【生命風格|你自帶了什麼樣的濾鏡在與人互動?】
昨天爸爸放假,趁著下午天氣還好的時候
帶孩子們到附近的公園騎車
騎一騎突然聽到唯可大喊:
「我也想騎腳踏車啦!」
「為什麼喬伊有腳踏車我都沒有!」
只見她的滑步車被丟在一旁
她的眼睛隨著喬伊騎車的身影飄來飄去
「我也要腳踏車! 買給我」
接著她一邊向我跑來一邊喊著
「你也想騎腳踏車是嗎?」
「對啊! 為什麼買給喬伊沒有買給我?」
「喬伊那台是阿公阿嬤撿回來的,你這台滑步車才是買的喔」
我向她解釋,但,她哪聽得進去呢
繼續吵著她也要,不停要我買給她
我檢視自己內在的狀態
感覺內心如同大海般的平靜
同時有許多想釐清的部分
所以決定與她展開對話
「唯可你是因為看喬伊騎腳踏車,所以你也想騎,是嗎?」
她點頭
「所以如果今天喬伊騎的是滑步車,你也會想騎滑步車嗎?」
她再次點頭
「所以喬伊做什麼,你也想做,覺得喬伊可以做得到,你也可以,是嗎? 」
「對啊! 我想試試看,請買腳踏車給我」(竟然會用請)
「我知道了,你很相信自己的能力,對嗎? 媽媽也相信你有能力,不過腳踏車不便宜,我們可以在家庭會議上討論這件事,你覺得呢?」
「不要! 現在買! 我現在就要騎!」
「我可以感覺到你好想要喔,你想要跟喬伊一樣的腳踏車嗎? 還是不一樣也可以呢?」
「我想要粉紅色的」
「你想要粉紅色的腳踏車是嗎? 那你知道粉紅色的腳踏車多少錢嗎?」
「我不知道」
「嗯,我也不知道,所以我們需要先知道一台粉紅色的腳踏車多少錢,才能看有沒有足夠的預算做購買對嗎?」
她不說話,可能在思考,可能也默默同意
不過後面還是繼續哭她很想騎腳踏車
「我可以感覺到你很想騎,你要問問看喬伊嗎? 她可能會借也可能不會借,但有問有機會」
「媽媽陪我一起問」
「好啊! 我可以陪你,不過要你自己問她喔!」
後面喬伊騎過來我們這邊
唯可小聲的問說能不能借她騎腳踏車
「可以啊,那我教你騎」
喬伊爽快的答應,還示範了如何踩踏板
但其實這台腳踏車對唯可而言
實在太大又太重(也沒有輔助輪)
她試了幾次都沒有成功
我沒有出手幫忙,而是先在一旁默默地觀察
「爸爸幫我扶著好嗎?」她哭著向宏爸求救
宏爸起身,回應了她的呼求
喬伊也自告奮勇說她要幫忙
於是就形成了宏爸在後,喬伊在前
兩人攜手協力唯可踩踏板前進的畫面
我在一旁看著這個畫面,覺得心裡暖暖的
我想著: 透過這個經驗
會如何去形塑唯可的生命風格?
以下為我的推測:
「我是相信自己有能力的,我會堅持去爭取我想要的東西,當我面對困難與挑戰時,我會尋求他人的幫忙,他人是我的同伴,是友善的、接納的,也會幫助我的,世界是有許多挑戰的,很多時候跟我想的不一樣,所以我要找到同伴一起面對」
他們這樣騎了一陣子,我提醒他們回家時間快到了
喬伊表示她也想騎腳踏車
唯可雖然感覺起來不甘願
但還是下來將車子還給喬伊
這時我開口對她說:
「唯可,你的滑步車躺在地上感覺很孤單耶,還剩下一點時間,你想騎滑步車嗎?」
「不要! 我不要騎滑步車!」
「滑步車跟腳踏車有哪裡不一樣嗎?」我好奇地問她
「腳踏車比較快!」
「你覺得腳踏車可以騎得很快是嗎? 其實滑步車也可以騎很快喔! 我陪你試試看,好嗎?」
