還記得當時還沒上認證班前,看著手邊一堆精油,
總是沒有頭緒該怎麼使用它,藉由網路查詢但除了一些配方的搭配也往往不得要領。
看完「能量療癒芳香療法」覺得它裡面的內容,
很適合剛學習的新手跟執業中的芳療師。
作者挑選15支寧靜精油為主要討論的香氣,
從身體解剖學漸漸帶入,引述香氣在人體的運作,
再由這15隻寧靜精油裡分類出對應的邊緣系統部位。
調香、脈輪、能量、水晶、五型、陰陽
也是這本書重點之一,每個能量都有連結不同的精油,
很適合在瑜珈、靜心書寫、冥想時使用。
內容也有加強在安全用油上的規範與界線,
現在的精油取得容易但有時也容易買到香精或是使用的方法錯誤,
在使用單方時比較擔心的,就是單方濃度錯誤而導致放鬆不成反而傷害了身體,有些單方溫和有些單方則必須注意濃度的分配。
「芳療」可以在一般的狀況作為香氣的陪伴或是輔助,但不適合在沒有醫生護士指導下口服精油,也無法代替正規治療。
正確的安全的使用香氣,這也是作者書裡想傳遞給讀者的一個觀念。
如果妳對芳療也有興趣但不得其門而入,
或是對於精油、水晶能量、脈輪、五型的結合感興趣非常推薦這本書。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅好倫,也在其Youtube影片中提到,💪 支持創作理念 🈲 幸福不敗兵法 ▶ http://bb.yehland.com ✔️ 抖內好倫買褲 ▶ http://donate.yehland.com ✔️ 加入紳士會員 ▶ http://join.yehland.com 本週主題(感謝豪佃提供時間軸) 0:50開箱那個OCULUS ...
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0:50開箱那個OCULUS QUEST2(神奇魔乳、看直播尻槍、完善抽卡機制、開箱、介紹黑科技、配件品質堪鬱、直播中看直播、VR謎片優缺、哈利波特A片、買的方式
22:25給我自己設定買VR的條件(玩物喪志、兵法戒尻、參透感官、覺知、虛實體悟、人類眼/腦/耳、稍微講世界建構
25:03就五官嘛(影響、意識、建構的真實、多方位思考、心態/框架、真實的心/意識、專注當下/我會很專注的😳
30:25回一下你們留言/問題(保險的未來?自身的強大才是本、銷售=開發/成交、公司原則/創造利益
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36:10體內就會發炎(錢的真意、集中力/精力、離婚如何克服?多方向問題、心態/思考方式、選擇/體悟、回到內心
41:12然後有人問(回應、神經連動、整體醫療/溝通、經歷分享、瑜珈身體平衡法
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1:49:14好再來我回答(認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講(其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員(倫自信框架的展現)、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼,我講一下菲律賓(18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於(快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀:不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜(外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座(重複剛剛的內容了😂)
2:11:39哇,你很認真工作沒錯(女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表(又重複上面其中的事😂)大家咋了,重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界(兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳)
2:22:09北越南越(外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租(三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生(反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳(鳳火燎原)/高順的強大
2:36:08像廢物一樣的活著(倫結尾曲🤩😍🥳👍👍👍
尾/問重複問題/男性危機/多方角度講解人格/自尊等/冰人呼吸/女性完整/鍛鍊肉體、精神,解析、愛自己、使命感
男生留長髮心得
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OCULUS QUEST2
DCARD優文共賞
*大哉問
神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術
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冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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傷風敗俗文化史:十五個改寫人類文明的墮落惡習
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Wim Hof Method
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Twitter CEO的日常
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【優漾複合運動會館】有前館和後館,前館一樓部分有自由重量區 ,只要你擁有會員身分都可以自己來訓練,空氣中沒有一般健身房的汗臭味,反而有縷縷香氣,【優漾複合運動會館】老闆相當重視氣味,所到之處都使用了Scentair香氛系統,有許多頂級知名品牌也都委託訂製專屬香氛,如威斯汀Westin、迪士尼Disney等,使用天然無毒香氛因子,讓來運動的會員得到很舒服的運動體驗!
