我因為生活忙碌,經常外食的關係,膽固醇一直是我很關心的議題,專家也強調要控制好膽固醇,健康的飲食很重要。說到能降膽固醇的食物,我第一個就想到燕麥啦!研究發現,燕麥中含有的「β-聚葡萄糖」,能有效降低低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)、提升高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)。除此之外,燕麥也是優質澱粉,每次健完身,教練都會叫我立刻喝豆漿+燕麥或牛奶+燕麥,這樣有蛋白質又有好澱粉,能幫助增長肌肉💪🏻
#統一陽光高纖燕麥穀奶 裡不但有滿滿的穀粒,還有膳食纖維能幫助消化,重點真的很好喝!口感濃郁滑順的,比我自己泡的好喝100倍😂而且有通過國家健康食品認證,喝得安心👍🏻
我現在每天固定早上ㄧ瓶,已經連續喝了長達一個月,有健身的話就健完身再ㄧ瓶。相信如果能將攝取高纖燕麥奶這樣好的健康飲食習慣保持下去,對膽固醇控制及身體健康維持是更有利的。
經過2020辛苦的ㄧ年,大家應該都很清楚健康絕對是人生中最重要的財富,希望每個人都能平安健康。口罩要戴、燕麥奶也要喝喔😘
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,膽固醇過高 如何降低膽固醇? 家族性膽固醇高, 是否不能降膽固醇? 飲食對降膽固醇有多大效用? 營養師媽媽為您逐一介紹降膽固醇食物 #營養師媽媽Priscilla #降膽固醇食物 #廣東話Youtube 0:00 如何快速降膽固醇 2:46 飲食對膽固醇 影響大嗎 9:39 膽固醇 和三酸甘油脂...
降膽固醇的食物 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
膽固醇過高 如何降低膽固醇? 家族性膽固醇高, 是否不能降膽固醇? 飲食對降膽固醇有多大效用? 營養師媽媽為您逐一介紹降膽固醇食物
#營養師媽媽Priscilla #降膽固醇食物 #廣東話Youtube
0:00 如何快速降膽固醇
2:46 飲食對膽固醇 影響大嗎
9:39 膽固醇 和三酸甘油脂 飲食治療的分別
13:38 如何快速 降膽固醇
15:22 升高膽固醇食物
24:43 降膽固醇的食物
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