趕快吃「9大降血壓水果」，好吃又降血壓哦！～🍎 🍍 🍇 🍉
降血壓水果 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最佳貼文
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【體育健康】
觀察青壯族高血壓，多數來自於不健康的生活型態，其中，經常「外食」吃得過油過鹹、口味偏重，更是最大問題。
以下列出「9大降血壓水果」，現在就從日常飲食開始調整吧！
1、【香蕉】
2、【蘋果】
3、【鳳梨】
4、【木瓜】
5、【葡萄】
6、【西瓜】
7、【柿子】
8、【檸檬】
9、【梨子】
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#新媒體部副主任
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降血壓食療如何吃? 營養師介紹DASH 得舒飲食原則, 得舒飲食禁忌. 介紹得舒飲食食譜.
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00:00 降血壓食療
01:04 得舒飲食Dash Diet
02:18 得舒飲食和地中海飲食分別
03:10 怎樣進行得舒飲食
06:43 得舒飲食三大礦物質
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