【減肥】肥胖是一種成癮症
前天跟正在減肥的同學聊天,
問問他有沒有遇到什麼問題,
他說偶爾放縱後會有回不去、無法自我控制的感覺。
其實肥胖某種程度可以視為成癮症的一種:
我們都知道不該吃這麼多,
#不該吃那些高熱量低飽足感的垃圾食物,
#我們明明都知道,一清二楚,
但我們就是想吃,就是無法自我約束,然後崩潰,
然後依舊一口接著一口。
為什麼?
#因為這是成癮症,
就像菸癮、酒癮、毒癮那樣,
上癮了,就很難回去了。
但可怕的是,#從來沒有,#從來沒有人提醒我們,
那些味道魔幻般美妙的加工食品會讓你成癮,
造成肥胖,甚至糖尿病!
我們的食慾來自兩個系統,
恆定系統 (homeostatic hunger)與
享樂系統 (hedonic hunger)。
前者叫你吃是因為身體真的需要能量與營養,
#後者叫你吃則是因為歡愉。
你一定有過這樣的經驗,
明明已經吃飽飽了,但看到甜點、零食又突然食指大動,
這就是享樂系統在作用,
因為吃下這些甜點與零食真的很快樂。
是的,肥胖與復胖一個非常重要的成因就是──
#享樂系統駕馭了我們的食慾,
讓我們不可自拔地吃進過多熱量。
(我不是在說我們不該吃這些令人歡愉的食物,
但是至少不要讓這些欣快感凌駕本有的食慾。)
這也是為什麼我們僅僅告訴肥胖者「少吃一些」
經常是沒效,或是效果不長久,
因為他們真的成癮了,他們需要更多的幫助。
naltrexone/bupropion的複合藥──Mysimba已於前年在歐洲上市,
這兩種藥物先前被用來治療各類物質成癮,
現在也被官方認證能治療肥胖,
#可見肥胖真的可以是一種成癮症,
就像菸、酒、毒癮一樣,
#需要更密集的介入,#而不單單只是一句「#少吃一些」。
圖片來源:https://www.caloriesecrets.net/
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需要更密集的介入 在 巴打台 Youtube 的精選貼文
香港今日社論2020年04月01日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/JLIZWUwlKZI
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明報社評
疫情重挫全球經濟,香港亦面對前所未見衝擊,2月零售業銷貨額急跌44%,是歷來最大跌幅,港府因應疫情推出新措施,限制食肆和4人以上公眾聚會,經濟難免雪上加霜,政府短期須加強紓困力度撐經濟保就業,支援受影響行業及打工仔,同時亦要有應付持久戰打算。全球疫情未知延續到何時,樂觀以為入夏可望放緩是一廂情願,倘若要等到一年後疫苗面世才能結束,便不可能一味光靠抗疫基金派錢長期「吊鹽水」。抗疫「戰時狀態」,需要「戰時經濟模式」配合,人人都要跳出思維框框,針對疫下社會新形勢提供服務,政府應善用資源積極介入,促進市場新需求和供應的有機結合,不能囿於自由市場觀念守株待兔。
蘋果頭條
港府上周六起飭令六種文娛場所停止營業,卻容許被視為高危場所的麻雀館與卡拉OK牌照打、歌照唱。早在法令生效前四天,有四女一男在尖沙嘴RED MR唱K時集體感染武漢肺炎,先後在前日及昨日確診。立法會議員指這宗小型爆發是「明摑林鄭月娥一巴」;專家促政府盡快填補法律漏洞,暫時禁止麻雀館及卡拉OK經營。
本港武漢肺炎確診個案昨新增32宗,包括19男13女,年齡為11至86歲,其中24宗有外遊紀錄,當中12人為學生,累計增至714宗。昨日出現一個卡拉OK小型爆發群組,衞生防護中心傳染病處主任張竹君在疫情簡報會表示,包括四女一男確診者在內的七人,3月24日到尖沙嘴RED MR的704號房唱K,一人當晚出現病徵,其餘四人在27及28日陸續發病,料當晚互相感染。確診五人群組包括前日確診第662宗28歲男病人,他28日發病,其餘四宗為第687、702、704、705號個案,皆為女士,年齡介乎29至35歲,其中32歲704號病人24日、即唱K當晚發病,因此相信五人是互相感染。704號病人居於觀塘月華街36號觀塘大廈。
東方正論
本地新冠肺炎個案突破七百宗,專家料兩星期內超越二千大關,昨日湖北今日香港,相同的不只是疫情大爆發,還有的是同樣一堆市民被港府遺棄,湖北尚且說是遠在天邊,但近在咫尺的本港鬧市,竟然有四十多個確診患者被遺棄,留在家中未獲送院,又再上演一幕幕政府見死不救的悲劇。
劏房青年確診新冠肺炎,竟然要在等兩日後才獲送院治理,劏房密集人口及惡劣環境,亦是播毒溫床,一傳十,十傳百,百傳萬,兩日時間可以足夠重演當年沙士疫禍淘大花園慘劇,或者是近期長康邨及富亨邨播毒事件。眾多延送院個案最長等候時間是四日,簡直任由病人自生自滅,懶理其生死,也不管他會否出外播毒,政府靠害的不只是一個病人,而是千千萬萬香港人。
星島社論
香港抗疫正處於決戰階段,全球疫情仍然嚴峻,在這次世紀衝擊下,香港經濟亦愁雲慘霧,一片蕭條。政府昨公布二月零售數字,銷貨額急挫百分之四十四,是史上最大跌幅,令人心驚,而其他多個行業也陷於「冰河期」,生意如雪崩般下瀉。更令人憂慮的,是歐美紛紛「封城」,經濟停擺,經營商貿與製造業的企業面臨斷單困境,正艱苦支撐。危機已逼在眉睫,但不能也不應單靠政府放水紓困,經民聯副主席林健鋒就建議金管局指示銀行出手急救,讓中小企可以「還息不還本」六個月,以紓資金壓力保命,有關方面對此應積極考慮。
政府為阻截新冠病毒入侵,分階段變相「封關」,入境旅客減至近零,與旅遊業有關的行業,包括零售、餐飲、酒店、運輸等都被冰封。近期當局為減少市民社交接觸,重手推出「限聚令」辣招,令僅餘的本地消費也插水,並火燒連環船,多個行業也受到波及,生意急速墮入深谷。,
經濟社評
新冠肺炎肆虐,市民減少群聚和外出,零售業苦不堪言,疫情持續惡化,更加雪上加霜。港府除要盡快出手援助最受影響的行業,更須精準落藥,讓企業撑下去之餘,首要保就業,保住打工仔飯碗,這是打工仔及其家庭每天血肉相連的生活中,最重要的任務。
統計處昨公布2月零售銷貨額為227億元,按年暴跌44%,創歷來單月最大跌幅。零售急挫皆因疫情爆發,港府為堵截病毒從內地輸入,關閉大部分口岸,導致訪港的內地遊客按年急跌97.8%,加上市民減少外出消費,令零售餐飲業陷入冰河時期。惟數據滯後,零售恐未見底,因新一輪疫情隨着大批港人從歐美回港而引爆。港府日前實施禁聚令,禁止4人以上集會,並對食肆作出限制,進一步重創零售餐飲業。
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