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難以抗拒 在 小湘 x COBIE Facebook 的最佳解答
有沒有麥片比什麼早餐都還迷人的八卦?
我家小孩超愛吃麥片
每次住飯店早餐的拔費明明很高級
可是他們可以麥片+牛奶一碗接一碗吃不停
然後就吃飽了!!
有多愛?就是這麼至死不渝的愛
麥片牛奶的魔力真的令人難以抗拒
媽媽早上來不及準備早餐
又不能吃太隨便,怕營養不夠
麥片+牛奶絕對是最好的選擇
這款【可可脆歡樂脆餅】,小孩看了都會尖叫
可可脆片 + 巧克力豆餅乾完美組合
第一口吃下去是餅乾的香味
在嘴裡慢慢化開後,散發出濃郁的巧克力香味
麥片遇上牛奶,奶香跟麥片香還有濃郁巧克力香
單吃也好吃!一碗才100多大卡
媽媽搭配一杯咖啡也可以吃得沒負擔
活力一天就從早餐開始吧!
好吃是小孩在意的
營養是父母在意的
雀巢可可脆片全穀含量37.2%,含有更多膳食纖維、維生素B群
另外也含有鈣質、鐵質,是小朋友成長不可或缺的營養素
小朋友吃的開心、爸媽也放心。
他們多期待來不及做早餐時候
可以吃上一大碗麥片牛奶!
對小孩來說竟然是無敵幸福的夢幻早餐啊!
你家也有瘋狂愛麥片牛奶的小孩嗎?
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難以抗拒 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
說到健康飲食話題時,「根莖類蔬菜」向來都具有相當重要的地位;有趣的是,在六大類食物領域中,它屬於主食類,也算是蔬果類。其包含了地下根與莖,蘊含了澱粉、植化素、礦物質與纖維素等營養能量,且多數天生能對人體具有提升體溫與元氣之特性
若再將根莖類蔬菜做細分,澱粉含量高者,像是地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、馬鈴薯等,可歸納為主食澱粉類;澱粉含量低者,例如牛蒡、洋蔥、老薑、大蒜、蘆筍、甜菜根與紅白蘿蔔等,則會界定為蔬果類
而在上述食材中,多數都是日常餐桌上很常見到的,唯獨「甜菜根」鮮少在傳統東方餐食中出現,但在歐美料理中,倒是能經常見其紅艷蹤跡!「甜菜根」,顧名思義就是甜菜的「根」,據悉最早盛行於歐美料理,將其作為料理配飾,以增添食物風味,亦可說它是西方餐桌上除了馬鈴薯以外,近乎主食的角色
甜菜根切開後呈鮮豔的紫紅色澤,帶著淡淡的甜味與泥土氣息;歐美地區亦將之提煉成健康代糖使用,可加在冰淇淋、甜品裡作為調色與增味使用;近年更被開發製作成植物未來肉的原料。也因其色彩迷人、營養豐富且滋味香甜,便有了「天然紅寶石」與「歐洲靈芝」的美譽!
近年由於甜菜根被各界發現其保健效能優異,讓英國BBC以及美國Live Strong網站都相繼報導,儼然成為近代紅紅火火的養生蔬菜優選 。究竟甜菜根的魅力所在為何?以下「5個吃甜菜根的理由」讓我們一起來嚐鮮吧!
