秋冬來了,你的防護準備好了嗎⁉️
進入秋冬,氣溫明顯下降….病毒最愛的季節來了
#流行性感冒
#流感
#肺炎
天氣變冷,除了加厚衣服、棉被、帽子、圍巾、口罩外….
提升防護力還有更多迅速、有效的方法,你知道嗎⁉️
#面對病毒你開始準備了嗎⁉️
最重要的是你有沒有每天嗯嗯、腸道健康嗎⁉️
全身免疫力都集中在腸道‼️
70%的免疫細胞(巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等)位於腸道(人體最大的免疫器官)
#腸壁黏膜作為第一道防線
#腸道內的免疫細胞為第二道防線
想要打造身體防護力,就從腸道下手
--鞏固腸道黃金要素--
善用發酵食物👉維持腸道健康關鍵因素[菌相平衡],可透過發酵乳製品,像是優酪乳、原味優格,一次補充好菌與優質蛋白質
✍️發酵乳製品建議挑選擁有健字號且含有A菌、B菌或LP菌之產品,才能確保好菌真正發揮作用
除此之外,好菌進入人體後的存活率也非常重要
可以選擇具有B. lactis #雷特氏B菌 的產品
一般B菌進入人體腸道酸性環境的存活率約10%,但雷特氏B菌存活率可高達80%以上
#榮獲腸胃健康食品認證
#B. lactis
#雷特氏B菌
#優酪乳補充好菌還有優質蛋白質
調整自己的飲食習慣👉
✍️補充足夠膳食纖維:全穀雜糧類、豆莢類、蔬菜類、水果類每天都該吃好吃滿
✍️補充足夠喝水:秋冬季節更容易讓人忘記喝水,找到屬於自己喝足開水的方法
✍️選擇好油:足夠油脂是潤滑、刺激腸道很關鍵的成分,若是因為減重、養生⋯完全不吃油反而不利於腸道健康
除了腸道健康外….
調整自己的生活習慣👉
✍️良好睡眠品質:可刺激免疫系統、增加抵抗力的免疫蛋白,增強身體的防護力
✍️良好運動習慣:規律運動可將細菌排出肺部和氣管,會降低患上感冒、流感或其他疾病的機會。運動過程中,肌肉受到破壞產生發炎反應,啟動免疫細胞的運作
秋冬季節,病毒最愛的季節!‼️
及早準備,輕鬆維持防護力!‼️
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
雷特氏b菌優酪乳 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
平常養成喝優酪乳,維持腸胃好菌相、膚質明亮
好菌不會一直在身體中,記得要定期補充喔!
#雷特氏B菌
#優酪乳
#好氣色是由內而外的
雷特氏b菌優酪乳 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
平常養成喝優酪乳,維持腸胃好菌相、膚質明亮
好菌不會一直在身體中,記得要定期補充喔!
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雷特氏b菌優酪乳 在 [請益] 廣告常說的「雷特氏B菌」有什麼功效? - 看板Health_Life 的推薦與評價
※ 引述《agatha820 (亞嘉莎)》之銘言:
: 如題
: 很好奇
: 請問那些菌有啥咪功用呢?
: 謝謝大家回答我的問題~
人體內的菌,有分益菌跟有害菌
當益菌多於有害菌時,人就會比較健康,反之~就會生病和加速老化
市面上的優酪乳都含有很多好菌,其中~「雷特氏B菌」是乳酸菌中最強的好菌喔
大家可能常聽到比菲德氏菌
而雷特氏B菌就是在三十多種菌株的比菲德氏菌中,是最強的好菌
因為胃裡有胃酸,一般的菌還沒到達腸道就被胃酸殺光光了
"雷特氏B菌"在台灣是唯一通過人體實驗,能通過胃酸膽酸考驗的菌
喝優酪乳就是要挑有"雷特氏B菌",這樣喝優酪乳才有用
優酪乳的好菌對消化腸道很有幫助,可以促進腸內蠕動,幫助消化和吸收,以及順利排便
因此,多喝優酪乳吧!
據我所知市面上的優酪乳中~統一AB優酪乳就有[雷特氏B菌]
如果~女生擔心熱量的問題,建議可以喝"統一AB輕優酪乳"喔
熱量更低,但營養不變,好菌不減喔!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.3.202
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