【推薦】tokuyo鋁合金寬平版智跑機 TT-250 #品牌合作
慢跑或快走是我很喜歡的一種運動方式,因為很多運動甚至是重量訓練,不論是技巧、規則或反應、速度、動作姿勢正確與否,都需要「動腦」🧠
而我目前的工作多半屬於每件事情需要大量思考的狀態,
所以當我想清空腦袋時,就只想做能讓身體活動並可以放空的慢跑或快走了!
由於疫情加上自己帶小孩又在家工作的關係,真的很難出門運動!
不管是去健身房或戶外,不能放著年幼的孩子在家說走就走,有人幫忙時我通常也要忙或已沒有力氣動了(鬱悶)。
💡我嘗試過其他方式:
像是看網路上的在家運動影片,跟著裡面的老師動,其實很不錯,但我工作就已經長時間使用電腦了,幾次下來我發現我的眼睛看螢幕真的好累,身體是活動到了,可是腦子和眼睛負擔很大,根本沒有放空休息…
🤫其實不怕你們笑,我有個小小夢想:
就是想要在家有跑步機🏃😂
(飛輪不考慮,因為我已經久坐工作,屁股會炸掉)
但寸土寸金的房子,一台擺下去可不是幾萬元的機器而已,加上佔用的坪數價值可能是數十萬啊!!(太不划算了😢)
這陣子開始認真研究跑步機,發現
Tokuyo 的「#鋁合金寬平版智跑機TT250」簡直是夢幻逸品✨
完全符合我的需求!我還親自到門市體驗確認是否真是如此!
1. 可以輕鬆立起來,要用再放下來,不佔什麼空間也不會變成高級曬衣架,哈~一掃之間的疑慮!
(我都是立著或不收,沙發或床底都很低無法塞)
2. 有輪子移動方便又不傷地板
3. 跑帶的長度121cm,寬度是48cm,對我號稱185cm的我可說是非常剛好!
之前試過不少其他很窄的跑步機,會讓我跑一跑踩到旁邊的跑道,差點跌倒…或是長度不夠長的,我稍微跨大步腳就滑到後面外頭了,很驚險。
4. 摺疊後高度只有13.9cm,可摺疊的扶手只有安全磁扣和可放手機平板的凹槽,非常省空間。
(我不需要喇叭、螢幕、測心跳的額外功能,因為有手機配藍芽耳機和智慧手錶可用)
5. 專用app可以看到運動的紀錄數據及調控跑步機,或是用遙控器作速度的調整都很方便簡易!
6. 外型很美!
不像我們印象中黑色的跑步機,白金色和整體線條都很有質感,十分討喜!
7. 穩!
實際去試過有些比較輕巧型的跑步機對我來說不夠穩、會飄飄的感覺,上去之後會怕,但這台不會。
8.許多人會在意的「聲音」,真的是蠻安靜的。
因為我都趁小孩睡覺時、奇怪的時間(如清晨或晚上)運動,低噪音是一定要的,這點過關!
加上我多半採用對膝蓋較好的快走而不是大跑步,聲音就更不是問題了,不怕吵到小孩或樓下鄰居!真的很擔心跑步機下方可以再加墊子隔絕。
😄現在我主要在書房把握孩子休息的時間趕快動一動、放空腦子或聽一點知識性的音檔,有時會移到客廳看一點電視新聞什麼的,非常滿意!👍
🤔其實許多研究都指出久坐對健康的不良影響,對身體最好的不是抽出一大段時間運動,而是盡量避免長時間坐著,多起來走動。
所以,像這樣不用受到時間空間的限制,不用額外的交通時間外出,能有效率地運動,我還能在小孩一有狀況或工作臨時有事要處理就馬上下來!
重點是CP值很高,讓我瞬間覺得生活品質提升好多啊❤️❤️❤️
🙋♂️推薦給家裡空間不大、不方便隨時外出運動、想要做放空腦袋的有氧運動的人參考看看囉!