❶腦筋活絡記性佳
當中的甜菜紅素,可預防β澱粉樣蛋白堆積於腦部,用以保護腦神經機能運作穩定,可預防記憶、感知和整體心智功能受損,並具降低患上阿茲海默症的風險
❷氣色紅潤有活力
具有鐵元素與維生素B12,兩者皆是造血機制的重要元素,尤其適合女性或茹素者攝取,用以補充鐵質,使貧血或疲倦等症狀能得到改善,且精神與氣色也都能獲得提升與優化
❸漲升骨力亮幼彈
蘊藏豐富維生素C,是膠原蛋白生成所需的必要養分,並有助提高免疫力,還可抑制黑色素生成,進而改善肌膚暗沉;亦有利鈣質吸收與轉換利用率,用以增進骨骼及牙齒生長與健全
❹膳纖抗氧好順暢
其中含有大量水溶性纖維與果膠之元素,能促進腸胃蠕動,用以預防便秘,保持順暢。且甜菜根纖維還可提高體內抗氧化酵素濃度,如麩胱甘肽過氧化酶,進而使白血球數量維持正常值,幫助人體細胞對抗自由基,用以降低疾病的產生
❺心血養護增元氣
據英國郵報健康專欄報導指出,在為期一週的研究中,讓自行車運動員每天飲用500ml甜菜汁,結果發現可延長16%的騎乘訓練時間;探其原因發現其含「有機硝酸鹽」會在體內轉化為一氧化氮,可舒張血管以及降低血壓,進而在運動過程中降低耗氧量,便讓運動時減緩疲累感
#甜菜根挑選法
甜菜根適宜生長在陰涼氣候,本土產季落在秋冬季節,主要於雲嘉南地區為大宗,現多採用有機栽種方式為主流
▶️體型太大的甜菜根非首選
一般會在直徑5~6公分左右進行採收,若讓其繼續生長,就會導致纖維化而影響口感
▶️外型渾圓且表面平滑為佳
應避開表皮破損或出現軟化皺縮等情況,可能是已保存過久,而導致水分流失出現的不新鮮現象
#甜菜根保存法
新鮮帶葉的甜菜根可冷藏保存3~4天,去除葉子用報紙包裹再存放於蔬果冷藏室,則能夠延長保鮮至2~4週左右。若延長保存期,可切塊燙熟,分裝成小份量後密封冷凍,營養價值、口感及質地都能維持在良好狀態。解凍後的甜菜根勿再放回冰箱冷凍,務必盡快食用,並以燉煮料理為主,較不影響其口感
#甜菜根料理法
▶️醃漬
醃漬甜菜根是歐美地區的經典料理,只要利用蘋果醋醃泡,就是餐桌上不可或缺的佐餐解膩小食!
▶️香煎
甜菜根切丁或切薄片,熱鍋放入適量橄欖油,將甜菜根以小火慢煎至表面產生皺縮即可起鍋,口感軟嫩香甜,十分可口!
▶️燉煮
將甜菜根、紅番茄、西洋芹、胡蘿蔔及馬鈴薯一起燉煮成燙口的羅宋湯,不僅好看更是可口 ; 若再搭配一塊酸種麵包共食,鮮美滋味真是令人難以抗拒!
▶️調色
富含天然色素的甜菜根,就是大自然派來的美味畫家,將其打成泥或榨汁,加入麵粉就可製作成饅頭、麵條,鬆餅、蛋糕或餅乾,完成後就是粉嫩誘人的銷魂小點啦!
▶️烘烤
烤甜菜根是最簡單的烹調法,切片鋪在烤盤上,撒上橄欖油與義式香料後進行烘烤,透過高溫慢烤,能讓甜菜根的糖份慢慢釋放,直到焦糖化後,就能去除土生氣味 ; 出爐後別忘了擠上檸檬汁,能讓風味更佳鮮美動人!
▶️水煮
用刷子刷掉甜菜根表面的泥土後,再拔掉鬢鬚,不必去皮整顆放到一鍋冷水中,開火煮至沸騰後取出,即可運用於各種料理,例如放入食物調裡機中打成泥,用於濃湯或醬料。想去除外皮,只要把煮好的甜菜根立刻放入冰水中,瀝乾後即可輕鬆去皮
▶️生食
新鮮甜菜根口感甜脆又多汁,清爽又可口,可將其切薄片或刨成絲後,直接做成涼拌沙拉,只要放點蜂蜜、優格、海鹽、堅果、檸檬汁與紅椒粉後,拌勻就能大快朵頤!
甜菜根也適合直接打成果汁飲用,可搭上鳳梨、香蕉、蘋果、芭樂、小黃瓜或西洋芹一起調配;也可與牛奶、豆漿或堅果奶打成冰涼奶昔,樣樣都是營養又美味的料理方案!
