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說到 #阿育吠陀（#Ayurveda）的飲食，是不是讓你感覺很像是中藥，可能充斥著各種苦澀的藥材味？
可不是這樣的！
阿育吠陀的知識，其實也能應用到色香味俱全的湯品和甜點！
讓我們跟著 #阿育吠陀式的生活，依據自己的體質開啟阿育吠陀式的療癒吃食計畫吧！
👉 https://yaoindia.com/archives/19198
想要學會怎麼準備一套阿育吠陀式冬季全餐？
立刻報名 #香料魔手料理課👨🍳阿育吠陀冬季料理線上課（1月22日）
👉 http://bit.ly/jawfenwang01
YaoIndia 就是要印度︱認識印度，從這裡開始
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冬天是進補的最佳時機，但除了常見的藥膳湯品，透過具有印度異國風情的料理，也可以讓你在冬天儲備滿滿能量💪
#香料魔手料理課👨🍳阿育吠陀冬季料理線上課
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透過王肇芬老師深入淺出的分享，帶你學會如何用臺灣在地食材也可以準備一桌豐盛又健康的 #阿育吠陀 冬季全餐！
想要知道自己是哪種阿育吠陀體質？
想知道各種濃郁的香料要怎麼製作，或是可以在哪裏直接選購？
立刻報名課程，讓王肇芬老師為你一一解答！
👉 http://bit.ly/jawfenwang01
【課程時間】
1月22日（五）晚上20:00～21:30
【上課方式】
#Zoom 線上視訊課程
#在家線上輕鬆學
（照片提供：王肇芬）
#同場加映
#阿育吠陀式的生活🇮🇳自我療癒的吃食計畫
👉 https://yaoindia.com/archives/18938
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#香料魔手料理課👨🍳阿育吠陀冬季料理線上課 全新上架！
在這次的課程中將示範如何準備一個冬季全餐——
包括利用 #鷹嘴豆 製作香酥爽口的零食，適合搭配麵餅的鷹嘴豆泥和鷹嘴豆咖哩；利用當季蔬菜製作芫荽沾醬和紅蘿蔔優格沙拉；富含營養適合冬日的腰果南瓜湯；還有百搭的 #薑黃飯 和印度餅！
也會為大家介紹如何依循「#阿育吠陀」的觀念，讓你吃得對、吃得健康💪
立刻報名去👉 http://bit.ly/jawfenwang01
#在家線上輕鬆學
【課程時間】
場次一：2020年12月23日（三）晚上20:00～21:30
場次二：2021年1月22日（五）晚上20:00～21:30
【上課方式】
#Zoom 線上視訊課程
（課前將建立課程特定 LINE 群組，於上課前上傳講義及食譜，並在正式上課前一天提供 Zoom 會議連結）
（照片提供：王肇芬）
#同場加映
#阿育吠陀式的生活🇮🇳自我療癒的吃食計畫
👉 https://yaoindia.com/archives/18938
YaoIndia 就是要印度︱認識印度，從這裡開始
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曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在了解自己之後，你便能夠有意識地選擇最適合自己的生活方式，舉凡食物、運動、音樂、生活作息、芳香⋯⋯，都能找尋到最讓身心感到舒適的平衡。收聽這集節目，你能更加了解另一種保養與照顧自己的生活智慧！
(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:47) 節目開場
(00:02:38) 阿育吠陀是什麼？
(00:04:30) 學習阿育吠陀的契機
(00:07:12) 如何判斷我們的體質？
(00:11:21) 阿育吠陀的食療原則？
(00:23:01) 幫助自我接納的阿育吠陀
(00:26:12) 其他生活面向的應用方式
(00:29:11) 阿育吠陀跟瑜伽的關係？
(00:33:36) 與中西醫的差別？如何各取所長？
(00:39:42) 如何學習阿育吠陀？
(00:42:12) 紅豆送給大家的一句話
(00:43:01) 節目重點總結
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本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！
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