宅在家裡最怕就是越吃越月半
來個減醣餐吧!歡迎分享起來💕💕💕
電鍋舒肥法 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，本期完整內容請看：https://youtu.be/e4RWT7sDsqY 大火烹調香味十足讓人食指大動，但常有烤焦或煎到焦的情況，我們都這些焦的部分是被毒素佔領了，要什麼烹調方式、以及關鍵"溫度"是幾度？才能留住食物營養又兼顧色香味呢？ ★節目來賓★ 【養生專家 王明勇】 【營養師 謝宜芳】 【自...
電鍋舒肥法 在 Facebook 的最佳解答
ⓎⓊⓃ #來一杯花俏的西西里風檸檬咖啡
天氣好的下午，終於作了今年第一杯的檸檬氣泡咖啡。也整理出之前的做的超花俏冰磚照分享給大家。
天氣只要開始轉熱，我就會開始熱衷於把各種食材作成冰塊。洋甘菊花、草莓切片、檸檬皮、薄荷葉等，通通冰凍起來存放著。隨時拿出來加進果汁、氣泡水裡，超好用又超美，大家可以參考看看喔!
#西西里咖啡 ：
1.濃縮咖啡 約50cc
2.檸檬半顆切片
3.糖 約一茶匙
4.氣泡水150cc
5.冰塊少許
#作法
在杯中先放入白糖、檸檬片，先加入約50cc的氣泡水稍微攪拌至糖溶解，並稍微擠壓一下檸檬片壓汁。接著加入冰塊至八分滿，再倒入濃縮咖啡液即可。
我自己不愛太酸，所以使用檸檬片和檸檬片冰磚。喜歡更清爽微酸口感的話，可以使用檸檬汁。不過，我個人是建議 #一定要加糖 可以更圓融檸檬清香與濃醇咖啡的風味喔！
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今天分享的照片，大部分是 #站站款。主要是想讓大家多了解一下怎麼應用。
•隨身食物袋
•浸泡醃漬食材
•收納體積形狀不方整的蔬果
•收納怕被壓扁的食物
以上是我自己覺得最常使用 #站站款 的時機。尤其我還滿推薦大家可以隨身攜帶一個站站款密封袋的。對於沒有太多湯汁的食物外帶或是裝早餐、麵包，都超級適合的喔!
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🔖小提醒
◐ Stasher可以放入微波爐、烤箱，也可以水煮、舒肥。像是有時我會在前一晚準備好隔天的晚餐，例如鮭魚+馬鈴薯片+豆子，直接一同放入袋中並調味，放進冰箱。隔天的晚餐時間就直接整袋微波即可，不到十分鐘就能吃到健康營養的晚餐!
◐家中有舒肥機，但不想一直買真空袋或夾鏈袋的人，可以考慮買Stasher矽膠密封袋喔! (Stasher有和Anova舒肥機合作)
沒有舒肥機但對舒肥法有有興趣的人可以google #電鍋舒肥法。
#可使用於零下40度到200度 #安全無毒
◐清潔時，整個袋子都可以放入洗碗機，軟軟的矽膠袋用肥皂和溫水清洗也非常方便。若有食物味道殘留，只要在沸水裡滾到消除異味就行。Stasher美國官網建議可以用小蘇打粉，或是放入切片檸檬靜置一夜。
◐請不要在清洗時將袋子翻面，有可能會損壞密封邊緣!!
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#BeyondGourmet無漂白烘焙紙
電鍋舒肥法 在 純粹‧陳小沁 Facebook 的最讚貼文
夏天到了要增肌減脂
雞胸肉是最理想的蛋白質食材!
但雞胸很容易弄得很柴難以下嚥
推薦使用舒肥法!!!
不用機器的舒肥,好吃超嫩又沒啥熱量!!!
太讚，趕快學起來!!
電鍋舒肥法 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
本期完整內容請看：https://youtu.be/e4RWT7sDsqY
大火烹調香味十足讓人食指大動，但常有烤焦或煎到焦的情況，我們都這些焦的部分是被毒素佔領了，要什麼烹調方式、以及關鍵"溫度"是幾度？才能留住食物營養又兼顧色香味呢？
★節目來賓★
【養生專家 王明勇】
【營養師 謝宜芳】
【自然科學老師 張瑞】
【藝人 阿松】
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