運動的前幾年只知道埋頭訓練
其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要
直到教練多次耳提面命
才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服
也會影響到運動表現
這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩
也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果
疫情期間
好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩
跑步(跑步機)🏃、騎車(練習台)🚴、肌力訓練(線上課)🏋️也全都改成居家執行
訓練後仰賴震動滾筒和筋膜槍來按摩紓緩也成為居家日常
感謝Hengstyle 恆隆行 邀請體驗Medisana Taiwan
震動按摩槍和震動滾筒系列產品
真是太符合我的需求了
因為每次跑完、騎完、訓練結束在家裡就能直接開滾
常常滾、頻繁滾 腿部肌肉緊繃的不適改善許多
至於按摩槍也是好握好拿
呼喚孩子拿按摩槍來幫娘親按摩一下肩頸背部
她們配合度也很高(其實是順便要叫娘親也幫她們按一下)
親子關係真是其樂也融融啊🥰~~~
目前市面上震動滾筒和按摩槍選擇雖多
但Medisana是已經成立近40年的德國品牌
連續四年拿下《德國品牌大獎》
旗下按摩類商品更是歐洲市占第一(近1/3的市佔很驚人)
是很值得信賴的品牌
而這次要跟大家分享推薦三項產品
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🌟3段轉速,4款經典按摩頭,針對不同部位更精準按壓
🌟人體工學握把,易於抓握
🌟另贈市價$1,280元的corkcicle三層真空易口瓶(475ml,海軍藍)
#震動按摩滾輪標準版 專案優惠價$2,999(原價$5,679)
🌟如果還沒有任何按摩滾筒,這隻基本標準款最推薦
🌟8段震動是市面上最多的震動滾筒
🌟EPP抗濕氣材質,環保耐用不變形
🌟附贈市價$699的medisana滾筒收納袋
#震動按摩花生球 專案優惠價$1,490(原價$3,990)
🌟如果常有移動、外地比賽訓練或出差需求,這顆小小非常方便攜帶
🌟4種震動強度、3組按摩滾輪
🌟刺激面積小,痛點集中有感
同場加映,購買任一樣都可以用$399加價購原價$999的 #筋膜舒緩花生球(非震動)
全身緊繃這裡痠、那裡痛想要鬆一下的朋友
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震動按摩滾輪 在 彤彤Anna C Facebook 的最讚貼文
平常都有在上空瑜
運動完要讓身體按摩舒緩
瑜珈滾輪可以幫助恢復更快速 減少痠痛
我都會使用這台HOMEDICS 家醫 @quoview
三段變速震動按摩滾輪 SR-FROL
它有三段震動模式模擬多層次運動按摩觸感
可依照不同部位搭配不同的強度
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內附隨身背袋還有小型置物槽
可以隨時帶著走 很方便
小空間可以放鑰匙 錢包小毛巾等等
用起來很舒服很舒壓
是緩解緊繃肌肉的好物
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|電競椅評測—OSIM電競按摩椅坐得刁鑽 實試平貴3個價位 底盤椅背設計要留意
OSIM和Acer Predator合作推出了電競按摩椅,加入電競椅熱潮。電競椅成近日熱賣item,皆因在家工作成為常態,不少人對工作椅也提高了要求。除了款式越來越多之外,價格差距也可以很遠,入門級大約$1,000,而新興的網椅則達$4,000以上。這次由記者實測,並請教eSport OMG店長選購貼士。
先試OSIM X Acer Predator電競按摩椅,外形和一般電競椅相若,按摩滾輪設在椅背,按鍵操作收藏在右方手柄。椅背因為有按摩功能,摸上去有中空的感覺,但承托力和包覆感還是很足夠,也像一般電競椅椅盤有頭枕、腰枕和可調教椅背角度,適合辦公室工作或打機。
至於按摩功能,用上OSIM的V型夾膊技術及360度按摩滾輪,滾輪能夠調校上下高度和左右闊度,上下可達整個椅背,肩頸、腰位都按摩到。滾輪能摸仿抓捏、揉捏及捶打3種動作,前兩者是不同方向的轉動,而捶打則是震動。感覺也有專業按摩機的水準,和OSIM的V手背墊效果貼近。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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震動按摩滾輪 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最讚貼文
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這個影片內容包含~~
常見的錯誤滾筒按摩
常常遇到很多人使用滾筒做放鬆按摩
但是仍舊沒辦法達到肌肉放鬆或肌膜拉身的效果
其實大多是因為使用小技巧錯誤的關係
這邊跟大家分享可能會出現的錯誤
可以和自己的使用方法做對照喔~
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