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［享健康：我是護理瑜珈王老姝🧘🏻♀️］
10/13跟媽媽們渡過非常愉快的上午
10/23要跟女人們渡過非常chill的夜晚
今晚7:30，準時開課🧘🏻♀️
地點：青提瑜珈教室
西屯區上安路11巷12號4樓
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#amigas熱蠟美肌工作室 #護理師 #瑜珈老師 #運動保健師 #護理瑜珈 #瑜珈 #護理瑜珈王老姝 #王老姝戀瑜珈 #yoga A-shu Wang
【享健康：王老姝戀瑜珈-微醺瑜珈🍻】
#微醺瑜珈 #剩兩位名額
飲喝茫茫茫🍻郎丟桑桑桑😌
本月飲品⤵️
🐝蜂蜜蔓越莓啤酒🍻
🐝蜂蜜蔓越莓氣泡飲🥤(無酒精)
歡迎大家開始搶名額🙋🏻♀️
🔍 蘇秧秧
🕢活動時間：
10/23，19:30-21:30(歡樂週五)
💰活動費用：單堂500/人
🧘🏻♀️人數限定：四人開課 八人滿班
☎活動報名🔍 蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7
📍活動地址：青提瑜珈教室
🔜西屯區上安路11巷12號4樓
🍹酒精濃度3-5%
🈲喝酒不開車，開車不喝酒
‼當天記得要請代駕
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健康除了外在身體，還有內在的心理
於是👉王老姝護理瑜珈🧘🏻♀️誕生啦
一直想辦🧘🏻♀️微醺瑜珈 這個活動
是為了讓想接觸瑜珈
但又討厭制式化教學的朋友
用一種輕鬆愉快的方式認識『瑜珈』
也可以透過每次這樣的活動
我們可以邊玩邊戀瑜珈
也許有天，妳也能愛上瑜珈
讓瑜珈成為妳的生活
讓我們都能擁有更健康，陪伴家人更久
活動全部兩小時
前、後半小時，是學員交流時間
我們可以喝飲品，互相認識
中間的一小時，我們一起邊喝邊戀習
瑜珈內容都是基礎為主
較多的都是帶著各位感受身體
無論是由外而內，或由內而外
我們一起在戀習中認識身體
只有先認識自己身體
才能保護身體，避免傷害
沒有過多厲害的體式
當然，如果妳想學，我也可以教
我是瑜珈老姝，也是護理姝
歡迎跟我一起輕鬆愉快戀瑜珈
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🙋🏻♀️外縣市捧油⤵️
只要妳有場地，人數達四位🆗
歡迎私訊洽談開課事宜🧘🏻♀️➕🍺
🔍 A-shu Wang
活動攝影、活動紀錄、形象影片
請洽 🔍 洪建丞
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#瑜珈教學 #瑜珈活動 #瑜珈課程 #瑜珈老師 #台中瑜珈 #王老姝戀瑜珈 #護理姝 #YOGA #全職媽媽 #產後媽媽 #產後瘦身 A-shu Wang
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「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa
跑步是訓練 #心肺核心 最好、最簡單的運動方式
今天讓Miya用「一首歌」的時間，陪大家一起跑步
#心肺核心 的訓練方法，都在 #四核心瑜珈 工具書中哦
#Miya一首歌的時間
歌曲：青苔 演唱：Miya
穿搭：Puma
更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
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★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
☆音樂／創作／歌手
☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練
停課不停學，在家還是要按照課表上課
為了不要讓帥堯在家過太爽
不是手機、平板，就是電視、玩具
一周最少三天的放電活動一定要有
兩天健身環大冒險，一天練瑜珈
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
✅強化肌體功能：肌肉、柔韌度
✅增強機體能力：提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等
✅保持適當體重
✅促進心情愉快👈超重要
✅幫助大腦發育、發展心智
✅灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
運動真的是非常棒的親子活動
不只能讓孩子活絡身體
還能幫助心靈成長、社交能力
甚至關係著學校課業及青少年、成年後的表現
最重要的是👉可以幫助孩子釋壓
孩子越快樂，越能正向面對挑戰與壓力
👇最後提醒一下兒童運動注意事項
🔺陪同並鼓勵孩子做全面性運動，教孩子如何正確運動，但不要過度訓練
🔺與孩子一起養成規律運動習慣
🔺運動前熱身，運動後暖身
🔺提供適合孩子的運動氛圍和運動條件，準備好運動護具，以備需要時使用
🔺家長一定要隨時觀察孩子運動時的狀況，有不適立即停止
🔺最後就是不要過分干預孩子們的運動愛好，只要在安全的範圍內，都讓孩子依自己的興趣進行運動
🙋🏻♀️快來一起親子運動吧💪
在網路上看到 #美國運動品牌 #Joyspek 模特兒穿的紅色運動套裝，很亮麗很吸睛耶😍 好奇穿在我身上會好看嗎?也想要入手紅色的運動服。過了幾天後，商品到貨了!!來開箱給大家看❤️覺得紅色很顯白耶!!
