🤯你有防疫焦慮症嗎?5️⃣個方法幫你釋壓
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅鄭匡宇激勵達人,也在其Youtube影片中提到,憂鬱症、焦慮症 真的不像大家想的這樣 外表活得很光鮮亮麗 就不會有憂鬱症 所謂的網紅、知名人士或者成功人士 往往是最容易憂鬱的..... #上台演說 #微演講 #激勵達人 ▶▶▶有什麼問題想問我嗎?歡迎來信:[email protected] ➡鄭匡宇學院網站:https://www.le...
防疫焦慮症 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
撫慰防疫焦慮症:3穴位健腦紓壓,樓中亮教你自製中醫快樂茶
雖然疫情逐漸受到控制😰,但面對全球經濟持續衰敗、疾病與死亡所帶來的陰影...等事情,壓力真的好大💢。名中醫分享紓解壓力保養7大方略,每天按這穴位、多喝能放鬆心情的「快樂茶」吧🌿!
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防疫焦慮症 在 心理師想跟你說 Facebook 的最佳解答
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防疫焦慮症 在 鄭匡宇激勵達人 Youtube 的最佳解答
憂鬱症、焦慮症
真的不像大家想的這樣
外表活得很光鮮亮麗
就不會有憂鬱症
所謂的網紅、知名人士或者成功人士
往往是最容易憂鬱的.....
#上台演說
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防疫焦慮症 在 鄭匡宇激勵達人 Youtube 的最讚貼文
憂鬱症、焦慮症
真的不像大家想的這樣
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防疫焦慮症 在 Mrs. Raven烏鴉太太 Youtube 的最佳解答
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相信現在的狀況下
我們或多或少都增加了在家與家人相處的時間
而在這樣的情況下
如果沒有自己獨處的時刻
可能會增加煩躁的情緒而導致不必要的摩擦
之前在慢慢來比較快的影片中也有提過
我們現代人或多或少
都會因為各種四面八方的資訊
而感到焦慮
尤其現在關於外在環境的變化
我們會更希望能獲取更多情報
卻因為這樣的小動作
產生了更多思慮上的雜訊
所以今天想跟大家聊聊
在我的居家生活中
我為自己找到的幾個10分鐘放空時刻
讓自己可以稍微喘口氣
不僅僅是目前的情況
就算是平常面對各種工作跟生活上的挑戰
期待可以因為每一個10分鐘專注做一件事的練習中
像是有意識的購物行為一樣
養成有意識地讓自己慢下來的習慣
藉由短暫不接收任何外來的資訊的練習
給自己跟自己獨處的機會
如果你的生活中也有做不完的待辦事項
或是每天都想不起來今天到底在忙些什麼
希望能有更多自我專注的時刻
卻不知道怎麼開始慢下來
就跟我一起來看看吧
Music
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