在二樓筑筑發現這裡置物櫃很特別,鎖都是自己帶的,好處是相對安全,也好辨認自己的置物櫃是哪個。筑筑還體驗一下二樓的跑步機,跑步機的情境模式功能讓我可以身歷其境,彷彿以前跟朋友去登山的感覺呢~【優漾複合運動會館】很注重會員感受,落地窗的設計讓空間採光明亮大方,不會有密閉的壓迫感。
三樓有特別為女生設置的專屬運動空間,這間實在太棒了!筑筑在運動時,最討厭男生一直注視,有這樣的空間讓我很自在。筑筑要上的團體瑜珈課也在三樓,筑筑和朋友體驗的是「陰瑜珈」,屬於比較靜態的瑜珈,每個姿勢的時間都維持較久,過程中老師會仔細觀看每個學員並從旁協助,讓我們每個姿勢都很確實,也不會做過度導致受傷,筑筑上完瑜珈課全身筋骨都好放鬆,朋友也覺得身心都休息到了~響應「6/21國際瑜珈日」,【優漾複合運動會館】特別邀請「美國瑜珈聯盟」No.29的認證學校-「瑜人之珈」創辦人Priya Connie來帶領上課,有時間的話大家都歡迎來體驗看看。
【優漾複合運動會館】後館最為特別的就是擁有五星級羽球場,共有七面奧運規格的羽球地墊 ,之前去過其他羽球場,都沒這裡地板有彈性,打羽球需要跳躍,這場地很適合!休息空間也是獨立的,不用跟人共坐,不是會員的朋友,這裡可提供租借場地。【優漾複合運動會館】更是羽球界龍頭品牌YONEX的A級店,所有最新的商品也都會在這販售,商品非常齊全,喜歡YONEX的朋友別錯過。另外設有輕食區,運動後可以來這裡補充能量、休息一下。
二樓一樣有個人訓練區,不會使用的話,器材上都有吊牌教你操作,有些還有QRCODE可以掃描教學。這層樓讓筑筑覺得新奇的是「優漾防護」,不只運動需防護,對於一些坐辦公室的人也很需要,這裡聘請的是國家認可的專業運動傷害防護員,會依個人身體狀況,評估後選擇適當的按摩手法放鬆舒緩,並提供專屬的運動處方作後續的強化訓練,需提早預約。
【優漾複合運動會館】擁有多種種類的運動器材和空間,1對1教學、團班都有,【優漾複合運動會館】嚴選師資,專業級的團隊加上多種選擇,使人會有運動動力,【優漾複合運動會館】會員制只需繳月費588,就有多種優惠項目,想更加了解可參考官方或是粉絲團。
對了~煩惱小孩寒暑假不知去哪?優漾複合運動會館有提供夏令營,讓你小孩可以運動強健身體,也可以培養小孩的運動習慣和興趣。
官網連結前往了解:https://reurl.cc/yZaM16
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陰瑜珈推薦 在 Coolgang Youtube 的精選貼文
地球最強能量磁場|Sedona Vortex
feat.Harry Chen
前往號稱地球磁場最強的小鎮,『紅色國度』美國亞利桑那州的塞多納🌄
多虧了喜悅假期老司機Harry的導覽,讓我見識了這個充滿紅石能量的小鎮😎
沒想到石頭能量還有分成陽性跟陰性的,還有各式各樣的特別行程
各式靈性課程,年度的瑜珈🧘♀️嘉年華,甚至還有外星人的行程👽
真心推薦給喜愛靈性行程的夥伴們🙏
Go to the town that is known as the strongest magnetic field in the world, "Red Rock Country" Sedona, Arizona, USA
Thanks to Harry Chen, the Old guide of the Joy holiday, I saw this small town full of Redstone energy. I didn’t expect the stone energy to be divided into positive and negative, as well as a variety of special itineraries.
Various spiritual courses, annual yoga carnivals, and even alien trips👽
I really recommend it to my friends who love spiritual journeys.
