公鹿搶下客場 113:102!Trae Young三節飆分 35分,但是第四節被 Middleton單節 20分壓過去。
第二場公鹿針對 Trae Young的擋拆,做出了三個調整,第一,B. Lopez雖然仍然保持 drop coverage,但是比第一場在 drop的深度或者站位上做出更多變化,配合更多伸手阻擋傳球,讓 Trae Young每次要解讀的狀況都不一樣,第二,Jrue Holiday有時候 go under 有時候 go over the pick,仍然在原則上放 Trae Young投擋拆後的運球帶一步三分(第二場 1/8),但是只要 Trae Young一出手,就馬上偷跑前場快攻,造成 Trae Young攻守轉換的心理壓力,第三,擋拆兩側的球員更積極的干擾 Trae Young的運球跟踩掉 Trae Young可以短傳或空拋給 roll man (Capela)的路線。公鹿的調整在第二場收到了非常好的效果,讓 Trae Young 6/16三分 1/8全場 16分,9次失誤,上半場就 8次失誤,只傳出 3次助攻。理論上當防守方縮小內縮防守擋拆的時候,進攻的持球者可以在外線找到空擋,這也是 Trae Young在前兩輪季後賽證明他可以做到的事情,這一場 Trae Young能夠再次調整他自己的出手、運球跟傳球的判斷來反制公鹿的防守策略嗎?還是或者 Nate McMillian會設計一些無球跑動的戰術給 Trae Young呢?
另一方面公鹿前兩場有 74%的出手在禁區,第二場在禁區就得了 64分,這讓公鹿雖然三分線手感就算不好還是可以穩定地得到分數,老鷹在防守端有辦法對抗公鹿的禁區攻擊嗎?
一開賽老鷹明顯提高防守肢體碰撞的強度,連續三次造成公鹿的失誤,再透過快速的攻守轉換拿下分數 7:0,讓公鹿兩分鐘內就叫出暫停。老鷹這一場進攻上反制公鹿高強度的肢體碰撞跟活躍的踩住禁區傳球路線的方式就是果斷的在有空擋的時候就出手,減少自己失誤或者被公鹿干擾的機會。Trae Young好幾次在三分線外或者中距離的拋投都是沒有猶豫只要公鹿給出可以出手的空間,他就選擇出手。而公鹿的外線手感還是不好,只能依靠 Jrue Holiday仍然在 Trae Young外線出手時偷跑跟 B. Lopez/Middleton/Portis幾球在禁區依靠身材跟經驗得分。而Giannis一開賽快速兩犯短暫下去休息之外,第一節明顯的被老鷹禁區的防守干擾,籃下好幾球都放不進。第一節結束 Trae Young 6/9 14分,32:27老鷹領先。
老鷹第二節一開賽靠著 Gallinari跟 Lou Williams的單打打出一波攻勢,同時維持開賽以來的防守強度,積極的伸手干擾公鹿的傳球,而公鹿雖然無法串聯出一波攻勢,還是靠著罰球跟快攻咬住分數。第二節中段,公鹿利用老鷹禁區幫忙防守第一個切入的人的原則,製造空切的 Giannis或 B. Lopez的得分機會,同時 Giannis的單打開始成功,老鷹則是利用 Colins跟 Gallinari的身高優勢,低位 post up Tucker或 Jrue Holiday得分。第二節最後三分鐘兩隊的三分都開始命中,Trae Young一顆大號三分,然後救回自己的傳球失誤傳給 Huerter一顆三分,Middleton也終於投進今天的第一球。而 Giannis在第二節前中段製造的老鷹犯規在最後發生作用,讓公鹿可以靠著加罰追分,在第二節最後終於靠著 Pat Connaughton的角落三分追平比數,第二節結束 56:56兩隊平手。Trae Young第二節只有投進那一球大號三分,上半場 17分 3助攻,Gallinari 9分。公鹿 Giannis第二節進入狀況,上半場 16分罰 4/9,Middleton雖然三分只有 1/4,但是靠著切入還是拿到 13分。老鷹三分 10/22遠比公鹿的 3/14好,但是公鹿靠著禁區的優勢(超過一半的出手在籃筐附近)製造老鷹犯規,在罰球線上多拿 9分扳平外線手感冰冷的劣勢。