只不過我沒有選整套紅色的，平常我也是走比較素面低調派，全身紅還是有點不太敢嘗試😅上衣是 #Vesta中強度透膚防震V領循環內衣/蜂巢紅(白網)，褲子是選有口袋款的百搭黑色 #Jovi高腰循環口袋運動褲/絢麗黑 有高腰收腹，能增加深層循環代謝，有口袋滿方便的耶!!戶外踏青爬山的時候，手機不用一直從包包拿出放入，拍照快速✌️
Joyspek 運動服，皆含有專利Auratex遠紅外線能量布料，讓妳在運動時，提升基礎代謝，使循環達到最佳狀態~~~
✅文章連結/開箱分享：
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Chit Yoga瑜珈資訊 · 1.單堂費用$250/堂 · 2.原青堤會員可直接扣半點/堂(疫情結束，若剩半點部分，可補差額上整堂) · 3.線上瑜珈課程10堂$2000(疫情結束，未上完堂數可用2堂 ... ... <看更多>
青堤瑜珈（Chit Yoga） 這間有兩個分館教室，分別在國父紀念館跟南京三民站附近，兩間我都有去過，教室裝潢很漂亮，墊子是用Manduka的所以大加分！ ... <看更多>
青提瑜珈 在 [反推] 青堤瑜伽- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我大概是第一個沒親自上課就反推的人吧 哈哈哈～
之前在版上看到青堤瑜伽慶祝新分館開幕
新朋友可以有一堂課的體驗資訊
看到底下有版友推青堤 搜尋版上也是一片好評
我也去他們的facebook粉絲專頁做了功課 覺得看起來真的美賣
兩個禮拜前就用facebook messenger預約了一堂南京館的體驗課程
今天歡天喜地的要去上課 花了一個小時好不容易抵達會館
結果到樓下按電鈴......怎麼沒人應答呢？
想想可能在忙
因此就打了電話.........還是沒人接？
這時候已經心知不妙了
在下面等待的同時剛好有個住戶出來
我就搭她的順風車上了樓
結果.................燈是暗的燈是暗的燈是暗的。
搞什麼鬼啊根本沒開是怎樣???????????
我真的是一把火 就打去光復館問
結果光復館也沒人接
幸好他們還有一個官方的line
火速詢問他們到底是怎麼回事？
結果只得到兩句話：今天晚上課取消了 讓你白跑不好意思
就這兩句。
這什麼跟什麼啊？
今天因為我是體驗會員所以就不用通知課程取消嗎？
ok 如果是體驗會員不主動通知就算了
重點是他們的官方facebook專頁上也沒說課程取消啊！
其他瑜珈會館若課程有變動 幾乎都會在facebook上公告
這是最基本的吧？
我天天滑他們facebook 最近一則新動態是今天下午
也壓根沒提到晚上課程取消的事啊！！！！！！！
重點是他們的道歉字句間完全感受不到誠意
"不好意思" 大家都很會講啊
有沒有真的覺得不好意思我就不知道了
再怎麼說也是開了兩間會館的瑜伽教室
這種做事方式我真的不敢苟同
我是不知道大家體驗的時候是不是都覺得很開心
但這家我是不會想再去第二次了
瑜珈要追求身心靈平靜
我追求到一肚子怒氣是怎麼回事阿..........
花了1個小時的通勤時間跑去 然後只被摸頭說"不好意思讓你白跑了"
天唉我現在想到還是一把火！！！！！！！！
（我和會館所有對話記錄都有截圖 如覺得說詞偏頗 我可以po圖出來讓大家評斷）
※ 引述《souris (茸茸)》之銘言：
: 青堤瑜珈慶祝南京館開幕，即日起新朋友至青堤瑜珈
: （南京館）可免費體驗一堂瑜珈課程，老朋友
: 邀新朋友來玩，也可免費一堂課喔！趕快預約
: LINE ID:chityoga
: https://www.facebook.com/Chit-Yoga-628824320501438/
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也許你將忘記
是的，我愛過你
此後也將用我的整個人生，把你背起
《太平盛世的形上流亡》
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.113.51
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1449492954.A.AF8.html
樓上您好
之前有關青堤的文章幾乎都是您po的
因此我想直接跟您詢問應該也可以吧?
這是我與您們專人的對話記錄
我已確認是否這樣即代表約課成功
您們的服務人員也回覆確認 並表示歡迎
若這樣還無法確定是否"真的要約" 真的也是蠻神奇的
您們要不要考慮往後約課要簽合約呢?
我不知道這樣的誤會是在哪裡產生
不管我今天有沒有去上課
您們擺明就是沒有盡到通知 "今天課程取消" 這件事
我只是要求一個道歉而已
但是您們的回覆感覺都好像不當一回事
不管是昨天的line回覆 或者是您的推文皆然
"因為我們很難分辨你是不是要約啊"
"因為我們是小教室啊 沒滿人數不開課啊 不然很難對老師交代"
(試問我怎麼會知道您們有沒有滿人數啊?
還是您們的會員在開課前都要自己打電話去問今天有上課嗎?
若真是這樣的話我在這裡向您道歉 是我自己沒搞清楚遊戲規則)
但不論如何 您們的回覆讓我覺得都好像都只是藉口而已耶?
提出這件事可能有點意氣用事
但我也希望您們在行政流程上能夠更嚴謹
希望有一天能夠從小教室擴展 並且更有品質和程序
加油。
※ 編輯: atelier325 (211.22.111.87), 12/08/2015 14:05:27
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