#清晨六點半陽明山亂走到處有驚喜
這幾天的天氣簡直熱爆了
讓老師我一股兒衝動就想往山上去
果不其然一到山上
大自然就像自動開冷氣的涼爽
沐浴在我的私人健身房”陽明山”
練練腳力、做做森林浴
真的很舒服😌
⛰️⛰️⛰️💪💪💪💯💯💯
But!!!’
你知道森林浴為什麼能讓人神清氣爽嗎?
就讓馬可老師我來為你小科普一下
其實山林裡充滿了綠油油的植物們
及孕育動植物不可或缺的河流
能供應氧氣、淨化空氣、
尤其是山林中產生的負離子和芬多精,更是對於身體健康好處多多
助於培養好心情
其中芬多精又叫#植物精氣
由植物的葉子中、樹幹中、花朵中所散發出來的,
是植物們為了防止有害細菌侵入,由內散發出來的防護香氛、
有抵抗空氣中細菌及黴菌生長的功用
各種植物散發出來的芬多精氣味其實都不相同
而當我們在山中健行吸收大量
芬多精時
最大的好處就是完全天然
它不僅不會像某些都會遭受污染空氣充滿著會殘害對人體有益的細菌,例如PM 2.5⋯⋯等等
而當你在山林中吸收芬多精時
伴隨著適當的登山運動
不但讓你提升體力
更能提高自身免疫能力
而且不會有副作用,
是相當好的一種戶外活動喔!
#陽明山一整天都很涼爽
#同學試著說走就走看看
#大家快去山上吹自然冷氣
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