第三節一開賽雖然 Colins中距離出手得分但是下一球進攻犯規讓自己 4犯被換下去。兩隊在第三節的前半都把節奏打快,但是公鹿一開始進攻單調,只靠 Giannis藍下放球得分,還有一三分球是 Tucker想傳 Giannis藍下灌籃但是竟然投進!另一邊 Trae Young積極搶攻,連得 9分。Middleton這時也手感恢復一球三分一切切入,73:68老鷹領先。在老鷹暫停回來之後兩隊又提升了防守專注度,快攻被蓋掉,切入運球被拍掉,,互相造成對方失誤或者違例比分進展緩慢。第三節後段老鷹開始靠著罰球拿到分數,公鹿則是靠著 Portis跟 Giannis各一顆三分將比分在三分鐘時追到落後兩分。P. J Tucker 跟 Pat Connaughton合作防守造成 Trae Young運球失誤,Giannis跟 B. Portis兩個人連續兩次在籃下得分,公鹿反超前兩分。老鷹暫停回來 Trae Young又在三分線外假動作騙到 Middleton起跳罰三中二。另一邊老鷹防守又再 Giannis切入禁區要轉身的時候拍掉運球,Gallinari快攻三分命中,Giannis想要再一次單打 Gallinari結果運球又被拍掉可惜快攻傳球被 Jrue Holiday抄掉。B. Forbes三分不進 Giannis搶到進攻籃板被犯規,罰二中一。第三節結束 85:83老鷹領先。第三節 John Colins因為犯規麻煩上不了場多多少少削減了老鷹的進攻跟籃板火力。Trae Young單節 15分,整場 32分。
第四節一開賽公鹿就靠著進攻籃板讓 Middleton有三分大空擋命中。雖然 Trae Young因為被裁判絆倒短暫進休息室治療腳踝,老鷹靠著 Lou Williams、Gallinari、Huerter的單打跟 Lou Williams空拋 Okongwu灌籃連拿 8分,老鷹 93:88領先五分,公鹿暫停。比賽剩 8分鐘時 Trae Young回到場上,而公鹿還是找不到得分的方式,尤其禁區的攻勢都被老鷹預測到傳球或切入的方向,兩隊有一分半鐘都無法得分,直到 Okongwu中距離拋投得分,Middleton回敬一顆三分才打破僵局。Lou Willams傳球失誤讓 Pat抄球輕鬆上籃得分,Bogdan三分不進,Middleton又趁著 Trae Young/Bogdan交代防守不清投進三分,但是 Trae Young也反擊一個三分。這時 Middleton手感突然來了又連進兩顆三分!比賽剩五分鐘,公鹿倒領先三分,老鷹暫停。暫停回來 Trae Young單打 Pat不進,另一邊今天防守 Giannis效果不錯的 Gallinari終於被 Giannis一個中距離吃掉。Gallinari上籃不進但是 Colins進攻籃板補進,Jrue Holiday 助攻 Middleton切入吃掉 Bogdan,另一端 Trae Young趁公鹿回防不及快傳 Bogdan三分但是不進,公鹿籃板之後暫停,105:100公鹿領先五分,比賽剩三分鐘。公鹿發球進來在高位讓 Middleton單打 Bogdan三分踩線跳投得分,Colins想低位單打 Jrue Holiday但是被撥掉。兩邊各投一球不進,球權在老鷹這邊比賽剩兩分鐘,老鷹發球進來給 Bogdan角落三分不進,進攻籃板之後 Trae Young三分也不進,另一邊 P. J Tucker底線空切上籃製造 Colins第五犯,Giannis單打 Colins轉身跳投得分,公鹿領先 9分比賽剩一分半。老鷹發球想發給 Colins第一時間但是被 Giannis抄掉,老鷹立刻犯規,Giannis罰二中一,Colins快速上籃得分,Middleton過中場被包夾但是不想傳給 Giannis被犯規只好叫暫停,公鹿領先 8分。發球進來 Middleton持球穩穩單打投進中距離,另一邊 Colins在籃下造成 Giannis犯規,Colins兩罰中 0!比賽剩不到一分鐘進入垃圾時間。比賽結束 113:102公鹿搶下客場。
