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#魚泡泡 正常的狀態下，醫師會給的建議都比較保守，會大力支持生酮斷食之類的療法真的很少。
為什麼呢？因為醫療本來就因每個人的體質不同而有變化，能夠通過實驗的都是最符合大多數人狀態的狀況。
所以醫師營養師會說「少吃精緻澱粉」不會說「都不要吃任何澱粉」，會說「攝取足夠的熱量」而不會說都不要吃。採用極端療法的人如果沒能像名人一樣有一整個醫療團隊幫忙監測，拜託不要嘗試。
然後，要做生酮就要整套，只做一半，例如早餐只喝防彈咖啡是沒有用的，只是攝入比平常更高的油脂、增加心血管的負擔而已。我之前有一個朋友就這樣，跟我說有瘦，我跟她說你去檢測一下血脂再說，結果本來沒事的血脂整個爆表.......
近年防彈咖啡成為減肥新寵，
包括許如芸等藝人宣稱早上一杯「防彈咖啡」
短短幾個月就減去許多體重，
很多人都好奇防彈咖啡是什麼？
不過，並非每個人都適合防彈咖啡減肥法，
而若沒有搞清楚防彈咖啡背後的原理 ─ 「生酮飲食」，
還可能讓自己不瘦反胖！
肝膽腸胃科醫師張振榕
為大家解說防彈咖啡的原理，以及其可能的副作用。
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#牙套 #矯正 #牙齒 #戴牙套
#激苦咖啡 #防彈咖啡 #ASAHI #朝日飲料 #黑沃咖啡
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減肥新手 ｜ 如何不挨餓還可以增肌減脂？！#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡
這週的瘦身影片來啦～
印象中，減肥很痛苦？
其實，真相一點也不會，除非你用錯方法！！！
奈兒這集分享如何利用自己的每日總消耗熱量（TDEE）去調整吃的內容。
如果不用挨餓和斷食一樣也能瘦，那幹嘛要斷食呢？
重點是你吃進了什麼東西到你的肚子裡。
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集，
奈兒發現算熱量真的會比較容易瘦下來，
也是幫助不復胖的好方法！
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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＃如何快速減肥＃慢慢減＃減肥餐＃減肥運動＃減肥方法 ＃最終減肥
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防彈咖啡 不 生酮 在 酮好| #我是愛姐 的推薦與評價
我是愛姐《淺談防彈咖啡》 相信各位酮學剛開始生酮一定都喝過防彈咖啡其實防彈咖啡並不是生酮飲食的一環它是屬於防彈飲食的一種飲食方法(我是不太認同防彈飲食) 酮學們 ... ... <看更多>