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【滿12週年的回顧省思,願和解後共生,再開啟另一片天!】
早安!2008年的今天是我在台北展開第一場日文繪本親子讀書會的日子,至今天全台巡迴已滿12個年頭!若是早期的老同學一定有印象我一個人一手拉著行李箱,一手牽著剛滿3歲女兒,背上用嬰兒背巾背著剛出生才八個多月兒子全省跑透透到處說故事的情景吧?
我的行李箱在這12年被我操壞了3個,記得那時行李箱除了要裝滿繪本與紙芝居外,12年前因為還沒有平板電腦可以藍芽連接喇叭播放,所以我要帶許多童謠CD和一台收音機才能播放手指謠,剛開始我也沒有用麥克風,所以早期我的聲音在喉嚨長繭中反覆失聲不斷復發。
但這一切的辛勞遠不如帶著兩個稚齡孩子的不確定性來得更讓我膽戰心驚,兒子吃飽了、尿布換好了,萬一遲遲奶睡不了,我下午的課就毀了,正式上課開場後右手拿著繪本講故事,左手托著兒子的頭用哺乳巾在眾目睽睽之下餵奶更是常有的事。本以為兒子睡著了,但女兒會在我故事講到一半站起來走過來說「媽媽,我要尿尿」,巡迴南北各處的陌生環境下,當自己只有一個人無法變出千手觀音來帶女兒去上廁所時,我只能跟她說好,上課前我們先去上完,上課時若想上廁所要忍耐。
我家兩個孩子上小學前沒有正式上過幼兒園,雖然說在家自學煞是好聽,但那是因為我無法像一般媽媽一樣正常接送小孩上下學。兩個孩子上了小學後就變成了鑰匙兒童,早上自己上學,下午自己走回家,因為我每天都在各處上課,如果我有時間才會趕3:40去校門等孩子,或是晚一點4:10趕路衝回家幫孩子準備個放學點心。
就這樣當年喜歡在上課時才說要尿尿的3歲女兒如今已經高一,那年還在喝母乳才能奶睡的8個月兒子今年已上國一,這陪伴了許許多多孩子成長的藍莓媽咪【日文繪本親子讀書會】,在12年前是全國首創,各地廣相邀約、媒體多番採訪、課務相當繁重。但在光鮮亮麗的陰暗面下也讓我看似是一直親身在照顧我自己孩子,卻也讓我實際上心不完全放在孩子身上。孩子的成長就這樣好像有媽媽、卻又好像沒有媽媽一樣,尤其週末假日我更是一整天6-8小時的高時數上課規模,加上南南北北搭高鐵車程到處上課,清晨孩子還在補眠我已出門,孩子準備要睡時我才要下高鐵,其實我這12年來對孩子滿心愧疚。
一直到了今年初因為疫情實體課暫時結束,放下了面對學生上課的機會內心雖然百般糾結與不捨,但老實說我內心鬆了一大口氣,因為唯有真正放下每天到處跑的教學生活,我才可以完成另一個我一直想得卻不可得的夢想——那就是「全職媽媽」。
今年暑假後搬到台北,因為工作屬性的關係,我和先生進入半退休狀態,我真真正正的變成了「全職媽媽」,我擁有了24小時可自在調控時間的自由,早上我們會趁送孩子們去上學時一起去傳統市場買菜,有時我們上午搜尋個什麼台北週邊美食小吃,中午就殺過去吃。每週我們選一天開車回竹北家到處吃吃、滾滾床單睡個午覺後,再開車回台北等小孩下課。晚上我們也一起在補習班門口等小孩下課載回家。假日小孩有了自己的人際生活圈,常常把自己活動安排得滿滿的,不管四人是否得齊,我們也是帶著小孩到處吃吃喝喝。
我和室友在這12年因為忙碌工作疏忽了經營彼此的夫妻關係,爆發了好幾次的離婚危機,幸好沒有真的離婚,不然下半輩子就沒有人幫我撥蝦餵我吃橘子了⋯。我當了小孩12年只有看到身沒有看到影的工作狂媽媽後,這半年我變成了天線全方位投注在她們身上的嘮叨操煩型媽媽,雖然青春期小孩大了常愛理不理不像小時候那般親暱,不過幸好我的三個貓孩愛我如一。
