說是情人的眼淚💧我就買回家了
#梅花肉雨來菇湯
雨來菇湯 在 Facebook 的精選貼文
同時也有45部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Yu Young，也在其Youtube影片中提到，說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1，效果會更好！ 今天就用這個原則，一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』，讓你吃得滿足...
雨來菇湯 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文
#家樂褔買什麼
#減醣晚餐
昨天到外面用餐，順便到家樂褔逛逛補些食材來作減醣盤餐 .
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。雨來菇
。彩色甜椒
。履歷大香菇
#絞肉雨來菇
#豬肉甜椒盅
#焗烤起司香菇
#花椰菜飯
雨來菇(情人的眼淚)
這道菜大家應該不陌生吧
到墾丁大街吃熱炒時都會來上一盤
不過這倒是第一次買來煮看看，家樂褔一盒有300克，份量蠻多的，除了炒絞肉，還煮了一鍋薑絲雨來菇湯，一小盤的涼拌雨來菇，很划算呢 .
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❇️#絞肉雨來菇
雨來菇150克，
豬絞肉：100克
蒜末2顆量
薑末約一小匙
(喜辣者加辣椒)
醬油一大匙
烏醋1小匙
白胡椒 適量
香油1小匙
步驟：
1鍋中不用放油，放入絞肉後煸炒出油脂及稍變成褐色。
2.加入蒜末，蔥末後補上一小匙橄欖油，繼續炒出蒜香，加入雨來菇及醬油拌炒，烏醋嗆鍋邊後撒上些許白胡椒，最後淋上香油拌勻即關火 .
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❇️#豬肉甜椒盅
彩色甜椒2顆對半切去籽
乳酪絲適量
豬椒肉100克
調味料：
大蒜粉1/2小匙
黑胡椒粉1/2小匙
紅椒粉1小匙
橄欖油1小匙
玫瑰鹽1/2小匙
作法：
1.甜椒外表先抹上橄欖油，內部先舖上些許乳酪絲
2.豬絞肉加入所有調味料拌勻後，取適量平均塞入甜椒內，放入氣炸鍋180度烤15-20分(無氣炸鍋用烤箱也可以)
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❇️焗烤起司香菇
大香菇4個
乳酪絲適量
蒜頭1顆切末
作法：
1.香菇蒂頭去拔下切碎，鍋中放少許油將蒂頭與蒜末拌炒後加少許鹽及黑胡椒調味
2.香菇抹上少許橄欖油，將炒好的蒂頭裝回香菇內，擺滿起司絲，入氣炸鍋或烤箱180度烤約15-20分
香菇跟甜椒這樣作，三寶就會吃光光喔😁
#氣炸鍋料理
追蹤曼蒂媽的減醣減脂IG
http://bit.ly/2PoPsgq
雨來菇湯 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文
說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1，效果會更好！
今天就用這個原則，一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』，讓你吃得滿足不餓肚子也能瘦，重點是瘦的更漂亮、更健康。
※吃素的朋友可以將魚換成杏鮑菇或是多放兩塊豆腐。
【相關調味料及食材】：
橄欖油、黑胡椒、鹽、義大利香料、鮭魚、馬鈴薯切厚片、小松菜、蘆筍、鴻喜菇、小番茄、 乾燥洋香菜、白葡萄酒、雞湯。
【過程】：
1. 醃鮭魚
2. 煎鮭魚
3. 拿出鮭魚，炒蔬菜，放進鮭魚
4. 放小番茄、洋香菜，倒入白葡萄酒、雞湯，
5. 燜煮5分鐘
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相似影片推薦：
雨揚老師分享：免挨餓就能瘦！168間歇性斷食這樣做
https://youtu.be/9PmPOs5kFSU
#馬可料理 #168間歇性斷食 #請訂閱
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雨來菇湯 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的精選貼文
Discovery也推！貓空「茶料理餐廳」先嘗茉莉花炒飯，錦菇雞湯入口有鐵觀音香
店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/food/332199
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雨來菇湯 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳貼文
最近下雨 剛好天氣變涼
每次打開只用一半的肉醬罐頭，還可以可以煮甚麼呢？
吳師傅來分享簡單易煮又美味的「雞蛋肉醬湯麵」
雞蛋肉醬湯麵
材料：
辣味肉醬罐頭20g丶油麵300g丶雞蛋1顆丶洋蔥絲30g丶
杏鮑菇絲20g丶紅蘿蔔絲10g丶大白菜片50g丶蒜末10g丶
蔥段20g丶油蔥酥10g丶青江菜一朵、香油1大匙丶烏醋1大匙
調味料：
米酒2大匙丶鹽巴1茶匙丶白胡椒粉1小匙
雨來菇湯 在 雨來菇料理教室 - Facebook 的推薦與評價
(1)將食材清洗備妥；蒜頭切碎；雨來菇滾水汆燙；蘋果麵包中間挖洞。 (2)熱鍋加入奶油；加入蒜頭碎爆香；加入雨來菇拌炒；調味均勻後撈起備用。 ... <看更多>