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⭐本月空中環新生體驗課開設兩堂,歡迎從未接觸過環的新手預約體驗!
⭐空瑜除了週日的空瑜流動,其他週間課程新生都可隨時加入體驗。
⭐新朋友務必麻煩用Line預約上課時間,需預先繳費以確認訂位。請盡量於課程前一週預約,感謝配合!
課表有時略有異動,請以Hangout官網公布為準:
http://hangoutwithkathy.com
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,如果喜歡這個影片,歡迎按讚留言,分享,讓我們收到你的認同。我們也會更有動力創造更多的影片~ 想增強協調性、鍛鍊心肺、學會 #身體帶動四肢的省力 #美型運動 模式 嗎? 本周影片一次給你 ☑️ 動作對照組 ☑️ 輔具對照組 ☑️詳細分解教學 不管身邊有沒有 KimiBarre美型棒,跟著做都會...
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先練好 #KIMIKO系統運動中的 「#夾鼠蹊」動作。才能真正體會這種燃燒「#骨盆肌」的快樂💋
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現在 #KIMIKO系統運動 的課程就是在鍛練電臀會用到的所有肌肉群 😉 基本動作紮實,屁股就會聽話💋
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☑️ 動作對照組
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KimiBarre® Move|多關節功能性美型有氧舞
課程簡介:
30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇!
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
📌本影片為美型運動居家簡版
動作排序:
夾鼠蹊組合A
關肋骨組合B
夾鼠蹊組合C
關肋骨組合D
✰ 毎周六晚上20:00 上新片 ✰
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✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
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官網 ⌤ https://kimiko.com.tw/
✰ 來找我玩
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電臀舞課程 在 KIMIKO Youtube 的最佳解答
KimiBarre® Move|多關節功能性美型有氧舞
課程簡介:
30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇!
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
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📌本影片為美型運動居家簡版
動作說明:
關肋骨組合A
雙腳與肩同寬,雙手抬高平行於肩呈180度,將雙手握拳手肘彎曲,拳頭約放在於鎖骨處,這是預備動作!接下來就開始動起來燃燒脂肪啦~上半身輕輕打開,肚子用力,有規律的前後為凹身,把肋骨打開、關上,感受到腹部和手臂酸感就對了。
提肩夾組合B
將雙手交握,高舉過頭頂上,雙手瞬時間慢慢繞圈,手肘盡可能夾緊,盡可能越靠近頭越好,同時腹部也要用力,微跟著扭動,記得也要逆時間方向轉圈喔!
夾鼠蹊組合C
雙手自然放於雙腿左右兩側,身體微彎曲,用腰部力量向前滑行(像抹奶油的感覺),然後再回覆原位。記得運動時要鼻子吸、嘴巴吐氣,保持順暢的呼吸,每組要做三回合哦!
✰ 毎周六晚上20:00 上新片 ✰
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官網 ⌤ https://kimiko.com.tw/
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電臀舞課程 在 KIMIKO Youtube 的精選貼文
課程名稱:KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞
課程內容:
"30mins美型運動+30min高間歇有氧舞蹈課程。
流行音樂搭配特殊動作編排設計,每期八堂課教授一支完整舞碼,能有效幫助學員突破運動停滯期,大量燃燒脂肪,藉由美型棒定位身體,學會舞蹈正確發力方式,避開錯誤施力所帶來的腫脹疼痛感,讓全身肉肉歸位!"
課程簡介:
30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格60分鐘課程。提供學習者更多元的選擇!
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
官網課程連結:https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
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🗒 KimiBarre® Move POP Class
⏰Every Monday 18:45~19:45
📍TRUE YOGA•FITNESS 內湖館
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電臀舞課程 在 KimiBarre®Body | 美型運動| 美型棒學跳舞| 超基礎電臀舞教學 的推薦與評價
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課程 名稱:KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞課程內容: "30mins美型運動+30min高間歇有氧舞蹈課程。 流行音樂搭配特殊動作編排設計,每期八堂 ... ... <看更多>
電臀舞課程 在 《 電臀舞5+1期班 》 進階班同學們來驗收囉 ... - Facebook 的推薦與評價
電臀舞 5+1期班 》 進階班同學們來驗收囉 整個可以出團演出啦 下一期時間 ... (驗收) 費用:點數21點or3300$/5堂課程+1堂驗收✓週五班19:00-19:50 (新手班50 ... ... <看更多>
電臀舞課程 在 [問題] 有教電臀舞的舞蹈教室嗎? - 看板Kaohsiung 的推薦與評價
請問版友們知道高雄有電臀舞(TWERKING)課程的舞蹈教室嗎?
希望是從基礎開始教,大概像這樣的內容:
https://reurl.cc/WXqqRD
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上課地點以南高雄為佳,提供老師資訊也可以,謝謝~
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1633189947.A.7E1.html
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