#甜菜根停看聽
⚠️甜菜根的Gi值為64,屬中高指數,糖友建議少食為宜
⚠️處理甜菜根時,戴上手套可避免雙手被染成紫色,而若要除色其實只要用一顆檸檬汁搓洗即可效率洗淨。當衣服不小心沾染,則可將食鹽與小蘇打粉調成水糊狀倒在沾染區域,靜置半小時後用軟毛刷清理,能有助提升除漬效率
#凱鈞話重點
#5個吃甜菜根的理由
難以抗拒 在 舜舜安仔 Youtube 的最佳貼文
超廢不自律情侶已上線!
這次「特別」拍了我們不自律(很廢)的一天
真實到自己看了都會怕…
形象什麼的都沒了啦 (笑哭)
0:00 趕上班鬧鐘怎麼設定
0:44 假日賴床不吃早餐
1:04 國王的新衣
1:30 客廳懶人收納
1:42 超驚人垃圾清理術
2:24 感情加溫技巧
2:55 晚餐吃什麼
3:20 難以抗拒的宵夜
4:20 情侶相處之道
*本片為致敬 NanaQ 的日常生活影片,尊重每一位創作者是大家應有的禮儀,謝謝大家❤
https://youtu.be/DF5RdZr3hFE
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難以抗拒 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
難以抗拒的雙重香氣!「蔥燒鮭魚」鹹甜多汁讓人大滿足
肉質肥美的新鮮鮭魚🐟
不但保留了魚肉鮮甜多汁的口感
吸滿了醬汁的薑絲及蔥段更是美味💯
經過簡單調味的鹹甜醬汁搭配上蔥香
色澤飽滿且誘人可口🧡💦
迷人香氣實在讓人大滿足😍!
🥬食材🥬
🔸鮭魚
🔸蒜頭
🔸薑絲
🔸蔥段
🔸辣椒圈
🔸香菜
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹胡椒
🔹醬油
🔹糖
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 熱鍋下油,鮭魚清洗後擦乾下鍋,煎至6-7分熟時翻面,反覆兩次
2️⃣ 放入蒜頭、薑絲、蔥段、辣椒圈爆香
3️⃣ 倒入些許米酒、胡椒、醬油、糖、水、香油蓋鍋燒約2-3分鐘,起鍋撒上香菜即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#蔥燒鮭魚
#鮭魚
難以抗拒 在 黃賀群Hequn Youtube 的最讚貼文
『缺口』庾澄慶|Cover by 黃賀群
電影 等一個人咖啡 主題曲
作詞:九把刀
作曲:木村充利
天亮了 妳睡了
在唇邊 偷偷的
種一朵盛開一百萬次的美夢
夢中我想不起來 愛上妳的初衷
妳用腳趾調皮提醒我
我安靜 妳囉嗦
我寵貓 妳愛狗
我們間沒有一見鍾情的藉口
一杯咖啡過後 留下心動的線索
故事再度漂流在十字街頭
想和妳一起撐傘漫步雨中 默默牽手走過
妳卻將傘拋在風中 擁抱雨和我
我們完全不同卻難以抗拒 說謊都很透明
愛情裡需要的證據 矛盾卻美麗
妳就是妳
我才能是我
彼此都是彼此的缺口
我安靜 妳囉嗦
我寵貓 妳愛狗
我們間沒有一見鍾情的藉口
一杯咖啡過後 留下心動的線索
故事再度漂流在十字街頭
想和妳一起撐傘漫步雨中 默默牽手走過
妳卻將傘拋在風中 擁抱雨和我
我們完全不同卻難以抗拒 說謊都很透明
愛情裡需要的證據 矛盾卻美麗
妳就是妳
我才能是我
彼此都是彼此的缺口
忽然間 手指鉤到口袋裡破洞
妳的笑 又在我耳邊熟悉吹動
路燈下顫抖中 抬頭望妳的星座
才懂寂寞是奢侈的感受
想和妳一起撐傘漫步雨中 默默牽手走過
妳卻將傘拋在風中 擁抱雨和我
我們完全不同卻難以抗拒 說謊都很透明
愛情裡需要的證據 矛盾卻美麗
妳就是妳
我才能是我
彼此都是彼此的缺口
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IG: HeQun_Huang
TIKTOK:黃賀群
https://www.soundscape.net/a/16219 新歌連結!
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