衛福部長因應國內高居的肺癌死亡率,考慮採取日本的做法,用低劑量電腦斷層去幫老菸槍及高空氣污染地區民眾篩檢肺癌。不過我要提醒,各國的醫療措施,很多沒有實證醫療的根據,很多只是有力廠商遊說的結果。很多醫院拿低劑量電腦斷層來廣告說:比上一般的X光篩檢,低劑量電腦斷層更能降低肺癌病人的死亡率,他沒說的是低劑量電腦斷層雖然比胸部X光可以降低死亡率,可是使用胸部X光篩檢肺癌,事實上會增加病人的死亡率,所以重點是用低劑量電腦斷層掃描篩檢肺癌是不是可以降低總死亡率或者是肺癌的死亡率?舉例來說:你比班上最後一名聰明不代表你是班上第一名。也就是說低劑量電腦斷層比胸部X光來檢查肺癌可以降低死亡率,不代表低劑量電腦斷層比不做檢查可以降低死亡率。
很多醫院希望藉著大家對於台灣位居第一的肺癌死亡率的恐懼,所以推出所謂低劑量斷層的肺癌篩檢,讓大家自掏腰包來做,在學術上這是完全站不住腳的。
2016年丹麥的肺癌篩檢計畫所做的研究,蒐集了四千多名五十至七十歲的老菸槍,每人每年至少二十包,將病人隨機分配成做低劑量斷層篩檢和不做篩檢兩組追蹤五年,結果發現不做電腦斷層篩檢的組別,雖然沒辦法達成統計學的意義,死亡人數還比較少,所以,又一個幻夢、騙局,讓大家知道,其實用一個會致癌的檢查,雖然0.8毫西弗只有正常人一年承受背景輻射劑量上限的一半,但是在十分鐘內承受這種劑量,跟分成365天暴露,對身體的影響更大。看起來也無法帶給病人任何生存上的好處。更有趣的是,有些醫師會提到這個低劑量電腦斷層的篩檢在有些協會都已經被列為醫療準則了,這種事有甚麼稀罕? 歷史上已有太多協會將某種治療、檢查列為準則,只是因為這個準則可以增加他的收入啊! 完全沒有根據任何人體試驗的結果。美國國家癌症中心其實也三番兩次的警告各學會,一些不當的檢查不應該再列入準則中,但多年來也是沒人理!所以不要以為被學會列為準則就是顛撲不破的真理! 你去跟實證醫學的結果比起來,基本很多就是胡說八道。
特別提到丹麥這篇文章,總死亡率方面篩不篩檢兩組沒差別,但大家知不知道,單就五年的追蹤,分配到使用電腦斷層篩檢的那一組長出肺癌的,幾乎等於對照組的一倍,使用電腦斷層每年追蹤篩檢這一組,在五年之間產生了一百個肺癌,可是在不追蹤那組只產生了五十三個肺癌;一部分原因是在使用電腦斷層能比較能找到早期的肺癌,可是看到他找到那麼多早期的肺癌、當然也就早期治療,卻也無法改變病人的總死亡率。而且剛剛也說了,對照組的總死亡數還比他少,雖然無法達到統計學的意義,而且也不敢排除使用電腦斷層產生的一百個肺癌,有部分原因可能是由低劑量電腦斷層照出來的。(Wille MM, Am J Respir Crit Care Med. 2016)
2015年發表在美國呼吸循環照護學期刊,Infante 博士他將2450個男性抽菸者隨機分為兩組,一組去接受低劑量電腦斷層篩檢,另外一半的人就不接受任何的篩檢。追蹤平均8.35年,結果發現不管有沒有接受篩檢,肺癌的死亡率是一模一樣的。
期勉攸關全國人民的政策要制定,需要實證醫學的證據,避免病急亂投醫,抱著汽油去救火,如此則全民幸甚。
隨機對照試驗舉例 在 運動營養知多少 Facebook 的最佳貼文
撰文:Artemis
【重點摘要】補充抗氧化劑會抵消掉運動訓練對於肌肉適應的效果以及運動對於慢性疾病的健康效應。
傳統對於補充抗氧化劑可能對於運動有益的假設:激烈運動後會產生大量的自由基(free radical):活性氧物質(reactive oxygen species, ROS)及活性氮(reactive nitrogen species, RNS),自由基的堆積會破壞細胞膜和DNA,削弱肌肉功能,加速疲勞,又稱為氧化傷害。因此認為補充具抗氧化能力之補充劑可能具有保護作用抵消運動誘導產生的氧化損傷和加快運動後恢復速度。
然而近幾年的研究顯示補充抗氧化劑對於恢復運動性能沒有影響或反而會降低身體在訓練過程的肌肉適應效率(Nikolaidis et al., 2012; Gomez-Cabrera et al., 2012)。舉例,一個隨機分組、安慰劑對照研究針對60~81歲的老年男性進行12週的肌力訓練,比較兩組間肌肉質量的變化,結果安慰劑組總瘦體組織增加3.9%比抗氧化劑組1.4%增加較多(ρ= 0.04)(Bjørnsen, T.,2015)。
雖然抗氧化劑的補充減少了運動後的氧化壓力,但因為訓練後的肌肉適應生長需要氧化壓力和發炎反應的刺激,所以抗氧化劑的補充反而阻止了訓練適應(見圖示)。進一步的研究顯示,運動本身會透過增強人體內抗氧化酵素如穀胱甘肽過氧化物酶(glutathione peroxidase)和超氧化物歧化酶(superoxide dismutase)的作用增加肌肉的氧化能力(Draeger et al., 2014)。換言之,身體適應通過增加自身的抗氧化防禦系統行使。因此,服用補充劑不會提供任何進一步的益處。
p.s本篇的啟發來自《憤世嫉俗的營養人生》,前輩們寫過系列文章深入探討抗氧化研究的來龍去脈與健康之間的關聯,推薦大家看,請見文末連結。簡單摘要:抗氧化劑不抗老化也無法預防及治療疾病,而服用抗氧化劑對健康人群更可能弊多於利。