接下來邁入第13個年頭,明年度我的目標是~
1、我要開發自己的日文教材,並固定每月底上架一次線上課程。
2、各級高等學校及中小學校的各種演講邀約,我定當努力配合時程並全力以赴。
3、盡心盡力投入於出版社書系規劃,每月達到固定的繪本翻譯量,絕不拖稿。
4、在行有餘力之餘,我要上山下海去偏鄉為孩子們說日文故事。
最後,這12個年頭我自認並未與人交惡,但如果我回覆訊息缺乏妥善耐心、發文言語過於直白絕對、或是思考不周的行事之處,在這滿12週年之時,我願以一顆謙遜誠摯的心面對所有願意與我真誠和解並互惠共生的夥伴關係。2020年全世界已經夠苦了,希望能放下糾結於心的苦,尋求和解與共生。
12個年頭、不只當年的嬰孩已成翩翩少年少女、12生肖都走過了一輪,我從30歲到40多歲本應是鬢髮白絲亂竄、眼袋皺紋橫生、肥肉不時亂竄的中年婦女,但在今年初我因為找回產後失去已久的纖細身材與告別腸躁尋回好不容易的健康,因為相信並且見證這一切的奇蹟,而在下半年勇敢開啟了我另一個減重事業成為【減脂教練】,在這完整的12年我能夠踏出舒適圈,走在我自己夢想實踐的路上,我真的上輩子燒好香,感謝眾多貴人的牽成,著實幸運!謝謝大家!
電腦藍芽喇叭沒聲音 在 小腹婆大世界 Facebook 的最佳解答
平常在家都用大概一千元的小音響喇叭,沒想到用了這款Fender Newport 無線藍牙喇叭,不管室內戶外都澎湃的聲音,感覺耳朵都要懷孕了啊...#用過就回不去
電腦藍芽喇叭沒聲音 在 [藍芽音響]連接電腦成功聲音卻有問題 - 3C板 | Dcard 的推薦與評價
因為本來主要就是連手機藍芽擴大音效用的,所以拿到之後測試一下沒什麼問題不過今天想說筆電也沒有另外接喇叭,既然有音響了試試看筆電確實是找到並連 ... ... <看更多>
電腦藍芽喇叭沒聲音 在 筆電已顯示連結藍芽耳機,但沒聲音 - Mobile01 的推薦與評價
大家好我使用的是筆電系統:WIN10的筆電耳機:魔宴台灣SABBAT E12 UItra想將耳機連結電腦看劇用,但電腦顯示已連結,耳機卻沒聲音請問該如何解決? ... <看更多>
電腦藍芽喇叭沒聲音 在 [問題] 藍芽耳機配對上但沒聲音- 看板Notebook - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
廠牌:lenovo
型號:e10-30
購入日期:2014/10
距上次使用正常時間:無
OS版本:win8.1
有無內建還原功能(Y/N):n
問題內容:
我拿intopic bt002這款的藍芽耳機接我的筆電 耳機沒有聲音 不知道原因為何?
1. 我有測拿這耳機連其他筆電 耳機都有聲音 所以代表耳機沒問題吧?
2. 我有測筆電拿來連藍芽滑鼠 滑鼠也可以移動 所以代表我筆電藍芽也沒問題吧?
所以我就推測會不會是我筆電沒有支援這款藍芽耳機(因為我筆電太舊了)?
不過我看我筆電規格有支援藍芽4.0 而這款藍芽耳機藍芽3.0
希望版上神大 能幫我解決這問題QQ
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