她點頭,終於願意再騎上滑步車
我們到旁邊一個小小的斜坡
我跟著孩子一起跑,在斜坡時鼓勵她將腳抬起來
保持身體的平衡去滑行
一陣子過後,她開心的跟我說好好玩
「滑步車也可以騎很快,對嗎?」
「對啊! 滑步車好好玩喔!」
「你的滑步車感覺也很開心耶! 而且他好聽你的話喔! 你要他往左邊他就往左邊,要他往右邊他就往右邊,還可以加速或變慢,你們搭配得很好耶,他是你的夥伴喔!」
唯可笑得更開心了
「對呀! 滑步車是我的夥伴」
回程時,唯可突然開口說:
「我有好多夥伴喔! 有滑步車、香雞寶、麥麥、爸爸、喬伊、阿公阿嬤、奶奶、二姨婆...」
「還有你喔! 媽媽,你也是我的夥伴!」
我對她笑了笑,同意她的說法,並告訴她:
「謝謝你唯可,我很高興能成為你的夥伴,你也是我的夥伴喔!」
/
在我認識阿德勒爺爺之後
首次接觸到生命風格的概念
從此也展開我不斷探索自身生命風格的旅程
生命風格形塑一個人如何看待自己、他人以及這個世界
並衍伸出應對的方式或是某種慣性反應
(有點類似薩提爾奶奶說的溝通姿態)
一個人的生命風格約在5歲左右定型
如同一棟房子的地基一般
決定這棟房子會以何種方式往上蓋
孩子透過每一次的經驗
慢慢發展出屬於個人獨有的生命風格
如同戴上各種不同色調的濾鏡一般
往後就會帶著這樣的信念與價值觀
去面對未來的每一件事
✏️本日金句:
「每個人都自帶濾鏡的色調在與他人互動
而與人互動的過程也微調了濾鏡的色調」
值得慶幸的是,生命風格具有可塑性
就算長大了也還是有機會重新調整
這需要不斷的自我覺察與探索自身的冰山
透過情緒事件的觸發啟動在早年所設下的機關
我們才得以再次面對自己的人生課題
檢視與面對舊有的信念以及慣性反應
#所以孩子是貴人
感謝孩子,我們得以二次成長
得以看見生命卡關的地方並有機會產生改變
孩子是貴人,讓我們有機會遇見更好的自己
/
離開公園時,我也向先生跟孩子們
表達我對他們的欣賞和感謝
「老公,剛剛唯可需要幫忙時,謝謝你回應她的請求,我看到你很有耐心和愛心的陪她練習著,也謝謝你今天開車帶我們出來走走。」
「喬伊,剛剛唯可跟你借腳踏車,你願意借給他,還教他怎麼騎,後面也跟爸爸一起協助唯可騎車,我感覺到喬伊是一個很溫暖、熱於分享的孩子,感覺你裡面有滿滿的愛,你也很願意去分享這些愛。」
「唯可,剛剛你好想要騎腳踏車喔! 雖然你沒有腳踏車,不過你沒有放棄爭取,最後開口跟喬伊借腳踏車,我很佩服你的勇氣,因為有可能會被拒絕,你還是願意嘗試,最後你也成功讓滑步車跑很快,謝謝你願意跟我再嘗試一次,我看到你的認真和努力。」
#關注什麼就成就什麼
#正向關注 #鼓勵 #欣賞
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,對談重點: 一、居家防疫卻遇配偶施暴?最親近的伴侶、家人,為什麼長時間緊密相處後,反而磨擦更大,可能的原因是什麼? 二、楊老師在實務工作上的經驗,人們在親密關係裡,再往下一層探索,發現的潛藏因子是什麼? 三、為何在家工作,能看到伴侶不同面向?人有純粹的「內外一致」嗎? 四、假如正在聽節目的聽眾,已經...