對於補充抗氧化劑弊多於利的結論,小編補充一些文獻的總結,一篇整合了78個隨機臨床試驗的系統綜述得出的結論是〝補充高劑量抗氧化劑並不能降低罹患心血管疾病的風險,實際上更可能是有害的〞(Bjelakovic et al.,2012)。Gomez-Cabrera等人在2012年發表的評論中更列舉許多補充抗氧化劑對健康有不利影響的證據,如β-胡蘿蔔素、維生素A和維生素E補充劑似乎增加死亡風險;而心血管疾病和糖尿病的患者長期補充維生素E可能會增加心臟衰竭的風險;在高血壓患者實施運動訓練計畫時補充維生素C、E和α硫辛酸,反而使血壓增加並抑制了原本有氧運動訓練時因血流量增大而伴隨的血管擴張(血管擴張對降血壓有幫助);補充抗氧化劑維生素C和E阻礙了運動訓練帶來的改善胰島素敏感性(和糖尿病有關)和內生性抗氧化防禦系統的好處。
結論:所以抗氧化劑需不需要吃呢?基本上可以不用。但是自由基這東西雖然有助於肌肉適應卻不是多多益善,當產生量遠超過身體的抗氧化酵素能消化的範圍,仍然會帶來毒性。那麼誰需要吃、什麼時候吃?目前的建議是只有選手們在高強度的比賽期間,賽間恢復時間很短的時候才建議使用。
延伸閱讀:
《自由基、抗氧化、老化與健康》系列文
<壹> 這篇文末兩段有提到氧化壓力與運動適應的概念
http://cynicalgirl123.blogspot.tw/2016/08/blog-post.html
<貳>
http://cynicalgirl123.blogspot.tw/2016/08/blog-post_24.html
<參> 間歇性禁食
http://cynicalgirl123.blogspot.tw/2016/08/blog-post_28.html
參考文獻:
1. Bjelakovic, G., Nikolova, D., Gluud, L. L., Simonetti, R. G., & Gluud, C. (2012). Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases. The Cochrane Library.
2. Bjørnsen, T., Salvesen, S., Berntsen, S., Hetlelid, K. J., Stea, T. H., Lohne‐Seiler, H., ... & Haugeberg, G. (2015). Vitamin C and E supplementation blunts increases in total lean body mass in elderly men after strength training. Scandinavian journal of medicine & science in sports.
3. Draeger, C. L., Naves, A., Marques, N., Baptistella, A. B., Carnauba, R. A., Paschoal, V., & Nicastro, H. (2014). Controversies of antioxidant vitamins supplementation in exercise: ergogenic or ergolytic effects in humans? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 11(1), 1.
4. Gomez-Cabrera, M. C., Ristow, M., & Viña, J. (2012). Antioxidant supplements in exercise: worse than useless? American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 302(4), E476-E477.
5. Merry, T. L., & Ristow, M. (2016). Do antioxidant supplements interfere with skeletal muscle adaptation to exercise training?. The Journal of physiology.
6. Nikolaidis, M. G., Kerksick, C. M., Lamprecht, M., & McAnulty, S. R. (2012). Does vitamin C and E supplementation impair the favorable adaptations of regular exercise?. Oxidative medicine and cellular longevity, 2012.
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