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那天在外面讀書的兒子跟我說打電話問我『媽，白飯怎麼煮？』

原來他在外宿的地方買了一台很小的快煮鍋，他想要自己學習煮飯，然後再去超商買料理包自己加在飯上，這樣吃飯過生活。

我聽了當然是驚訝的。『你怎麼有種想法？你怎麼不在外面吃呢？』

『學校附近的我都吃膩了，如果是餐廳又很貴，路邊攤有的看起來不衛生，所以有時間或我錢不夠用的時候，我想自己煮白飯，然後只要加了罐頭或料理包就可以吃一餐了。』兒子很認真的說著他的計畫。

原本我以為他是在開玩笑的，可是幾次他打電話來求助我，“怎麼煮白飯？跟他告訴我，他將白飯煮成稀飯後”，我漸漸地認為兒子是真的認真“想學習煮白飯這件事”。

-

所以在這之後我便會在有時間的情況下，就為他做一些“媽媽料理包”。

今天的瓜仔肉也是從這個思考出發的，成長中的男孩需要蛋白質，而且以他自己可以方便加熱的料理為主，當然是一鍋煮是較為理想的，而這一鍋裡面又以充分含有各種營養是最好的。

所以我做過燉煮牛肉（加蔬菜）、雞豬肉咖哩（加蔬菜），而這次的瓜仔肉我用了點小技巧，特別加了板豆腐去取代部分的豬肉，讓一樣是蛋白質可是沒膽固醇的豆腐取代。

也許就是媽媽吧，也許是做給外出的孩子吃吧，我連做好的成品都是用玻璃保鮮盒，希望可以兼顧環保跟減少塑化劑的部分。

當然每家媽媽一定都很了解自己家的孩子的口味喜好，兒子很喜歡吃香菇，所以瓜仔肉裡我放入了他喜歡吃的香菇，就是希望他吃得開心吧！

還有每個媽媽，應該都會一有機會就耳提面命，在外讀書的孩子們，一定要好好吃飯，多吃蔬菜，多吃水果，少喝飲料吧XD（我想我是個喜歡提醒這部分的媽媽）

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瓜仔肉食譜

食材：
板豆腐去除水分200g
蔭瓜40g
脆瓜60g
香菇去除水分70g
豬絞肉600g

調製綜合滷水300cc
(脆瓜蔭瓜汁100cc
+醬油30cc
+香菇水170cc)

做法

1.香菇洗淨丶溫水泡香菇。備用

2.準備一條乾淨麻紗布
板豆腐去除水分。備用

3.蔭瓜丶脆瓜。切丁
加點脆瓜較有口感

4.香菇去除水分
香菇水。等等還需要用
香菇先切除蒂頭。切丁

5.豬絞肉加入去除水分的板豆腐丶香菇丁丶脆瓜丁丶蔭瓜丁

6.調製綜合滷水300cc
(脆瓜蔭瓜汁100cc
+醬油30cc
+香菇水170cc）

7.分批加入滷水。將所有食材拌勻
滷水分批加入。是因為不要在攪拌的過程中濺的到處都是
鋪平可以讓食材平均受熱熟成

8.使用電鍋，外鍋3杯水，按下煮飯鍵。
電鍋跳起。就完成囉

加了些豆腐取代五花肉，這樣的瓜仔肉比較不油膩

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讓你吮指回味、好吃到流淚的 ＃椒鹽大白蝦

我想做一道不用油炸，但就是比油炸過的椒鹽蝦還好吃的椒鹽蝦。
身為煮婦的我們在家最不喜歡做的就是油炸，一來需要很多的油，吃起來會太油膩，二來使用過的油不知道要怎麼處理。
所以我的習慣是在家少做一定要很多油的炸物，但是有些菜其實只要“變步”一下，還是可以做出一模一樣或是更好吃的效果，我覺得椒鹽大白蝦就是其中一道。

我捨棄了一般傳統的油炸，利用半煎炸的方式完成了這道“熱炒100”的熱門菜色，甚至我先過醃的大白蝦，在肉質風味及口感的Q彈度上，表現得一點都不輸給熱炒店，（不然大家可以問老劉，放心我已經先買通老劉了）。

還有這次雖然我在影片中，也特別用了新鮮現磨的綜合椒鹽，但是其實大家不用這麼累，可以買現成的胡椒粉來加在一起就好了，只不過是我個人一直以來對胡椒都很挑，所以我有自己喜愛的胡椒味。

我建議大家在做這道料理時可以先仔細看過，我在影片中跟大家提醒的細節，只要有做到這幾點，我相信你也一定可以做出味道好極了的 ＃椒鹽大白蝦。

當然還有選蝦也很重要，椒鹽大白蝦適合選擇大一點的蝦子，吃起來才能過癮，起碼咬到的蝦殼香氣也充足，又可以充分的吃到蝦子的肉質風味。

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不知道大家有沒有發現，最近老劉也盡量將影片上字的時間拉長一點，多些時間讓大家可以更看得清楚步驟的重點，而我也盡量在文字的敘述上面多提醒大家需要注意的地方，然而在每一則的影片裡，我也會附上步驟食譜，讓大家可以在參考的時候更清楚明暸，我想影音影片再加上文字食譜的輔助，大家在學習料理時應該是更可以得心應手！

我很謝謝每次都會有許多關心我們的粉絲留言鼓勵，甚至提供我們當你在觀賞影片時的所發生的需求，我其實接到這樣的留言都會馬上轉達給老劉，讓他可以調整。

最後我想跟和我們一樣喜歡 ＃露營 的朋友喊話一下，椒鹽大白蝦就是你露營晚上下酒聊天的首選了，這禮拜露營就做這道吧！

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椒鹽大白蝦食譜：
1. 大白蝦10隻洗淨，去腸泥，用檸檬x半顆、海鹽x3g、米酒適量先醃過2小時以上。
2. 準備黑胡椒x5g、白胡椒x5g、花椒x2g、海鹽x1g調成綜合椒鹽。
3. 蒜、蔥、辣椒切成細末，備用。
4. 將醃過的大白蝦用廚房紙巾先擦乾，再均勻地灑上地瓜粉（麵粉、太白粉都行）
5. 熱鍋後在煎鍋中多放一些油，利用半煎炸的方式放入煎鍋中煎（重點煎法都在影片中有詳細的說明），煎好的蝦子放在廚房餐巾紙中吸去殘餘的油質。
6. 倒掉鍋中多餘的油（我沒加很多的油，所以倒掉的油不會造成困擾）
7. 鍋中小火倒入蒜、蔥、辣椒和炸好的蝦子，關火後再加入綜合胡椒鹽一起在鍋中拌勻，即完成。

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同場加映：
西班牙煙燻紅椒蝦
https://youtu.be/nwqbExqa0dc

青咖哩椰汁蝦
https://youtu.be/ZkaR2ddjmd0

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