阿德勒生命風格 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最佳解答
【看似無藥可救的問題兒童,在發生偏差行為前都是有徵兆的】#精選書摘
一位13歲的男孩,他會偷竊、逃家、逃學,做出所有侵犯他人利益的事情。但你看見他行為裡的怯懦了嗎?一旦受到懲罰或是預見會有壞成績,他就放棄努力;然而他會持續渴望滿足個人利益的需求。
而他的沮喪與錯誤的機械化有關,但當大家都認為他已經無可救藥時,我們應該揭露男孩的錯誤,向他表明如果他想追求生命中的成就,必須付出才能得到。
#個體心理學講座 #阿德勒 #校園 #問題兒童 #行為偏差 #教育
阿德勒生命風格 在 Facebook 的精選貼文
#來自九層塔的人生啟發
以前的我不愛九層塔
一開始好像是聽人說吃九層塔會變黑
久而久之就變得不會去碰他
一直到去年,某一天晚上叫了鹹酥雞
裡面放了滿滿的九層塔
一開始還想說好麻煩還要挑掉
但我突然意識到一件事
「為何我討厭他?」
才想起原來是因為過去他人的一句話
加上被當時的社會主流文化影響
黑=醜
白=美
如此觀點在腦袋裡形成以下的公式:
吃九層塔=會變黑=會變醜=沒人愛
加上本身沒自信的討好性格(現在已經突破了)
總是一昧的追求他人的認同
所以在不知不覺中
我將九層塔貼上了標籤(九層塔何其無辜)
而這幾年因著意識的提升
不斷地在突破框架以及撕標籤
慢慢地認識也接納真實的自己
並嘗試用不同的眼光去看待「我」這個個體
除了感覺更自由更自在之外,也有了被討厭的勇氣
想了一圈才發現我不吃九層塔是為了不讓自己變黑
「啊不過我現在不就是想變黑嗎?」
(去年有一段為了養成小麥膚色而追著陽光跑的日子)
在我茅塞頓開、豁然開朗之後
九層塔就變成買非波哩副的(請用英文發音)
/
在我們的生命中,是否也有過類似的一句話
而形成了自己如何看待人事物的濾鏡
阿德勒認為,人的性格在4-5歲時會逐漸定型
透過事件以及與他人的互動
形成所謂的「生命風格」
我們如何看待自己、看待他人以及這個世界
如此的信念與價值觀會成為自身的一套邏輯
在往後的人生中不斷左右與規範我們的動向
同一件事,不同人就會有不同的觀點與感受
面對孩子玩食物
有人覺得可愛,也有人覺得可惡
面對孩子情緒爆走
有人能輕鬆看待,也有人緊繃以待
為什麼?
#就像機關一樣
每產生一個信念與價值觀
就如同為自己設下了某種機關
當某個人、某件事、某句話觸碰到此機關
機關就會被啟動,並做出自動化的反應
可能是為了自保而進入高度警戒狀態
也可能在無意識下一昧地拒絕或接受
但通常我們都對「卡關」此事渾然不知
(是說我自己到現在也還在破關的過程當中)
而培育正念,能幫助我們覺察自己的起心動念
我們才能開始意識到自己內在些微的變化
並對此產生覺知,如此才有可能打破現況
最後分享阿德勒爺爺的話
「思想、感受、行動,都是取決於自己的,都是有意義的」
想法只是想法,情緒也只是情緒
他們來來去去,他們無常也非我
我們可以自己決定也能重新定義
從此刻開始覺醒過來
並且全然自在的活著
#謝謝九層塔成為我的人生導師之一
阿德勒生命風格 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
對談重點:
一、居家防疫卻遇配偶施暴?最親近的伴侶、家人,為什麼長時間緊密相處後,反而磨擦更大,可能的原因是什麼?
二、楊老師在實務工作上的經驗,人們在親密關係裡,再往下一層探索,發現的潛藏因子是什麼?
三、為何在家工作,能看到伴侶不同面向?人有純粹的「內外一致」嗎?
四、假如正在聽節目的聽眾,已經在親密關係裡受傷的人,若想保護自己,可以做的第一步是什麼?
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以下為本段內容文稿:
父母親是孩子的第一任老師,原生家庭對於一個人的影響是潛移默化,而且根深蒂固的。
我們每一個人的性格特點、處事方式、價值觀、心態,還有愛人跟被愛的能力,都會深深的打著原生家庭的烙印。
小時候呢,我們就像一台照相機,把我們接觸到大人們的各種資訊拍攝下來;等到長大之後呢,我們又像是一台錄放影機,在一定的外界刺激的前提底下,又會把那些我們錄下來,這些大人的表現給放映出來。
從心理學的角度來看,這就是原生家庭給一個人的影響,那麼到底什麼是「原生家庭」呢?
「原生家庭」喔,指的是每個人出生、成長的家庭環境,一般呢,是由我們的父母親、兄弟姐妹組成的。通常呢我們的父母親,對每個人的影響是最大、也最長久,
有很多心理學的理論像精神分析啊、心理動力啊;甚至於,最近幾年很流行的阿德勒學派。
都已經證明我們早期的生活經歷,特別是原生家庭對於一個人的特質跟習慣,有非常重要的影響,甚至於會決定這一個人一生的幸福。
在我的實務工作裡喔,我常常會聽到學生跟我說,小時候呢,一想到錢或者是一碰觸到跟錢有關係的事情,在印象中都離不開爭吵。
父母親的吵鬧聲,永遠離不開「錢」的這個核心。錢喔,永遠不夠用!
