終於整起7日湯水俾大家喇。米媽訓得喇😊超有心機整理既湯相!幫米媽share出去等多啲人知!🙏🏻🙏🏻💕
一張相睇曬!材料放大睇!唔駛下下要搵post!我要大家都好好飲湯,身體健康!💪🏻
潮濕天黎喇,米媽準備左一連7日既超強怯濕,清熱解毒,潤肺,增強抵抗力既湯水清單俾大家。 大家平時食飯無得揀,但湯一定要飲,要飲就要飲得岩!
呢7日既湯水針對D咩?
✅增強抵抗力,👉🏻對抗病菌,。
✅超強祛濕,一身輕,👉🏻對付身體濕重,身體疲勞身重重。
✅清熱解毒->👉🏻身體困身,皮膚濕疹,痕癢,捱夜唔夠訓口臭痱滋
✅潤肺滋潤身體健脾-> 幾時都要潤肺!特別而家流感,及疫症嚴重之時,更加要補底,潤肺潤肺!
好喇,米媽一星期7天湯水黎喇,大家照單執啦!
1.【提升抗病能力】
💕姬松茸蟲草花雪耳金羅漢果栗子湯💕
材料:
1. 蟲草花
2. 姫松茸
3. 金蘿漢果
4. 百合
5. 雪耳
6.龍眼肉
7. 紅蘿蔔
8. 粟米
9.蜜棗
10.果皮
11.桂林錐
2.【滋陰潤肺湯(增強免疫力,存津液,預防肺炎)】
💕[沙參玉竹麥冬無花果海馬螺頭湯]💕
材料:
1. 沙參
2. 海玉竹
3.麥冬
4. 海馬 (無就唔駛落)
5. 百合
6. 無花果
7. 佛手瓜
8. 紅蘿蔔
9. 瘦肉
10. 果皮
(喜歡可加南北杏)
#感冒多痰者不宜
3.【四季健脾利水祛濕湯】
💕粉葛鯪魚赤小豆扁豆湯💕
材料:
粉葛
鯪魚
赤小豆
扁豆
無花果/蜜棗
薑
油(煎魚)
煲兩小時加鹽調味。
4.【特強祛濕解毒補腰補腎舒筋骨湯】
💕[牛大力土伏苓粉葛素湯]💕
材料:
牛大力
土伏苓
粉葛
鬆筋藤
赤小豆
炒扁豆
竹蔗
粟米
紅蘿蔔
桂林錐(栗子)
煲兩小時加鹽調味
5.【清熱怯濕,化痰止咳潤肺消炎】
💕南北杏青欖石黃皮龍脷葉魚腥草瘦肉湯💕
材料:
南北杏
青欖
石黃皮
龍脷葉
魚腥草(最後30分鐘才下)
瘦肉
6.【增強抵抗力,潤肺滋陰,抗炎】
💕沙參玉竹石斛麥冬淮山冬菇豬展螺頭湯💕
材料:
沙參
玉竹
石斛
麥冬
淮山
冬菇
豬展
螺頭
南北杏
果皮
蜜棗
7.【超強解毒祛濕湯】(皮膚濕疹痕癢非常岩飲!)
💕牛大力鑽地老鼠土伏苓五指毛桃素湯💕
材料:
牛大力
鑽地老鼠
土伏苓
五指毛桃
竹蔗
赤小豆
扁豆
粟米
紅蘿蔔
栗子
以上湯水,可以去藥房執,有D山草藥就去街市既山草藥店執,每次同佢地講你煲幾多人份,佢地就要執俾你。每個湯水大約煲2-2.5小時,喜歡可加鹽調味。
米媽整理呢7款湯水,係大包圍,✅平常保健又有,✅增強抵抗力又有,✅潤肺健脾,✅增強身體體力,✅清熱解毒祛濕,✅皮膚問題,✅濕疹等等,係米媽呢7天湯水入面都包括曬喇。大家輪住煲啦=)
下週繼續7天湯水要嗎🙋🏻♀️
#米媽超強7天湯水
#一張相睇曬大家快啲下載啦
#米媽靚湯
每次用心影相用心分享無錢收架,為既只係想分享開去,food is love 💕, 為愛既人做多一步,用食物去承載愛。亦希望透過米媽少少既分享影響到你嘅。😊💕
大家like左未!留言同share出去啦!齊齊飲湯打底!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MEeeep More,也在其Youtube影片中提到,湯水食譜 - 沙參玉竹 中文字幕 Chinese Soup Recipe 今晚食乜餸?菜乾豬骨湯係老牌港式湯水之一,滋陰潤肺,雪耳含有大量胡蘿蔔素以及膳食纖維,促進腸胃蠕動,亦刺激皮膚新陳代謝。 有時喺屋企突然想煲滋潤湯水,又唔想落街買料,打開雪櫃或者都搵到啱用嘅食材。今日介紹嘅呢個菜乾雪耳豬...
