【香草碎蛋豬肉三文治】#opentop三文治
每朝早我都會製作午餐盒,比細囡Ruby帶回校享用,食物款式是多元化的,而夏天天氣熱,我會製作簡單清新又營養豐富的三文治🥰🥰,以下係其中一款Ruby最愛的三文治食譜,佢話好靚同好好味喔😍😍(^з^)-☆
「香草碎蛋豬肉三文治食譜」
材料:
嘉頓方麥包2片
免治豬肉 300克
紅蔥頭2個(切碎)
蕃茄 2個 (洗淨切片)
火箭菜適量(洗淨備用)
碎蛋醬材料:
雞蛋3隻
蛋黃醬2湯匙
免治豬肉醃料:
生抽2茶匙、鹽半茶匙、紹酒1茶匙、生粉1湯匙、水份2茶匙、乾香草碎半茶匙
1)免治豬肉拌入醃料,順時針方向攪拌至呈黏性,加入紅蔥碎攪拌均勻,備用。
2)雞蛋煮熟,放涼切碎,拌入蛋黃醬,放入雪柜(普通格)冷藏備用。
3)燒熱鑊下油,免治豬肉輕壓成肉餅狀,煎熟備用。
4)方麥包平均塗上碎蛋醬,再蓋上方麥包,順序加入火箭菜、豬肉餅、蕃茄及雞蛋即成。
(PS:裝飾用的花花蛋,在留言欄可找到製作短片連結)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,足本食譜: https://bit.ly/3006uVK 下午茶想來一份三文治,卻又不想只是簡單的餐蛋或腿蛋的配搭?其實可以把雜菜切絲混合雞蛋煎成蛋餅,再配上火腿、沙律菜及芝士,還有用牛油煎香的方包,十分鐘即可吃到豐富飽足的三文治。 雞蛋煎餅三文治 材料: 方包 4片 甘筍 1根 洋葱1個 青椒...
雞蛋 三文治食譜 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳解答
想增肌減脂,就一定要每一餐都食得足夠蛋白質!而且早餐有足夠蛋白質,可以增強全日飽肚感,有助減肥!而且可以減少肌肉流失,維持良好新陳代謝,更容易養成「不易胖體質」!💪🏻💪🏻
而雞蛋就係一個最方便最平嘅選擇~ 而且變化多端,食極都唔厭!等我比四個三文治食譜大家參考下啦🤤🤤🤤
雞蛋 三文治食譜 在 Daydaycook Facebook 的精選貼文
【#OL扮工小食】之極速扮工腿蛋治
下午茶忽然想食腿蛋治,想慳錢唔叫外賣,但office無煎pan,可以點做🤔?只要有萬能嘅微波爐就得啦🙆買齊麵包🍞、雞蛋🥚、火腿、牛油,用幾分鐘就可以整出扮工版腿蛋治!呢個下晝are you ready?
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雞蛋 三文治食譜 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
足本食譜: https://bit.ly/3006uVK
下午茶想來一份三文治,卻又不想只是簡單的餐蛋或腿蛋的配搭?其實可以把雜菜切絲混合雞蛋煎成蛋餅,再配上火腿、沙律菜及芝士,還有用牛油煎香的方包,十分鐘即可吃到豐富飽足的三文治。
雞蛋煎餅三文治
材料:
方包 4片
甘筍 1根
洋葱1個
青椒 1條
紅椒 1條
沙律菜 適量
雞蛋3隻
火腿4片
芝士2片
牛油 適量
番茄醬(可不加) 適量
蛋黃醬(可不加) 適量
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