他們的父母親,幾乎都是那些不懂得怎麼樣賺錢,只知道怎麼樣拼命省錢的人;只要錢進了口袋就不願意拿出來。
到後來呢,就算生活條件變好,這個習慣一樣沒有變,對於錢是很沒有安全感的。所有存錢的目的都是為了不可預期的意外。
像是突然失業啊、突然生病啊,而不是把錢當成是一個資源,用來改變自己的生活,去實踐自己的計劃、去投資自己的未來,讓自己能夠更有價值。
也因為他們心裡的出發點關於「存錢」,都是為了要應付那些不可預期的風險;所以呢,他們的主觀情緒都一直活在恐懼裡面,不管有沒有錢都是害怕的。
這樣的狀況,也影響了我的學生跟錢的關係。通常呢,要不就是太過謹小慎微;再不然就是把錢棄之如敝屣,沒有辦法用很理智客觀的角度,去看待錢對於一個人的意義,去做出相對合理的分配跟決策。
所以那些窮過的人哦,大多都很在意手裡面的錢,心中喔一直保持著一種無邊無際的憂患意識,永遠沒有停止的一天。
在這種環境底下長大的人,對於物質跟愛,都是充滿著匱乏感。他們一生喔,都在拼命的追求錢,一直想要擺脫貧困帶來的自卑。
但是如果他沒有先深刻的搞懂,自己跟錢的關係,重新培養富有的體質;到最終喔,錢不管他有沒有,不管他是得到還是失去,他都不會快樂,也沒有辦法得到平靜。
然而今天談到「原生家庭」,我們在原生家庭裡都曾經是個孩子,不管你的原生家庭是富有的還是貧窮的,我們來思考一下喔,那些貧窮的孩子,跟富有的孩子,他們的差別真的只是錢而已嗎?
其實喔,物質上面的貧富差距,在現在的時代裡,已經不太能影響我們的生活質量;因為呢,我們現在處在的時代,已經幾乎不太可能餓死了!
但是呢,那些富有的人,他們用金錢和權利能夠換得的資源,這才是富人跟窮人在原生家庭裡,為他們的孩子所塑造出最不可避免的差距。
其實啊,比具體的貧窮更可怕的是,在我們的原生家庭裡,所帶來的「窮人思維」。
窮人思維喔,有一個很大的特色,就是呢,投資理財的意識並不強,更多的時候,是想辦法用錢來解決當下的生活問題。
像是下個月的房租啊、學費啊,要付油錢啊、交通費啊;以至於喔,他們沒有辦法去規劃自己一兩年之後的事情。
他們對於長期的自我投資也沒有興趣,他們太習慣去看待當下的收益跟損失;以至於在他們的心中,對於「長期」的概念是模糊的。
所以呢,這裡所說的投資,並不是把錢拿去買股票啊,或者是去賭一把啊;這裡的投資,是我們努力的去滿足現實的需求之後,願意額外的存錢。
而把這些錢花在自我的教育、自我的學習、投資自己,讓自己有更多賺錢的機會,或者是有更多的具體價值。
所以呢,窮人思維的狀態,最大的問題就在於,他們很習慣有多少就花多少。這樣子會讓他們一直處在那種剛剛好,甚至於是沒有錢的邊緣。
這也是今年的諾貝爾獎經濟學的兩位得主,他們所提出的「貧窮的本質」。
貧窮的本質,最關鍵的不是窮人他們懶惰、不努力,而是他們努力的方向,常常是讓他們越來越窮的主要原因。
聽到這裡啊,如果你要翻轉貧窮,或者是去除自己心中的窮人思維;你需要的不只是學會投資理財的工具跟技巧,更重要的是從思維的根本去改變,看見自己的原生家庭,對於自己有什麼影響?
在我們近期推出的【理財心裡學】這門課當中,嘉玲老師呢,就會結合他多年的諮商工作經驗,還有他從大學以來培養的財務基礎,來幫助你看清原生家庭給自己的影響。
進而重新設定自己的內在信念、內在語言,讓你有意識的,去割捨掉那些會讓你在感受上匱乏的金錢觀。
也就是讓你割捨掉「窮人的思維」,從你的心去培養「富人的體質」,做好變有錢的準備!
透過這一門課的學習跟實踐,我相信錢這件事情,會成為你重要的基礎跟靠山,而不再會是你的負擔。
然而無論你會不會參與這門課,我都希望你在自己的生命裡找一個機會,好好的看待原生家庭,帶給你的影響。
我們每個人活到現在都有自己的源頭,其實你只有真正的看懂自己的源頭;你才會知道自己在哪裡,並且往哪裡去,才會是你想要的,而且有意義的!
人生啊,不是在忍受就是在享受。希望透過我們跟你的分享、透過學習,你可以享受自己的人生。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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如同今天所提到的【理財心裡學】的課程,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結,我很期待你的加入。
更期待知道你在這一門課的學習跟成長,今天的內容就跟你分享到這裡了,謝謝你的收聽,我們再會。
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