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雪 耳 沙參 玉 竹 湯 在 Facebook 的最佳解答
你們知道凱特王妃
手上拿的這個包包
是來自於台灣的設計師嗎?
來聊聊
今天順便教一下發花膠
先說今天湯的材料
早已入秋了
所以食材會開始有點不一樣
一根紅蘿蔔
(或是玉米也可以)
三到四顆無花果
瘦肉
(選自己喜歡吃的沒有油脂最好)
雪耳一朵
一些淮山
一些百合
一些蓮子(綠色心要去掉)
一些玉竹
一些沙參
一個半小時後就好了
如何發花膠
需要三天
第一天水滾了關火放入花膠
第二天換新的水燒滾加入老薑米酒
關火將花膠放入悶著不要動它
第三天換一個新的冷開水把花膠放入
泡一天就可以了
完成之後把它切成入口適中大小
再用保鮮盒或保鮮袋收藏在冷凍庫
要吃的時候再把它拿出來加入湯裡面就好了
記得花膠不可以在湯裡面煮超過15分鐘
看起來很麻煩對不對
你放心三天的步驟我都會教你們
雪 耳 沙參 玉 竹 湯 在 Pinkpinkyanyoga Facebook 的最讚貼文
❤昭家月子餐 第2星期🍴
不知不覺就黎坐完月喇,今次坐月真係坐得好舒服,因為有月子餐,真係幫我減輕好多負擔!
而昭家嘅月子餐保證淡鹽少油,防止便秘,也有利於身材的恢復。
第二星期嘅月子餐更利於上奶,所以令我有好足夠奶量餵全母乳!
進入月子的第二星期,食譜主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。
餐點功能:收縮子宮、骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛。
而我一直都唔會覺得食厭,因為昭家嘅月子餐每日早午晚都唔同架!而湯水都係唔同!😍
呢個星期嘅月子餐有:
早餐:
蟲草花蒸雞飯 魚片雞肉炒米粉
陳皮瑤柱肉餅小米飯
冬菇肉絲炒米粉 冬菇蓮藕餃X8
上海嫩雞煨麵 素菜炒烏冬
午餐:
雞皇飯瑤柱冬菇肉餅飯 照燒雞扒飯章魚肉餅焗飯 雞肉野菌炒意
瑤柱蟲草花蒸肉餅飯
冬菇紅豆滑雞飯
(日日都有一碟菜)
晚餐:
梅菜蒸肉餅 節瓜魚肉釀冬菇
薯仔洋蔥炆排骨 粟米魚腩
柚子蜜糖豬扒
清蒸鮮魚冬菇栗子炆雞
陳皮杞子蒸海魚 蕃茄蛋花肉碎
香橙豬扒 南棗杞子雲耳蒸雞
檸檬蒸鮮魚
冬菇炆竹生肉片 咸鮮蒸鮮魚
(每餐都一定有唔同嘅菜)
而每日都一定有3碗湯:
沙參野生玉竹竹絲雞湯
淮山百合雪耳鵪鶉湯
節瓜眉豆煲雞湯
節瓜章魚眉豆豬湯
黨參南棗黑豆陳皮豬湯
淮山茨實煲鵪鶉湯
青木瓜鯉魚赤小豆湯
而今個星期開始仲有糖水添呀!
