兩側協調能力
嬰兒移動自己的身軀和四肢時就在培養兩側協調能力,有些是對稱動作如同時揮舞雙手,有些則是非對稱動作如兩腳輪流踢。因此嬰兒清醒時,一定要讓他有很多時間以腹部著地去爬行,這樣他才有機會探索自己的身體能做什麼,同時培養良好的移動技巧和兩側協調,不要因為怕地上髒,而限制嬰兒爬行活動。
兩側協調是指同時運用身體兩側的一種能力,例如跳上跳下、投擲海灘球。其他時候我們會做出交替動作,是指運用身體兩側先後完成同一個動作,例如爬行或爬樓梯等。兩側協調的另一功能是運用身體兩側達成不同目標,例如一隻腳保持平衡,一隻腳踢球;一隻手固定紙、另一隻手寫字或是一隻手拿碗、另一隻手拿湯匙或筷子吃飯等動作皆是。因此兩側協調不佳的孩子常會影響到生活自理能力。
兩側不協調的孩子可能會出現以下特徵
◎ 嬰兒時期缺少爬行
◎ 身體知覺不佳
◎ 粗動作技巧差,常跌倒或絆到,體育活動表現不靈活
◎ 雙手雙腳無法協調合作
◎ 無法輕鬆、流暢地執行雙手輪流的動作
◎ 難以用一隻手或腳去輔助另一邊的手腳
◎ 到四、五歲,還不知道慣用手是哪側
◎ 精細動作不佳,使用工具有困難
◎ 在玩團體遊戲和許多規則的遊戲裡備感挫折
幼兒期選擇需雙手同時操作的玩具給孩童玩,對於兩側整合發展是有幫助的,如組裝雪花片、樂高積木、轉發條玩具、穿珠珠、穿線板等,下肢活動如跳房子(開合跳)、跳躍障礙物,跳跳馬、踢球等都是有幫助的。
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅曼曼職能治療師的育兒紀錄,也在其Youtube影片中提到,今天是快樂遊戲日,幼兒園安排了好多有趣又好玩的遊戲等著阿虎&琪琪來闖關喔~阿虎是否能順利通關呢? 一起來看看吧! 2:52 【粗大動作】雙腳併攏立定跳遠30-50公分。 註:每月發展影片是跟著寶皇當月發展&對照發展常模來拍攝,每個項目下面都會寫參考發展區間,區間內發展出來即可。 #平衡活動 #剪刀活...
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雙腳跳發展 在 Facebook 的最讚貼文
之前介紹過一啲高強度訓練好似HIIT、HICT、Tabata等對減脂嘅效果都好顯著,今次介紹呢個動作都係一個高強度嘅訓練 – Burpee (波比跳)
係最近幾個月嘅小組訓練裡,我都將Burpee放在一體能訓練嘅餐單裡,Burpee可以話係減脂運動中係一個減脂效率極高的自身體重運動。
Burpee好明顯最早係由一名叫波比(Burpee)的博士係二戰時期為美軍進行新兵體能測試而發明嘅一個動作。Burpee結合咗深蹲、俯臥撐、蹲跳、屈腿收腹等動作,能夠運輸到全身75%以上的肌肉群,包括腹部、手臂、臀部、背部、下肢等核心肌群,還可以訓練到肌耐力、身體協調性、平衡力、活動性等多項功能。
正因如此,Burpee係二戰之後成為自身體重訓練嘅寵兒,而隨住運動科學嘅發展亦有研究表明Burpee係高強度減脂嘅極佳方法,所以常被用為HIIT、Boot camp 等燒脂訓練項目之一。
如何完成一個Burpee?
美國體能協會(NSCA) 係私人教練課程裡將Burpee動作教程分為5個階段:
1.下蹲:蹲下,將雙手撐在地面,與肩膀同寬。(圖1-2)
2.後蹬地:用力將雙腳同時後蹬,成為一個手掌平板支撐或者俯臥撐撐起時姿勢。(圖3)
3.俯臥撐:完成一個俯臥撐。(圖4)
4.屈腿收腹跳:屈腿、向前跳,成為一個俯臥收腹的姿勢。(圖5-6)
5.縱跳:從俯臥收腹姿勢完成一個向上縱跳。(圖7)
完成呢5個階段意味著你已經完成了一個標準嘅Burpee。
相信好多人都會聽過Burpee呢個運動名稱,但講到做嘅亦可能無幾個,大家不防將Burpee擺埋係你地嘅訓練餐單裡吖
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雙腳跳發展 在 Baby View 嚴選布布童鞋 Facebook 的精選貼文
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不同鞋底該穿在什麼場合 才能發揮最大效用呢?
