Marathon PT 馬拉松治療師 與大家分享!
足部小肌群訓練🤠
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請大家看完要練呀~~~
#足底波浪舞 #生活不到翁 #跑者肌地
踩好踩穩 足底的訓練
爬山嗎?野跑嗎?想讓跑步經濟性變強嗎?看這集!
前陣子我們介紹可以如何放鬆,接下來要嘗試一個新的系列,如何加強一些肌群,讓我們跑步跑得更順,更安全。
這一集我們要請全馬三小時馬拉松治療師林世奇教大家怎麼訓練[[腳底的肌肉]] 👏👏👏👏
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最近常常肩頸痠痛
因此有爬文看看有沒有可以緩解症狀的機器
看大家主要是推薦肩頸按摩器和低週波治療器
故想詢問看看有沒有人有用過這兩種產品的心得?
有推薦的產品也歡迎大家提供
感恩
選手一:肩頸按摩器
https://24h.pchome.com.tw/prod/DMAD6M-A9008A1XN
選手二:低週波治療器
https://www.costco.com.tw/Medical-Devices-Health-Trackers/OMRON-Heating-Electr
onic-Nerve-Stimulator-HV-F311-Gel-Refill-1-Piece/p/991798
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