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[今日帶兩老進城，辦公室巡禮與電影欣賞會]
信義區對我跟我妹來說在熟悉不過，
但是對屋哩爸媽來說卻是無比新鮮，
畢竟我爸還停留在紐約紐約的時代，噗噗，
趁今天天氣好，帶他們走走我的上班區。
從象山站開始走到南山廣場，
走著二樓連通道進入微風南山，
吃著我愛的午餐選擇金葉紅廚，
他們非常滿意，覺得好吃極了！
最好笑的就是知道信義區物價，
就知道本人在這邊生存多麽不容易，噗噗。
再來就是電影欣賞時間，也是為此而來，
#雞不可失 #극한직업 這個千萬大片終於看到！
不爆雷心得如下：
1. 拜託必看，笑到不行。
2. 節奏、配樂、劇情都非常好，絲毫不會想要看時間。
3. 喜歡這種幽默的小品，正面又驚喜。
4. 我媽說到時電影台播出他要再看一次，顯然多喜歡。
5. 看完好想吃裡面那個口味的炸雞。
6. 再講一次，拜託去電影院看！
行走仙介減脂之路，
當貪吃魂一直被世俗勾起，
該如何明擇保身-材呢？
畢竟我的道行連「成精」都不如，
每次被腦波一弱，
連天上的雲都可以看成各種食物的樣子！
雞排迫降！讓我日也思夜也想！
三日不絕於耳這應該就是真愛了
雞排就是不能沒有脆皮嗚！
但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋！
今日總算我成功這款：由外而內攻破的雞排！
保留濕雞的啾C，還可以有喀滋的脆皮！
如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催，
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好！
居家運動的強度，不一定要追求重量，
拆家計畫執行中，各個家具都有它的健能！
🐔🐔🐔備料：
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉（可省略）
🐓🐓🐓作法：
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
（100g的雞肉＋1g的鹽）
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
（醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉）
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾（口感）
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上
配的電影片段：
布葩重生Rahtree Reborn電影片段
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段
#減脂料理
#免炸雞排
#低脂雞排
#多汁雞胸
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-Control - High Rule [Vlog No Copyright Music]
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Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_ControlHighRule
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/T3RHZpSYKCI
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The Celebrated Minuet for Piano
剪輯-彭佳琳
四分鐘看完第91屆奧斯卡得獎名單 2019【羅比】電影專題快報
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近期影片：
《雞不可失》影評 극한직업 Extreme Job【羅比】炸雞特攻隊/港譯
https://youtu.be/3IwhX4_ioBU
《性愛自修室》 第一季 劇情角色評論 Sex Education S1【羅比】性教育 第一季 有雷
https://youtu.be/EDZzJPxLU8w
《性愛自修室》 第一季 影評 Sex Education S1【羅比】性教育 第一季
https://youtu.be/yOJ5m1f4d3g
第91屆奧斯卡完整得獎名單如下
最佳影片：《幸福綠皮書》（Green Book）
最佳導演：艾方索古柯朗（Alfonso Cuaron）／《羅馬》
最佳男主角：雷米馬利克（Rami Malek）╱《波希米亞狂想曲》
最佳女主角：奧莉薇亞柯爾曼（Olivia Colman）╱《真寵》
最佳男配角：馬赫夏拉阿里（Mahershala Ali）╱《幸福綠皮書》
最佳女配角：蕾吉娜金恩（Regina King）╱《藍色比爾街的沉默》
最佳外語片：《羅馬》╱墨西哥
最佳原創劇本：《幸福綠皮書》
最佳改編劇本：《黑色黨徒》
最佳攝影：《羅馬》
最佳剪輯：《波希米亞狂想曲》
最佳美術設計：《黑豹》
最佳服裝設計：《黑豹》
最佳妝髮：《為副不仁》
最佳音效剪輯：《波希米亞狂想曲》
最佳混音：《波希米亞狂想曲》
最佳視覺特效：《登月先鋒》
最佳動畫長片：《蜘蛛人：新宇宙》
最佳原創電影配樂：《黑豹》
最佳原創歌曲：〈Shallow〉／《一個巨星的誕生》
最佳紀錄片：《徒手攀岩》（Free Solo）
最佳動畫短片：《包子》（Bao）
最佳紀錄短片：《月事革命》（Period. End of Sentence）
最佳實景短片：《皮膚》（Skin）