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雙腳跳發展 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的精選貼文
今天是快樂遊戲日,幼兒園安排了好多有趣又好玩的遊戲等著阿虎&琪琪來闖關喔~阿虎是否能順利通關呢? 一起來看看吧!
2:52 【粗大動作】雙腳併攏立定跳遠30-50公分。
註:每月發展影片是跟著寶皇當月發展&對照發展常模來拍攝,每個項目下面都會寫參考發展區間,區間內發展出來即可。
#平衡活動 #剪刀活動 #認數字 #巧虎 #發展里程碑
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等,提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享,期盼能夠促進家庭教養的親子關係,讓爸媽育兒更簡單。
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雙腳跳發展 在 羅小白 S.white 官方頻道 Youtube 的精選貼文
《時間是最理直氣壯的反叛》
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「未來的未來 我迫不及待」
因為街頭,擁有了一路支持自己的粉絲。
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「墊起腳尖」跳舞的小女孩,
走往信義香堤大道,
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羅小白「勇敢地追夢,一定會被看見。」
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---歌詞---
詞 / 莊鵑瑛(小球)
曲 / Haor許書豪
時間是最理直氣壯的反叛
走過無數風吹日曬的平凡
你朝向我走過來
街頭是我發光發熱的舞台
信念是我的勇敢
抬頭看明月光
照耀著夢想
是誰的渴望
讓青春從不輕易留白
時間是最理直氣壯的反叛
小女孩
踮起腳尖來 還搖搖擺擺
也曾經期待 讓雙腳躍出精彩
場景都更換 四周安靜下來
世界只剩音樂節拍
夢想與未來 善待或虧待
牽絆引著我 踏出一首一首痛快
未來的未來 我已經迫不及待
讓生命更精彩
一起走 就不用怕
誰都曾經受傷
一起唱 一起繼續前往
誰都曾經失望
一起走 就不用怕
誰都擁有力量
一起唱 讓我陪你飛翔
閃耀無限光芒
感謝演出:
小綠人 Littlegreenman
宋佳政 Sung chia-cheng
李科穎 KE
楊元慶 無法取代的溜溜球
特別感謝:
Str.ACD 臺灣街頭藝術文化發展協會
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雙腳跳發展 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的最佳解答
愛麗絲在森林裡迷失方向,巧遇一隻總是面帶微笑的貓,他們能不能找到正確的路呢?去大象媽媽家吃飯又會遇到什麼事?
01:22 #平衡活動【粗大動作】#雙腳連續向前跳,如:從圈圈跳到另一個圈圈。
【寶皇的伴讀日誌第50章】3歲3個月發展里程碑
本章包含7大領域發展里程碑:感官知覺、粗大動作、精細動作、認知、語言、生活自理、社會適應。
每月發展影片是跟著寶皇當月發展&對照發展常模來拍攝影片,3歲間拍攝的發展項目,3-4歲間發展出來皆可。
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💡發展里程碑的初衷是提醒我們要提供適當練習機會/環境讓孩子發展技能,並非用來考試,當孩子一個技能未發展出來,不一定是遲緩,應先確認是否有練習過,還是環境中較少用到該技能,留意是否有他人代勞過多的狀況,一般若無特殊狀況,保持練習後技能都會慢慢發展出來(進步幅度跟自己比就可以了,有進步就是進步)。
💡發展皆有緩衝期(約3-6個月),當月尚未熟練該技能,皆尚有時間發展,保持或增加練習即可,切莫過度緊張焦慮,若有疑慮可請專業人員評估。
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雙腳跳發展 在 「疫」起「宅」家玩-體能影片1-雙腳跳 - YouTube 的推薦與評價
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各位大朋友小朋友,大家好!「疫」起「宅」家玩的第一部體能影片上檔囉!首先是以適合3-6歲小朋友的 雙腳跳 ,做為下肢大肌肉運動的前奏,體能活動別忘記 ... ... <看更多>
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We Play Course > 本週主題:跨走、跨跳、 雙腳跳 看似簡單卻有難度的動作,可訓練孩子們 ... 且藉由「跳」來刺激幼兒的動作預測能力、認知能力等 發展 。 ... <看更多>
雙腳跳發展 在 [寶寶] 2y2m不會雙腳跳離地- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請教各位媽媽
兒子目前2y2m,還沒辦法雙腳離地跳起來
其他跑步爬上爬下都很ok
這樣子有需要帶去評估早療嗎?
謝謝各位媽媽!
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