杞子桂圓雞蛋紅糖水
冰糖雪耳燉木瓜蕃薯糖水
腐竹雞蛋糖水
真係好豐富,食得健康又開心!🥰
而家訂昭家月子餐仲有優惠俾大家啊!
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雪 耳 沙參 玉 竹 湯 在 MEeeep More Youtube 的最佳解答
湯水食譜 - 沙參玉竹 中文字幕 Chinese Soup Recipe
今晚食乜餸?菜乾豬骨湯係老牌港式湯水之一,滋陰潤肺,雪耳含有大量胡蘿蔔素以及膳食纖維,促進腸胃蠕動,亦刺激皮膚新陳代謝。
有時喺屋企突然想煲滋潤湯水,又唔想落街買料,打開雪櫃或者都搵到啱用嘅食材。今日介紹嘅呢個菜乾雪耳豬骨湯,好多材料都可以買定,即刻同大家睇下!
首先睇睇材料:
雪耳 1球
菜乾 適量
沙參 適量
玉竹 適量
無花果 5-6粒
南北杏 適量
豬骨 300-500克
薑片 數片
正如之前講過,煲湯其實可以好隨意。之前買咗舊燒肉,豬骨無食雪咗入雪櫃,拎番出來啱啱好可以用來煲湯。當然,燒肉嘅骨多油,放落湯煲之前一定要飛一飛水,迫晒啲油出嚟。如果唔用豬骨,你亦可以選擇落瘦肉㗎!
雪耳要用室溫水先浸30分鐘左右,跟住用食物鉸剪先將底部較硬同黃嘅位剪走,跟住好似咁樣,剪番一朵一朵嘅雪耳花出來。
菜乾先用清水洗一洗,再浸30分鐘待用。沙參、玉竹都要用清水浸15-20分鐘。我通常會買定無花果乾,可以儲存比較長嘅時間,用之前浸幾個字就可以。
材料準備好之後就可以放落湯煲,記得加多幾片薑,之後落適量嘅水,用大火煲30分鐘之後再轉中細火煲多45分鐘,落少少鹽調味就飲得!
#湯水食譜 #沙參玉竹 #清熱潤肺
雪 耳 沙參 玉 竹 湯 在 小小豬Kinsey Youtube 的最讚貼文
【養陰潤肺】沙參玉竹雪耳合掌瓜素湯
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2020/02/blog-post_10.html
記得藥材店叔叔曾經教過,煲多啲白色嘅藥材有對補肺潤肺都好有幫助,咁依家情況就當然要補多啲個肺,所以係閉關嘅情況下,搵晒屋企有現成嘅材料,嚟一養陰潤肺嘅 沙參玉竹雪耳合掌瓜素湯啦~
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雪 耳 沙參 玉 竹 湯 在 Day Day Cook Youtube 的最佳解答
沙參、玉竹是很常用來煲湯的材料,而且經常一起出現,沙參養胃生津,玉竹養陰潤燥,再配搭滋潤的雪耳,最適合於秋冬乾燥天氣享用。
材料:
沙參 15克
玉竹 15克
雪耳 10克
豬腱肉 300克
蜜棗 3粒
薑 10克
鹽 適量
查看完整食譜:http://www.daydaycook.com/recipe/tc/details/38341/index.html
For recipe in English: http://www.daydaycook.com/recipe/en/details/38341/index.html
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雪 耳 沙參 玉 竹 湯 在 玉竹沙參雪耳百合蘋果湯 (素湯) | Recipe - Pinterest 的推薦與評價
Oct 10, 2020 - 玉竹沙參雪耳百合蘋果湯 (素湯) :滋陰潤燥生津止咳止心煩玉竹、雪耳可保濕皮膚,令肌膚保持彈性;北沙參養胃生津,兩者常用起相互協調, ... ... <看更多>
雪 耳 沙參 玉 竹 湯 在 【新手煮場:沙參玉竹雪耳百合湯 】... - 健康農場Health Farm 的推薦與評價
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