老鷹上半場果斷的出手,試著增加總出手次數,以季後賽來說,這個系列賽高比分高出手數的比賽對老鷹有利。但是公鹿同時也打著老鷹快速出手比較容易搶防守籃板,跟長籃板容易反快攻的主意。而老鷹這樣的進攻策略也是一柄雙面刃,讓老鷹整場缺少傳導,助攻 20次,(公鹿 27)。而下半場老鷹節奏明顯被公鹿影響,跟著公鹿的節奏打都在單打,而不是試著透過擋拆製造公鹿 scrambling然後找到空擋,所以沒有辦法像老鷹前兩輪透過兩三個 playmaker在場上切傳製造出好的出手機會。Trae Young腳踝小扭之後明顯影響到他的手感,第四節一分未得,整場 35分 12/23三分 6/14 4次助攻。Gallinari跟 Lou Williams在第四節前半透過自己的單打打進分數,Gallinari整場 18分,但是他們的單打節奏也間接了影響了老鷹的進攻節奏。而 Bogdan因為膝傷影響,整場 3/16三分 2/10,完全沒有辦法分擔 Trae Young的得分責任。Colins這場的 mid-post手感很好,但是因為犯規麻煩只打了 23分鐘,13分 8籃板非常可惜。
公鹿則是終於在第四節等到了 Middleton catch fire,第四節單節 20分,四顆三分球,整場 38分(平個人季後賽得分紀錄)讓老鷹還沒有辦法反應就一口氣超前比數。Giannis 13/21 33分 11籃板算是及格的表現,但是令人意外的是老鷹似乎漸漸的找到防守 Giannis的方式,Capela、Gallinari跟 Okongwu都有好幾球影響甚至抄掉 Giannis的運球投籃,這在接下來的比賽還能不能重現會是老鷹能不能贏球的重點。Jrue Holiday雖然只得 6分但是傳出 12次助攻,尤其在防守上幾乎整場都從老鷹的後場就開始壓迫 Trae Young,也有製造幾次關鍵的失誤。另一個這場公鹿的亮點是 Bobby Portis,7/12 15分高效率的得分讓公鹿的攻勢不會因為板凳上場而中斷。
老鷹這場作出調整但是還是輸掉,一方面可以說 Middleton第四節的表現是無法預測,然後 Trae Young的腳傷也有影響,但是公鹿本來這個季後賽就是靠著防守製造快攻早攻跟半場單打的進攻為主,這樣贏球本來就沒有偏離公鹿的贏球方式。但是老鷹偏離了自己之前的贏球方式,下一場要不要調整呢?
#nbaplayoffs
#小人物上籃
#littleguylayup
#老鷹 #公鹿
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,400的網紅魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio,也在其Youtube影片中提到,「如何克服上台緊張?」(完整文章)【歡迎企業與校園演講邀約】 大家好我是奇幻製造者-黃柏翰,歡迎來到「魅力魔法課」,今天我要教你「如何克服上台緊張?」,你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢?明明準備90分的內容只給出及格的表現,吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎?有一項調查指出「人類最恐懼的事...
