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＃寒潮來襲 ＃全台急凍轉濕冷注意保暖
＃防寒三寶
寒流南下，8日至9日寒流影響，各地天氣非常寒冷；明天起各地氣溫下降，上午起北部地區即有10度以下氣溫發生的機率；明晚至8日局部地區有6度以下氣溫（橙色燈號）發生的機率。
俊哲在此提醒大家注意「防寒三保」
＃保暖衣物
＃保健活動
＃保持警戒
家中如有長輩或心血管患者，務必加強居家防護，值此疫情期間，盡量避免前往公共場合人潮聚集的地方或是密閉空間，如有外出，也要全程戴口罩，保護好自己和家人的健康。
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#2021小寒 #注意保暖
今天是二十四節氣中的 #小寒，
代表台灣將繼續處於低氣溫的氛圍。
俊哲在此再三提醒大家注意「防寒三寶」
＃保暖衣物
＃保健活動
＃保持警戒
隨著最近氣候不穩定，
大家一定要注意保暖！
俊哲也希望在這新的一年，
大家要平安健康，
一起迎接 #春節 的到來喔！
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【我想買heating clothing⋯⋯】錯了嗎？
剩下幾個小時，2020最強霸王級寒流即將登入台灣，
你準備好禦寒三寶：「發熱衣、暖暖包、羽絨服」了嗎？
防寒三寶的正確英文名稱，你也準備好了嗎？
😲發熱衣真的不是heating clothing👇
#枸杞 #紅棗 #北鼎粉漾壼
【養肝補氣三寶茶】
👍適合：手腳冰冷、虛冷體質、氣血虛弱。
補氣養肝、增強免疫、解熱止喘、消除疲勞、預防感冒、減緩老化。
👉喝過的+1
👉想煮來喝喝看+2
\ #西洋蔘枸棗茶 /
#西洋蔘 別名 #花旗蔘、粉光蔘，可補氣養陰、生津止渴，並可護肝、增強免疫功能。
#枸杞 補肝益腎明目。
#紅棗 養血安神、抑制肝炎病毒、養肝健脾。
PS. 燥熱體質宜減量飲用。
===養肝食補===
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今天陳曉萱中醫師要介紹的是：花旗參養心生脈茶
這道茶飲它很適合夏日炎炎很容易中暑容易覺得疲倦的人，或者是寒濕體質比較重，
在夏日季節他就容易覺得體力比較不支或是容易頭痛，就很適合這道茶飲。
這道茶飲主要以花旗蔘花為主，花旗參它有補氣陰兩虛的功效，
它可以抗疲勞、補氣生淨。容易口乾的人特別適合飲用，另外搭配五味子，
它有很好的抗疲勞、調肝的效果，另外搭配麥門冬可以調心氣，特別適合容易煩躁、心神不寧的人，
茶飲的最後，我們會搭配炙甘草，炙甘草它可以調和各個臟腑的氣，有補心氣還有補氣的作用。
【花旗參養心生脈飲】
花旗參片.........10克
炙甘草..............10克
五味子..............10克
麥門冬...............8克
使用1000cc的水，煮滾40分鐘即可飲用。
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立夏養心慢運動，紅豆、胡蘿蔔護心養生飲
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