略、學習方法…等，對這些領域有興趣的讀者，可以參考網站上曾經推薦過的
書籍，應該會頗有收穫。
劉奕酉 – 職人簡報與商業思維
https://bit.ly/2Vuz5Ak
分享許多職場與商業思維、提升生產力、加強表達和整理能力的書籍。最令人印象深刻的
，莫過於許多書評分享，都會附上一張「全息圖」，用精簡扼要又美觀的大圖，讓你一眼
綜覽整本書的核心精華。很推薦給想要提升表達力、思考力、生產力的讀者，站長劉奕酉
本身就是最好的範例。
Zen大的敦南新生活
https://zen1976.com/
一年讀五百本書，寫文五百篇的Zen大，在部落格的書訊與書評專區，分享了大量的閱讀
心得，累計655篇而且還在持續成長中。很喜歡他對於「閱讀」和「寫作」的見解和實踐
，同時他也在許多平台發表客座文章，你讀過的某篇書評說不定就是他寫的。
JAFF 比投資更重要的投資
https://vocus.cc/user/@jaffbuda?page=1&tab=new
網友JAFF在Vocus上面的閱讀分享專欄，內容以投資理財方面的書籍心得居多，熱愛閱讀
的他也持續推出新文章。他也同樣是將購書回饋金捐贈公益計畫的支持者：「從任一文章
內的書籍連結所購買的任何書，獲得的回饋金將捐給非營利的教育機構」，喜愛投資同時
熱衷公益的讀者會從中找到共鳴。
閱讀前哨站
https://readingoutpost.com/
放在最後，但也同樣重要的是！閱讀前哨站部落格，每週分享閱讀筆記和讀後心得，除了
淬鍊書中精華，也盡可能結合自身經驗與實踐的體會。部落格的站長就是這篇文章的作者
本人我：Waki 瓦基。推薦你訂閱電子報或者追蹤臉書粉專，不錯過任何最新的文章！
介紹完這麼多我自己的私藏去處，喜歡閱讀的你，是不是也有自己的愛書人私藏呢？歡迎
在底下留言交流，讓更多優質的部落格或頻道，被更多人看見和發掘！祝閱讀愉快！
--
閱讀前哨站：閱讀筆記｜投資觀點｜公益計畫｜https://readingoutpost.com/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.33.254 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1587652649.A.9AF.html
... <看更多>