防守專注度 在 Facebook 的最讚貼文
我湖下半場防守專注度完全提升🔥🔥🔥
打出一波氣勢,完全不給金塊有反擊的機會
上半場被轟下58分,下半場只給金塊拿下35分
#金塊打瘋真的很危險
#防守
防守專注度 在 HBK 的 NBA I Love This Game Facebook 的最佳解答
Tatum第三節爆發,帶領綠軍以天賦優勢踏熄熱火!系列戰還有得打。
■波士頓塞爾提克2-3邁阿密熱火
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第三節當熱火外線準心全面當機下,Jayson Tatum很關鍵在這節爆發自己進攻的天賦,在熱火投不進、防守也稍微鬆懈下,一波強攻猛打帶領綠軍打出20-5的攻勢,單節41:25,一舉把氣勢與領先優勢拉回來,也為此戰奠定勝利的基礎。
Tatum單節17分的轟炸,有裡有外,不少高難度進球,這就是我認為綠軍在這系列戰始終在天賦上有絕對的優勢,尤其鋒線端,只是這樣年輕的球隊想跟熱火一波波冷靜沉著的交鋒,我認為比較辛苦。
在今天第三節,他們就徹底掌控士氣,把握這波士氣爆棚的情況打得格外有自信,直接用天賦壓制熱火,真的能明顯看出,綠軍就是能 #打出更多不合理的進球,這是熱火比較無法做到的。
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三分線火力一開,還有Daniel Theis幾次在罰球線的投籃命中,都對熱火的2-3區域聯防打擊很大,加上綠軍下半場也提升防守專注度,嚴防Duncan Robinson的外線火力,在人盯人的換防也更為積極,迫使打出更多攻防轉換,今天就快攻而言,綠軍就17:6取得優勢,在二次進攻也拚出15:9的領先。
而在關鍵守成的第四節,今晚塞爾提克有別於前面幾戰,有好好控制失誤的問題,雖然Tatum開始熄火,但另一邊還有同樣天賦異稟的Jaylen Brown能夠跳出(單節12分),尤其那連續兩顆底線三分實在太關鍵。
今晚綠軍這兩個新世代鋒線又聯手貢獻59分,有時他們一旦勢頭上來,那真的會很難守,熱火雖然鋒線不弱,可是年紀與天賦的確不如他們,只要區域聯防被破解,防守難度無疑就提高很多。
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而熱火自己本身今晚進攻也打得很掙扎,對於新世代的熱火而言,三分是很重要的武器,但他們此戰團隊命中率僅19.4%,這是很低迷的準心,其中Jae Crowder從東冠G2開始就三分陷入寒冬,這對熱火進攻影響很大,加這場,他過去三場33投僅5中,命中率是慘不忍睹的15%左右.....
Duncan Robinson與Goran Dragic今晚也不準,而上一戰的英雄Tyler Herro這場也特別被施壓,雖然下半場開始有火力綻放,但是不足以改變戰局。
下半場,尤其第三節熱火就是靠Dragic刁鑽的進攻在苦撐(23分4籃板4助攻),而JB本來就不是一名以得分爆發力著稱的球員(17分8籃板8助攻),在失去外圍火力的奧援下,熱火本來很好的進攻體系也只能當機。
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熱火很可惜,上半場其實打得相當有系統,真的很欣賞Erik Spoelstra與熱火球員對於隊友的信任態度,很明顯開局就是要建立Duncan Robinson的進攻信心,一直替他製造機會,他也不負重望打出好成績(上半場17分),沒因他上一場只得3分而放棄他。
無奈是下半場沒有延續下去,反而被綠軍抓緊機會打出反擊,最危險的就是被對面這些年輕人打出信心與氣勢,下半場是這系列戰熱火少見在節奏全失,在節奏上沒拖慢,給他們打得更快,那熱火在攻防兩端就是會陷入危機,天賦的影響就會開始顯現出來。
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可以看出Brad Stevens這場一直在尋求破解區域聯防,Enes Kanter有帶來奇兵效果,以至於第二節沒被熱火擴大優勢,而Daniel Theis幾個罰球線的進攻也帶來成效,加上最後熱火自身進攻自亂陣腳也連到影響到防守。
下一場就看Erik Spoelstra教練要怎麼出招了!
⚠然而邁阿密熱火 #已經連續三場團隊三分命中率都連 【30%】都不到,這問題假使無法解決,他們將會陷入很大的麻煩,上一戰如果沒有Herro神勇發揮,熱火可能已吞下三連敗!
