白米が嫌いなお子さまに悩んでいませんか？
おやきにすれば手づかみ食べしやすく栄養たっぷり！
混ぜて焼くだけで簡単！しかも食物繊維が豊富なのでお腹の調子を整えます。
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【白米嫌いのお子さまに!栄養たっぷりご飯おやき】
材料（4個分）
・A余りご飯 60g
・Aお好きな種類のきのこ 合計30g*みじん切りにして茹でるか電子レンジで加熱（動画ではしいたけとしめじを使用）
・Aほうれん草 20g*茹でるか電子レンジで加熱してみじん切り
・A片栗粉 小さじ1
・ごま油 小さじ1/2
作り方
1.ボウルにAを入れて混ぜ、4等分にして丸めて平たくする。
2.フライパンにごま油を熱して、1の両面を焼く。
※きのこの下ごしらえ（電子レンジで加熱の場合）
①耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで30秒ほど加熱してください。
※ほうれん草の下ごしらえ（電子レンジで加熱の場合）
①洗ったほうれん草を、水気を拭かずに耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで30秒ほど加熱する。②水に浸してアクを抜く。
※お好みでしょうゆや塩をつけてください。
対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。
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