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陰瑜珈推薦 在 肝膽經】 45分陰瑜伽疏通肝膽經絡|皮膚好、眼睛明亮、補氣血 的推薦與評價
( Yin Yoga ) 這套陰瑜伽流派中的滋養肝膽經,能疏通肝膽經絡,讓你皮膚好、眼睛 ... 瑜珈 資源/ ○精選高評價 瑜珈 服 推薦 !2大項挑選準則讓你不踩地雷! ... <看更多>
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在感受瑜珈上課快一年了,
覺得這是個很不錯的教室,板上也較少台南教室的心得,
所以就決定來分享一下~
-
我接觸瑜伽的時間不長,感受瑜伽是我的第一個教室,
一開始是因為這裡有開正念陰瑜伽的的課程而來,
一年以來上過不同老師的課都覺得不錯,就開始固定在這裡上課~
*環境:
地點在巷子裡,教室和hostel共用的透天,
不過空間和樓梯有分開,不會互相干擾,
除了在一樓偶爾會看到旅客之外,不會影響到上課的人
(而且hostel旅客通常都是單獨的散客和阿度仔)
一樓是窩台南hostel共用的櫃檯,
旁邊有有瑜珈服(可以試穿)和瑜珈用品可以買,
一進門跟櫃檯報名字就可以走進去上課,
更衣間是男女分開的,置物櫃空間很大,有沐浴間可以使用,還有沐浴用品吹風機大鏡子
走到底上樓就是廁所和2樓教室(最多收22~24人),
地下一樓也有教室(12~15人),是今年剛裝潢好的樣子,有壁繩的~
輔具種類數量非常充足,有磚、瑜珈繩、瑜珈枕、瑜珈毯、空瑜設備
整體環境是很乾淨舒適溫馨的空間~
*我上過的老師和課程:
1.我一開始是找正念陰瑜伽的課程知道這間教室的,
在這邊上佩瑩老師的正念陰瑜伽的感覺很好,
上課人數不會太多(為了上課品質有限制十人)
教室空間很足夠,晚上上課時燈光和安靜都非常放鬆,
輔具很充足,各種體位都可以使用足夠的輔具來幫助進入,
佩瑩老師上課氣氛讓人感到很療癒。
順帶一提,感受瑜伽今年找了台北space的Michelle老師來開正念陰瑜伽的TT,
非常的推薦。
2.Linda老師有開 靜、順位、基礎、串聯、輔具哈達、八肢、孕婦
Linda老師很認真在進修,所以開的課程種類蠻多的,
除了孕婦和靜、輔具哈達我目前還沒有上過,其他的我都有上過,
都非常推薦,感覺的到老師很熱愛瑜伽和練習很多,
尤其陽剛和陰柔的都有練習,有一種平衡的感覺。
上課節奏很明朗乾脆,話不會太多但有種充滿活力的能量~
像我目前對瑜珈想要更深入練習和了解,就幾乎都只上Linda老師的課
3.我初學時幾個月上的是宜庭老師基礎和Lily老師的尼姑瑪,
這兩個老師上課時會在前面的墊子上和我們一起練習,
通常是一連串流暢的練習,
初學對體位不懂和口令不熟時,可以藉由看著老師模仿來練習順暢。
4.Justin老師的串聯,我也蠻推薦的~
*心得:
這邊上課的氣氛我覺得很好,我是使用月票無限次的,非常划算,
買了課程有會籍後可以用網路系統預約,我超喜歡這點,
經常有假日工作坊和特別課程,讓想學得更深的人可以上,Linda也會開僻靜營。
老闆Linda會跑台北space上課,最近甚至把space的老師帶來台南,
例如Michelle的正念陰瑜珈TT、11/3 Jordan的壁繩課、
11/24、25Ann和Michelle的動靜之間。
不過幾乎沒有下午課讓我覺得蠻可惜的~
我還是很菜的瑜珈練習者,以上心得是目前的個人感受~僅供參考
謝謝大家~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.5.230
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1540357865.A.6CB.html
※ 編輯: paulineaug (122.121.111.75), 10/24/2018 13:49:38
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