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防守專注度 在 魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio Youtube 的最讚貼文
「如何克服上台緊張?」(完整文章)【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰,歡迎來到「魅力魔法課」,今天我要教你「如何克服上台緊張?」,你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢?明明準備90分的內容只給出及格的表現,吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎?有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病,第七名才是死亡,這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多,從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧,今天就讓我來幫助你吧!
首先你需要了解人為什麼會緊張?人是群聚動物喜歡集結在一起,喜歡有依靠,假設你是一個古代士兵,在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物,和同袍一起拿著盾牌保衛自己,手握長矛指向敵人,上台卻完全相反狀況,你站在空曠之處沒有任何遮蔽物,危險可能從四面八方過來,此時此刻的你孤立無援,手上沒有任何武器,只有一支麥克風,最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你,他們隨時可能做出傷害你的事情,這就是上台的情境。
從小我就是個害怕上台的人,不管上台報告或發表意見我都不喜歡,每當上台時都會怯場,有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴,期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏,台下就一位老師跟同學們,但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖,當我越不想要抖卻抖的越厲害,這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了,透過一次又一次的練習改變了自己,現在我很喜歡站在舞台的感覺,所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的!
儘管我數百次的表演經驗,每次上台都一樣會緊張,緊張其實就是人的本能反應,人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素,你的心跳會加速、血壓上升,緊張不安是為了提供身體更多能量,增強警覺性、提高專注力,呈現積極應變的狀態進而保護自己,所以結論是「適度」的緊張很好,不要「過度」緊張就好,接著我要分享三個「上台的心法」給各位:
第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的,因為擔心表現不佳而被評論,腦海中出現各種小劇場,被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現,儘管現實生活中根本沒發生過!巨大的壓力隨著擔心而來,人在高壓情況下是無法好好表現,那到底該如何減少壓力呢?
答案就是換個角度想,台下的觀眾是來聽你的分享的,他們不想看你失敗,他們希望你成功並且為你喝彩,每個人支持你的忠實粉絲,而你要做的只是盡力展現自己,如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢?
在好萊塢魔術城堡表演時,有位魔術師分享了一個概念我,他說:「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」,禮物人人都喜歡,它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要,因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法,希望觀眾看完表演後得到我的心意。
第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試,將你的身體弓起變得有點駝背,雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板,這時候的你看起來畏畏縮縮的,現在請你換個動作,請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方,這時候的你看起來很有自信。
你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」,從你最喜歡的偶像開始模仿,首先觀察他的外型,想像他在走星光大道時,會穿什麼造型的衣服?留著什麼髮型,會如何走紅毯?會擺什麼姿勢拍照?會用什麼眼神跟表情看著鏡頭?接著模仿他的思維,當有媒體要採訪他時,會說什麼話?用什麼態度回答?如何展現魅力吸引大眾目光?
現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習,此時驚人的事情會發生,你的舉止變得優雅了,微笑更燦爛,咬字變得清晰,說話內容開始有深度,鏡子中的你很有自信,儼然就是個好萊塢明星,每天用此方式催眠自己,習慣成自然,漸漸的你就會變成想像中的明星。
第三個心法「緊張轉化為興奮,帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量,也了解緊張是不會「消失」的,最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮,帶著興奮上台。」只要轉換思維,緊張就從「削弱」變成「提升」能量。
假設你準備要上台了,你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安,此時深呼吸數次,催眠自己非緊張而是很興奮,心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演,忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面,腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼,讚美你的演出很成功,而到真正上台時,你也會氣壓全場,給予觀眾最精彩的呈現。
今天的內容就告一個段落了,也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」,感謝各位的觀賞,我們下次見!
【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」:透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張,培養個人魅力並成功打造自信心!
二、「暖場破冰魔術!」:如何在陌生場合破冰,創造出圓滑人際關係!
三、「逐夢的魔法旅程」:為了追尋夢想走出自己的路, 放棄高學歷從工程師變魔術師。
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防守專注度 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文
【信任隊友,互助互補 Cover隊友我不客氣了! ft. Max李】
籃球,是台灣人最熟悉的運動。那讓你愛上籃球的原點,又是什麼呢?
是CBA的梁三連線?SBL的俠獸對決?
是台灣飛人陳信安?某天早晨的NBA轉播?還是櫻木花道那一句「左手只是輔助」呢?
智翔愛運動第七彈!我們來聊聊團隊合作以及兩支籃球隊的故事吧!
很高興在「智翔愛運動」系列出現了第一支以團體運動作為拍攝主題的項目,尤其又是我最愛的籃球,這次邀請到的嘉賓,是「米斯特化學籃球隊」的Max,米斯特化學是我白手起家成立的公司,球隊目前參與了TSBA大桃園超級籃球聯盟的賽事,當初會成立這支球隊,其實有個很簡單的初衷,由於出社會後,以前時常聚在一起的球友們,有的忙於工作,有人結婚生子,漸漸聚在一起打球的時間少了,所以才會想成立一支籃球隊,將過去的球友們聯繫起來,有固定的時間打比賽,因為五對五的籃球對我們來說,有著無法取代的羈絆,那是一種隊友間彼此信任的感覺。
籃球場上的信任與默契,是贏得比賽的基礎,無論進攻與防守,都需要無時無刻專注在場上每一件事情上,與隊友溝通,互相搭配,進攻時的跑位與掩護、傳球,為隊友創造出最佳的出手機會;防守上,互相提醒站位、支援與補防,聯手阻擋對手的進攻,每一處都需要隊友間通力合作,長久下來心領神會,就是存在於團隊的默契。也如同影片中Max所說,毫無默契的球隊往往反映在失誤率上面,每個play一來一往就是四分的差距。
而在球場上的每個球員,都是具有不同風格的個體,彼此擅長不同的事情,延伸出不同的球路、球風,也需要極佳的默契才能搭配起來,例如曾經是台灣單速車指標人物的Max,可不只是外型帥氣唷!主打三號位的Max,單打能力極強、腳步頗具水準,加上穩定的外線能力,配上主打四、五號位的我,在進攻的路徑上我需要幫忙掩護、跟進、衝搶籃板,也要懂得分球策應,才能把握好每一次得分機會。而就跟灌籃高手裡面的櫻木花道一樣,智翔最擅長的就是爭搶籃板球,籃板球不只需要依靠個人能力去卡位爭搶,不管是爭搶時在分毫之間將球撥給隊友,還是拉下籃板後尋找長傳快攻的機會,也都是需要默契的重要時刻!
至於另一支球隊「簡智翔」,不知道大家還記得這支籃球隊嗎?幾個月前我曾經在臉書上介紹過這支以我的名字作為隊名的球隊,其實也是原本的球友在練球時因為不想浪費比賽場地,於是再度招兵買馬,在平日的時段嘗試起自辦比賽所成立的,如今,平日的New Power聯盟也漸漸有聲有色了起來,不僅找來專業的裁判,也有上市櫃公司與企業前來組隊參賽,對我來說,人與人的互動,就是講求信任,而透過來籃球比賽以球會友,在揮汗中尋求彼此的理解,培養出默契,正是我喜愛籃球的原因之一。
每年夏天台灣都有許多大大小小的籃球賽事舉辦,夏天的尾巴也即將逼近了,大家的球友在哪裡呢?別客氣了快約一發出來切磋拼搏吧!正逢亞運如火如荼進行中,本次台灣男女籃皆在5X5項目的預賽小組取得全勝戰績,女籃更是進軍四強,接下來這一週將與亞洲列強進入短兵相接的淘汰賽階段,就讓我們一起熱血地為台灣籃球加油吧!
#智翔愛運動
#信任隊友互助互補
#誰要打球球我帶
#Basketball
EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情,奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由,突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧! ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手,全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動! ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心,步上信念之路 智翔的撞牆期出現了?! ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
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